고기능 우울증 8 것들 사람들은 당신이 알고 싶어

에 포스팅됨 11 October 2018

우리는 우리가 할 선택 세계의 모양을 볼 방법 - 강제적 인 경험을 공유하는 것은 더 나은, 우리가 서로를 대하는 방식을 프레임 수 있습니다. 이 강력한 관점이다.

을 가진 사람의 흔적 발견하기 어려울 수 있습니다 높은 기능의 우울증 . 외부에, 그들은 종종 완전히 잘 나타나 있기 때문입니다. 그들은 일을 자신의 작업을 수행하고, 관계를 유지하기 위해 이동합니다. 그리고 그들은 비명을 지르고있는 내부, 일상 생활을 유지하기 위해 운동을 통해려고하고있다.

“모든 사람은 우울증과 불안에 대해 이야기하고, 다른 사람들에게 다른 것을 의미한다”박사 캐롤 A. 번스타인, NYU Langone 건강 정신과 및 신경과 교수는 말한다.

“높은 기능의 우울증은 의학적 관점에서 진단 범주는 아니다. 사람들은 우울 수 있지만, 우울증 문제는 얼마 동안이며,이 [우리] 생활을 계속하는 우리의 능력에 얼마나 방해합니까? “

사이에는 차이가 없습니다 우울증 과 높은 작동 우울증. 우울증은 심한 중등도 범위. 2016 년, 약 16,200,000 미국인은 주요 우울증의 적어도 하나 개의 에피소드가 있었다.

“우울증 어떤 사람들은 직장이나 학교에 갈 수 없거나 성능이 크게 그것 때문에 고통”애슐리 C. 스미스, 면허 임상 사회 복지사는 말한다. “그것은 높은 기능 우울증을 가진 사람의 경우이 아니다. 그들은 여전히 ​​대부분의 경우, 생활에서 작동 할 수 있습니다. “

그러나 일을 통해 얻을 수있는 것은 쉽게 의미하지 않는다. 여기 칠명이 생활하고 높은 기능 우울증 작업 등의 일에 대해 무슨 말을했다입니다.

당신이 계속 “을 날조”있는 것처럼 1. 느낌

“우리는 사람들이 단지 ‘꾀병’하고 함께 사람들이 생각하지 않은 것을 느낄 가면 현상에 대해 지금은 많이 들었어요. 주요 우울증 및 정신 질환의 다른 형태를 다루는 사람들이의 한 형태가있다. 당신은 당신의 주위에 사람들이보고 경험 할 것으로 예상 자기의 역할을 연기 ‘, 자신을 재생’꽤 숙달된다. “

- 다니엘, 홍보, 메릴랜드

2. 당신은 당신이 어려움을 겪고 있다는 것을 증명하고 도움을 필요로 할

“높은 기능의 우울증과 함께 생활하는 것은 매우 어렵다. 당신이 직장 생활을 통해 갈 수 있으며, 대부분의 일을 완수하더라도, 당신은 그들을 당신의 잠재력에 이루어지고 있지 않습니다.

“그건 그렇고, 아무도 정말 당신의 인생이 아직 무너되지 않기 때문에 당신이 고민하고 생각하지 않습니다. 나는 자살과 대학에 모두 종료에 가까이 내가 학교를 실패 또는 완전 엉망처럼 드레싱되지 않았기 때문에 아무도 나를 믿지 않을 것입니다. 일할 때, 그것은 동일합니다. 우리는 지원을 요청할 때 사람을 생각해야합니다.

“당신이 지원을받을 우울의 일정 금액을 표시해야 할 경우 마지막으로, 정신 건강 서비스를 많이, 필요에 기반 요구 사항이 있습니다. 내 기분이 정말 저와 나는 끊임없이 자살을 고려하고있다하더라도, 나는 나의 서비스에 액세스 할 수 있도록 기능에 대해 거짓말을해야한다 “고 말했다.

- 앨리 시아, 정신 건강 스피커 / 작가, 토론토

3. 좋은 일이 상대적으로 “정상”입니다

“좋은 일이 나 전이나 바로 내 알람, 샤워 실에서 일어나, 내 얼굴에 넣을 수있는 것입니다. 소프트웨어 트레이너로서 내 직업 날에 전화로 나는 사람들이 주위에 존재를 통해 푸시 할 수 있습니다. 난 안 심술 궂은 또는 불안과 공포입니다. 나는 저녁을 밀어 총 절망을 느끼지 않고 동료들과 대화를 할 수 있습니다. 좋은 날, 나는 초점과 맑은 정신을 가지고있다. 내가 할 수있는 생산적인 사람처럼 생각합니다. “

- 기독교, 소프트웨어 트레이너, 달라스

4. 그러나 나쁜 일이 참을 수 있습니다

“이제 나쁜 날 … 나는 일어나 샤워와 함께 자신을 점점에 정말 부끄러운 자신을해야 할 나 자신과 싸운다. 내가 화장을 넣어 내 내부 문제에 대해 경고 사람들 [그래서 난 안 할]. 나는 이야기를하거나 다른 사람에 의해 방해 받고 싶지 않아요. 내가 지불하는 임대료를 가지고 그것보다 더 이상 내 인생을 복잡하게하고 싶지 않아 나는 가짜, 개인적 것.

“작업 후, 난 그냥 내 호텔 방에 가서 아무 생각없이 인스 타 그램 또는 YouTube에 스크롤합니다. 나는 정크 푸드를 먹고, 자신을 패배자 같은 느낌이와 떨어 뜨릴 수 있습니다.

