뇌에 관한 모든 것

에 포스팅됨 4 September 2018

우리의 뇌는 매혹적인 복잡한 생활 기계입니다. 작동 방법과 이해는 우리가 누구인지에 대한 통찰력을 제공 할 수 있습니다 변경하는 방법과 우리가 활력과 건강을 함께 살 수있는 방법.

심지어 연구의 년 후에, 우리는 여전히 매일 두뇌의 새로운 특징과 기능을 발견하고 있습니다. 이러한 발견 중 일부는 크게 우리가 믿고 자신과 지역 사회를 위해 할 수 있었는지 다시 작성했다.

올 수 있습니다 어떤 새로운 발견에 대한 개방을 유지하면서 우리는 이제 사용할 수있는 정보를 활용하는 자신에게 권한을 부여 할 수 있습니다 - 깊은 자기 이해 및 웰빙에 대한 우리 공유의 여행을 따라 우리를 도와.

우리의 뇌와 어떻게 기능

고장에게 뇌의 다른 부분과 그 고유의 기능을하기 위해 3 층 집으로 뇌에 대해 생각 :

최상층 또는 “프로젝터”

대표자 공유

에 의해 표시되는 최상층, 대뇌 피질은, 두 가지 구조적으로 동일한 절반으로 분할하고, 좌우로 표현된다.

이 층은 (이 기사를 클릭하기로 결정 등) 자발적 행동, 감각 처리, 학습 및 메모리의 규제에 초점을 맞추고 있습니다.

이 바닥은 감각 현실의 우리의 인식을 구성하는 책임이있다. 눈, 코, 피부, 입, 귀, 근육, 장기 - - 여기에 표시되는 뇌 영역은 실시간으로 감각 입력에서 직접 정보를 동의하지만, 그들은 또한 메모리와 뇌의 감정 센터에 의해 조절 될 수있다.

따라서 “현실”우리의 인식은 크게 우리가 과거에 경험했던 어떤 영향이 우리 각자가 항상 현실의 우리의 자신의 버전을 경험할 수있다.

이 현상은 목격자 계정이 사람으로부터 사람에게 친구가 훨씬 더 도움이에서 왜 그들이 당신의 얼굴 바로 앞에있을 때 당신이 당신의 열쇠를 찾을 너무 많이 달라질 수있는 이유를 설명 할 수 있습니다.

대뇌 피질은 네 가지 섹션으로 나뉩니다

  • 전두엽 또는 “의사 결정자는.” 최상층의 앞 방으로 생각하십시오. 전두엽은 연설을 포함하여 계획, 의사 결정, 그리고 운동의 역할을한다.
  • 두정엽하거나는 “온도는.” 이 양측 방 하나이며, 체성 감각 처리를 담당한다.
  • 측두엽 또는 “마이크.” 이 양측 방의 제이며, 청각의 감각 처리 (감과 심의) 책임이있다.
  • 후두엽 또는 “스코프는.” 마지막으로 다시 룸, 또는 후두엽이있다. 이 시각 정보 (볼)의 처리를 담당한다.

중간 바닥이나 “첫 번째 응답자”

대표자 공유

중간 층은 우리가 우리의 현실의 경험과 우리가 어떻게 우리의 현실에 대응하는 선택에 메모리와 감정을 활용하는 데 도움이됩니다.

기억뿐만 아니라 형성하는 습관과 패턴을 저장, 상당한 정신적 에너지를 늘리지 않고 반복 작업을 완료하는 데 도움이됩니다.

당신은 당신이에 매우 익숙한 일을 대 처음으로 뭔가를 학습 한 후 얼마나 훨씬 더 피곤 고려하십시오. 우리가 배우고 저장 메모리 할 수 ​​없었다면 우리는 지속적으로 소진 될 것입니다.

이와 유사하게, 기억과 감정은 이전의 경험의 결과에 따라 선택을하는 데 도움이. 더 부정적인 경험이 더 안정적인 메모리가 될 것으로 나타났습니다, 그리고 더 많은 영향력이 의사 결정에 미칠 수 있습니다.

이 회로는 즐거운 경험, 보상 및 중독의 역할을한다.

