어떻게 현기증을 제거하는

에 포스팅됨 15 March 2017

현기증 불균형이나 어지러움 존재의 방향 감각을 혼란 느낌입니다. 당신이 기절하려고 중이거나 주변을 이동하거나 주위를 회전하고 싶은처럼 당신은 느낄 수 있습니다. 두 감정은 종종 메스꺼움이나 구토가 동반된다. 현기증은 자신의 건강 상태는 아니지만 대신 근본 원인의 증상이다.

현기증을 유발할 수있는 요인은 다음과 같습니다 :

  • 양성 발작성 위치 어지럼증 (BPPV)
  • 저혈당
  • 저혈압
  • 특정 약물을 복용
  • 내이 문제
  • 순환 문제
  • 빈혈, 편두통, 또는 불안과 같은 특정 조건,

그래서, 당신의 현기증을 치료하는 것은 일반적으로 이러한 다른 측면 중 하나 치료를 포함한다.

특정 음식과 영양분은 현기증의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어지럼증의 흔한 원인은 탈수이다. 당신이 피곤하고 갈증을 느끼고 당신은 현기증이있어 덜 자주 배뇨가있는 경우, 마시는 물과 수화 체류하려고합니다.

생강

생강은 멀미의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 도움이 임신 한 여성에 오심을 처리 할 수 ​​있습니다. 당신은 여러 형태로 생강이 걸릴 수 있습니다. 당신의 다이어트에 신선한 또는 접지 생강을 통합 생강 차를 마시는, 또는 보충 형태로 가져 가라. 그러나, 당신은 항상 자연의 경우에도, 보충의 어떤 종류를 복용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 보충 교재는 다른 의료 당신이 가지고있는 조건이나 당신이 먹는 약물을 방해 할 수 있습니다.

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비타민 C

에 따르면 메니 에르 사회 , 비타민 C를 소모하는 것은 메니 에르 병을 가진 사람에 현기증을 줄일 수 있습니다. 비타민 C가 풍부한 식품은 다음과 같습니다 :

  • 오렌지
  • 딸기
  • 피망

비타민 E

비타민 E는 혈액 순환 문제를 방지 할 수 있습니다 혈관의 탄력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 E는에서 찾을 수 있습니다 :

  • 밀 배아
  • 씨앗
  • 견과류
  • 키위
  • 시금치

비타민 B-6

비타민 B-6이 풍부한 식품은 현기증을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구는 비타민 B-6 보충제는 약물 유발 현기증 증상을 줄이는 데 도움 것을 발견했다. 그러나 더 많은 연구가 필요하다.

비타민 B-6는 또한 빈혈을 방지 할 수 있습니다. 이 비타민은 같은 음식에서 찾을 수 있습니다 :

  • 피스타치오
  • 참치
  • 터키
  • 린 돼지 고기
  • 서양 자두
  • 살구

의사가 빈혈을 생각한다면, 그들은 더 많은 철을 얻을하는 것이 좋습니다 수 있습니다. 철은 같은 음식에서 찾을 수 있습니다 :

  • 붉은 고기
  • 가금류
  • 어두운 잎이 많은 녹색

약물은 현기증이 종종 기본 조건을 치료에 초점을 치료하는. 예방 편두통 약은, 예를 들어, 종종 편두통 현기증이나 어지러움을 가진 사람을위한 처방이다. 항 불안 약물은 현기증을 일으킬 불안 공격의 심각성을 줄이기 위해 처방 될 수 있습니다.

현기증에 사용될 수있는 다른 약물은 다음과 같습니다 :

  • 내이의 유체 축적의 원인이 메니 에르 병 등의 조건에 대한 치료로 사용될 수있는 물 알약 또는 이뇨제,
  • 기본 조건 대신 현기증 치료에 전적으로 초점을 처방 약물의 두 가지 항히스타민 제와 항콜린 제,
  • 처방전 항히스타민 상기 nondrowsy 변형 처리 현기증 덜 효과적 비록

당신이 어지러워을 시작하면, 그것은 종종 가능한 한 빨리 아래로 거짓말을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 현기증의 심한 경우가있는 경우 아래 누워있는 동안, 당신의 눈을 닫습니다. 당신이 과열 된 경우, 시원한 음료를 얻을 수와 음영, 에어컨 영역으로 이동합니다.