“나는 좋은보다 더 나쁜 일을 가지고,하지만 난 그것을 날조 잘 왔 그래서 내 고객은 내가 훌륭한 직원라고 생각한다. 나는 종종 내 성능에 대한 명성을 전송하고 있습니다. 그러나 내부, 내가 내가 내가 할 수있는 알고있는 수준에서 제공하지 않았다는 것을 알고있다. “

- 기독교

5. 나쁜 일을 통해 얻는 것은 엄청난 양의 에너지를 필요로

“그것은 나쁜 하루를 매우 피곤합니다. 나는 작업을 끝내야 할, 그러나 그것은 최선이 아니다. 이 작업을 수행하는 것이 훨씬 더 오래 걸립니다. 내 마음의 통제를 회복하기 위해 노력하고, 우주로 응시가 많이있다.

“나는 그들이 내가 힘든 하루 보내고있어 알 방법이 없습니다 알면서도, 자신이 내 동료와 쉽게 좌절 점점 찾을 수 있습니다. 나쁜 일에, 나는 매우 자기 중요한 그리고 난 그가 내가 무능 해요 생각합니다 두려움 때문에 내 작품 중 하나를 내 상사를 보여주고 싶어하지 않는 경향이있다.

“나는 나쁜 일에 할 가장 유용한 것들 중 하나는 내 작업의 우선 순위를하는 것입니다. 나는 열심히 나 자신을 밀어, 내가 더 가능성이 무너지기 알고, 그래서 내가 가장 에너지가있을 때 나는 열심히 일을해야합니다. “

- 코티, 마케팅 전문가, 노스 캐롤라이나

당신이 당신의 최선을 다해 수행하지 않는 것 같은 6. 집중 투쟁하고 느낄 수 있습니다

“때때로, 아무것도 수행되지됩니다. 하루 종일 오래 쉬었 망상에있을 수 있습니다, 또는 몇 가지를 완료하기 위해 모든 일을합니다. 내가 홍보에있어 나는 개인과 종종 사람들의 심금에 당겨 큰 원인을 옹호 회사와 함께 작동하기 때문에, 내 작품이 더 깊은 우울증에 나를 수 있습니다.

“나는 이야기에 작업 할 수 있으며, 내가 눈물이 내 얼굴을 아래로 스트리밍을 타이핑있다. 나는 의미있는 이야기를 주위에 너무 많은 마음과 열정을 가지고 있기 때문 실제로 내 클라이언트의 장점으로 작동 할 수 있지만 감정은 깊은 실행되기 때문에 꽤 무섭다.

- 토냐, 홍보, 캘리포니아

고기능 우울증 7. 거주 지치게

“내 경험에 의하면, 높은 기능의 우울증과 함께 생활하는 것은 절대적으로 소진입니다. 그것은 미소 하루를 지출하고 당신은 당신이 상호 작용하는 사람들이 이제 막 세상에서 당신과 당신의 존재를 허용하는 느낌에 시달리고 때 웃음을 강요합니다.

“그것은 … 당신은 쓸모와 산소의 낭비임을 알고 최고의 학생 됨으로써 그 잘못 증명하기 위해 당신의 힘에서 모두를하고있어, 최적의 딸, 최고의 직원 당신은 할 수 있습니다. 그것은 당신이 실제로 누군가가 당신처럼 당신이 생각하지 않기 때문에 당신은, 자신의 시간 가치가 있음을 느낄 수있는 희망에 매일 하루 종일 위를 넘어 것입니다. “

- 미간, 법학, 뉴욕

도움을 요청 8. 당신이 할 수있는 가장 강력한 것입니다

“도움을 요청하면 약한 사람하지 않습니다. 사실, 그것은 당신에게 정확히 반대한다. 내 우울증 술에 심각한 흡수를 통해 자신을 각성. 그래서 심각한 사실, 나는 금주 17 개월 만 쑥스럽기도 2017 년에 재활에 6 주 보냈다.

“모든 사람은 자신의 의견을 가질 수 있지만, 내 정신 건강의 삼각형의 세 측면 - 정지 음주, 이야기 치료 및 약물 - 중요왔다. 가장 구체적으로, 약물 나를 매일 레벨 상태를 유지하는 데 도움이 나의이 좋아지고의 복잡한 일부가되었습니다. “

- 케이트, 여행사, 뉴욕

우울증은 크게 삶의 질에 영향을 미치는 경우 당신은 당신이 더 나은 느낌해야이라고 생각하면 “다음 도움을 추구합니다. 많은 사람들이 우울증을 다루는 훈련 - - 그것에 대해 당신의 주치의를 참조 치료사에 대한 추천을 추구합니다.

정신 질환을 가진 부착 상당한 편견이 여전히 존재이지만 “, 그 오명 아바 테를보고, 우리는 천천히 시작하는 것을 말할 것입니다. 당신은 문제가 어떤 도움을 사용할 수 있습니다 인정 아무 문제가 없습니다. “

- 다니엘

어디에서 우울증에 대한 도움말을 얻을 당신이 우울증을 경험하는 경우,하지만 당신이 치료를 감당할 수있는 확실하지 않은 여기에 모든 예산에 대한 치료를 액세스 할 수있는 다섯 가지 방법이 있습니다.

메건 Drillinger는 여행 및 건강 작가이다. 그녀의 초점은 건강한 생활 습관을 유지하면서 체험 여행을 최대한 만드는 것입니다. 그녀의 쓰기는 다른 사람의 사이에서, Thrillist, 남성 건강, 여행 주간 및 타임 아웃 뉴욕에 출연했다. 그녀의 방문 블로그인스 타 그램을 .

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