은 “중간 층은”다음 섹션으로 나뉩니다

  • 기저핵 또는 “전 습관.” 구조의이 그룹은 자발적인 모터 운동, 절차 적 학습, 습관 학습, 안구 운동,인지, 감정의 조절에 중요한 역할을하는 것으로 알려져있다.
  • 편도 또는 “프로세서는.” 이 메모리, 의사 결정, 공포, 불안, 공격성을 포함하여 감정적 반응의 처리에 참여하고있다.
  • 해마 또는 “네비게이터.” 중간 층의이 부분은 장기 메모리가 단기 메모리에서 정보의 통합에서의 역할에 대해 알려져 있으며, 탐색 공간을 가능 메모리이다.

하단 바닥이나 “생존자”

대표자 공유

뇌의이 부분은 물리적 인 웰빙과 균형의 전반적인 느낌에 영향을 미칠 것이며, 두 개로 분할 “기본 객실을 보유하고 있습니다.”

다음은 집의 뒷면 : 소뇌 또는 “운동 선수”

이것은 모터의 조정과 일부 정신 과정에 참여하고있다.

일부는 신체 - 또는 동작 기반 정보의 소스로 소뇌를 설명했다. 예를 들어, 일부 연구는 춤에서 통상의 지식을 가진 사람이나 운동이 큰 소뇌 영역을했을 것이 좋습니다.

또한, 최근의 연구는 피험자의 전체 리듬과 타이밍을 개선하기 위해 대화 형 메트로놈라는 뇌 교육 소프트웨어 프로그램을 이용했다. 이 소프트웨어의 사용은 사용자의 골프 성능을 개선 소뇌에 대한 연결을 증가했다.

다음은 집 앞에 : 뇌 줄기 또는 “생존자”

현관 등의 뇌간 생각하십시오. 그것은 외부 세계에 뇌를 연결하고 모든 감각 입력이 들어오고 모터가 외출 명령.

또한, 뇌간은 많은 독특한 구조를 포함하고 우리의 기본적인 생존에 필수적이다.

여기에 지역 호흡, 식사, 심장 박동, 그리고 수면 등의 기능을 제어 할 수 있습니다. 그 결과,이 지역에 뇌 손상은 일반적으로 치명적이다.

뇌간 내에서 두 개의 추가 영역이 있습니다 :

  • 시상 하부 또는 “기본.” 이것은 굶주림과 갈증, 체온, 결합, 수면과 같은 호르몬 및 제어 경험 조절에 참여하고있다.
  • 송과선 또는 “제 3의 눈은.” 이 호르몬 조절에 관여한다. 이 멜라토닌, 수면의 역할을하는 호르몬, 그리고 우리의 일상과 계절의 리듬을 조절을 생산하고 있습니다. 멜라토닌 생성이 감광성이므로 송과선은 눈에서 환경의 빛의 양에 대한 정보를 수신한다. 이것은 일부는 것으로 간주 한 이유를 설명 할 수있다 “제 3의 눈.“송과선 재생 신비한 경험에서 가능한 역할에 대한 이야기 중 한 곳이었다. 현대 과학은, 그러나, 그러한 주장을 검증하기 위해 아직있다.

어떻게 복지를 향상시킬 수있는 뇌에 대해 알려진 무엇을 사용할 수 있습니까?

우리가 뇌에 대한 자세한 내용은 지속적으로 새로운 제품과 서비스는 뇌의 성능을 향상시키는 잠재적 인 방법으로 개발되고있다.

인간은 정신 입력과 함께 오랜 역사와 매력을 가지고있다. 다음은 빈랑, 니코틴 함유 식물, 그리고 코카 같은 리듬 연주와 명상 등의 정신 과정에 자연 psychoactives 이르기까지 다양합니다.

최근의 진보는 새로운 제품과 의식, 인식, 감정과 인식을 조절하는 데 도움이 주장하는 서비스를 제공합니다.

이들은 다음을 포함한다 :

화학

누 트로픽은 인지 기능을 개선하기 위해 생각 것 물질이다. 가장 일반적으로 사용되는 누 트로픽은 카페인니코틴 최근에 개발 된 의약품은 ADHD를 치료하는 데 사용되는 불구하고.