Epley의 기동

당신이 집에서 할 수있는 Epley의 기동은, 특히 BPPV에서, 치료 현기증을 도울 수있는 운동이다. 귀 운하에서 결정을 제거하고 현기증을 줄이기 위해 설계되었습니다.

에 따르면 존스 홉킨스 메디슨 의 Epley의 기동 프로세스는 다음 단계를 포함한다 :

  • 침대에 앉아 오른쪽으로 머리를 반쯤를 켜십시오.
  • 당신의 머리를 유지하는 것이 켜져있는 동안 허리 아래로 거짓말. 베개는 머리가 안락과 함께, 단지 당신의 어깨 아래에 있어야한다.
  • 30 초 동안이 자세를 잡습니다.
  • 그렇게는 왼쪽 중간 찾고 올리지 않고 고개를 돌립니다. 또 다른 30 초 정도 기다립니다.
  • 당신이 당신의 옆에 누워있는 있도록 머리를 유지하는 것은, 왼쪽으로 몸을 돌려졌다. 30 초 정도 기다립니다.
  • 당신의 왼쪽에 앉아서.

자기 인식

당신은 현기증하는 경향이 있다면, 그것은 치료를 받고 때 알고하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 당신이 떨어지거나 균형을 잃을 수 있다는 사실에 더 많은 경고 경우에, 당신은 부상을 예방하는 것이 더 제조 할 수있다.

침 요법

편두통은 현기증을 유발할 수 있으며, 침술은 두통 불편을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 침술은 피부의 특정 영역에 많은 작은 얇은 바늘을 삽입하는 방법입니다.

건강한 라이프 스타일을 사는 것은 치료에 도움과 현기증을 방지 할 수 있습니다.

당신의 생활에서 스트레스의 양을 줄이기 위해보십시오. 물을 많이 마시고 잠을 많이 얻을. 또한 소금, 알코올, 카페인, 담배를 피해야한다. 에 따르면 메이요 클리닉 , 이러한 물질의 자주 소비는 증상을 증가시킬 수 있습니다.

현기증의 다양한 원인, 다른 사람보다 덜 심각한 몇 가지가 있습니다.

양성 발작성 위치 어지럼증 (BPPV)은 현기증의 가장 흔한 원인 중 하나이다. 그것은 당신의 머리의 위치에서 특정 변화에 의한 것. 그것은 심한 현기증에 온화한의 짧은 에피소드가 발생할 수 있습니다. BPPV는 어떤 원인을 알 수 없습니다 의미하지만, 그것은 또한 머리에 타격에 의해 발생할 수 있습니다, 특발성 종종있다. BPPV와 편두통과 관련이있다.

저혈당 또는 저혈당, 현기증의 가장 흔한 원인 중 또 다른 하나입니다. 저혈압, 또는 낮은 혈압, 피로와 현기증 모두가 발생할 수 있습니다.

일부 약물은 현기증을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 혈압 약을 너무 많이 혈압을 낮출 수 있고, 현기증로 이어집니다. 수면제 및 진정제 모두 일반적인 부작용으로 현기증있다. Antiseizure 약물과 항우울제는 현기증을 일으킬 수 있습니다. 당신은 현기증이 당신이 먹는 어떤 약물에 의해 발생합니다 생각되면 의사와 상담하십시오.

현기증의 다른 일반적인 원인은 다음과 같습니다

  • 균형에 영향을 미칠 수있는 등의 감염이나 유체 축적 등의 내이의 문제,
  • 뇌 또는 내이에 도달 적절한 혈액의 흐름을 방지 냉증을 포함하여 순환 문제,
  • 탈수
  • 열 뇌졸중이나 과열되고

조건 현기증과 관련된

일부 조건은 현기증과 연결되어 있습니다. 이들은 다음을 포함한다 :

  • 빈혈, 또는 낮은 철 수준
  • 공격 도중 현기증을 유발할 수있는 불안 장애,
  • 균형의 손실의 원인이 다발성 경화증이나 파킨슨 병 같은 신경 학적 장애,
  • 만성 편두통

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현기증 신경

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현기증은 어지러움되고, 멍, 또는 불균형의 느낌입니다. 그것은 감각 기관, 특히 눈과 귀 영향을 미치므로 때로는 실신을 일으킬 수 있습니다.

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