이러한 발전으로 알려진 자연 누 트로픽,에 관심이 촉발 한 adaptogens을 . 어떤 사람들은 이러한 초점을 개선 스트레스를 감소, 기분 향상에 도움이 될보고한다.

오늘날 사용되는 가장 인기있는 adaptogens 중 일부는 다음과 같습니다

전자 장치

뇌의 기능을 읽어 중 하나 또는 뇌를 수정하는 외부 신호를 적용하는 신호를 뇌의 전기 및 자기장 측면의 사용을 권유 시장에 새로운 전자 장치가 있습니다.

추가 연구가 그들의 주장을 검증하기 위해 필요한 것입니다 만, 전자 기기는 다음과 같습니다

피셔 월러스

장치 피셔 월러스는 사원에 배치하여 전극을 뇌에 전기 펄스 패턴을 적용한다.

적용되는 패턴은 마음의 편안한 상태를 생성을 지원하기 위해 표시되었습니다, 불안, 우울증, 불면증 치료에 연결되어있다.

앱 및 비디오

많은 사람들이 찾아 전화 애플리케이션비디오 명상 관행을 지원하기위한 유용하고 편리한 도구가 될 수 있습니다.

이들 중 일부는 다음과 같습니다 :

  • 헤드 스페이스. 이 CBT의 응용 프로그램은 많은 사람들이 가이드없이 명상보다 따라 쉽게 찾을 안내 명상의 배열을 제공합니다.
  • 인사이트 타이머. 침묵 명상을 선호하는 사람들을 위해, 인사이트 타이머는 명상 중에 시작, 끝에서 명상 그릇의 사운드를 재생하고, 선택한 간격으로 타이머를 제공합니다. 간격 종은 명상을 통해 현재의 순간에 다시 초점을 데려와 도움이됩니다.
  • Heartfulness 명상. 이 짧은 사용하여 비디오를 당신이 언제 휴식하는 방법을 배우고 싶은 경우 어디.

행동

코스의 숫자는 기억과 기술을 향상하는 데 도움이 주장이 존재한다.

이들은 다음을 포함한다 :

  • 대화 형 메트로놈.위에서 언급 한, 대화 형 메트로놈 인식과 운동 능력을 향상시키기 위해 주장하는 학습 기반 치료입니다.
  • MindValley Superbrain 코스.이것은 또한 메모리, 초점 및 생산성을 향상시키기 위해 주장하는 학습 기반의 플랫폼입니다.

건강 보조 식품

보충제가 직접 뇌 건강에 영향을 미칠 수 있다는 것을 보여주는 명확한 연구는 거의 거기에 있지만, 일부 사람들은 여전히 ​​그들에 의해 맹세합니다.

선택할 수있는 보조제가 있습니다. 이들은 다음을 포함한다 :

자원 및 조직

온라인 리소스 및 뇌 연구를 촉진 조직의 숫자가 있습니다. 이들은 다음을 포함한다 :

  • 뇌 연구 재단. 이것은 촉진하고 뇌에 관한 과학 연구를 지원하는 비영리 민간 단체입니다.
  • 국제 뇌 연구기구. IBRO는 전 세계에 걸쳐 뇌 연구자 간의 커뮤니케이션과 협업을 개선하는 학회이다.
  • 미국의 뇌 재단. 이것은이다 조직 에 연결 연구원, 기증자, 환자와 보호자를 통해 뇌 질환 치료에 초점을 맞추고 있습니다.

당신은 위의 링크를 사용하여 구매를하는 경우 헬쓰 우리의 파트너는 수익의 일부를받을 수 있습니다.


사라 윌슨은 캘리포니아 버클리 대학에서 신경 생물학에서 박사 학위를 가지고있다. 그녀의 작품이 터치, 가려움증, 통증에 초점을 맞추 었습니다. 그녀는 또한이 분야에서 몇 가지 주요 연구 간행물을 저술입니다. 그녀의 관심은 이제 그룹 피정 직관적 판독에 몸 / 체세포 작업에 이르기까지, 외상 및 자기 혐오에 대한 양식을 치유에 초점을 맞추고 있습니다. 그녀의 개인 연습에 그녀는 이러한 광범위한 인간의 경험에 대한 치료 계획을 설계하는 개인과 단체와 함께 작동합니다.

신경

다음으로 읽기