Tendonosis : 증상, 치료 및 복구 시간

에 포스팅됨 19 July 2017

힘줄은 관절에 근육을 부착 두께, 섬유 조직이다. Tendonosis (또한 철자 tendinosis)은 힘줄의 콜라겐의 열화를 수반하는 만성 질환 (구조 단백질)이다.

Tendonosis은 힘줄의 만성 남용에 의해 발생합니다. 그것은 어떤 건에서 발생하지만, 대부분의 힘줄에 발생 할 수 있습니다 :

  • (아킬레스 건)에 발 뒤꿈치
  • 손목
  • 팔꿈치
  • (슬개 건)에 무릎
  • 어깨 (회전근에서)

Tendonosis 다른과보다 더 심각 건염 . 건염은 힘줄 급성 (단기) 염증이다. 그것은 휴식과 물리 치료로 단 몇 일 만에 사라질 수 있습니다. 힘줄에 마이크로 눈물에서 염증이 생길수 결과 그것은 갑자기이나 무거운 힘에 의해 과부하 때.

이 tendonosis에는 염증은 없지만, 오히려 힘줄의 실제 조직이 저하된다. 처리되지 않은 건염은 결국 tendonosis으로 이어질 수 있습니다. 그것은 적절한 진단을 위해 의사에게 중요합니다. Tendonosis와 염증이 생길수도 다르게 처리됩니다.

tendonosis의 증상은 다음과 같습니다 :

  • 영향을받는 힘줄에 통증이 이동하거나 만졌을 때
  • 영향을받는 지역의 강성과 제한된 운동
  • 어떤 경우에는, 부드러운 덩어리의 모양

Tendonosis은 힘줄의 만성 남용에 의해 발생합니다. 힘줄이 때문에 가난한 혈액 공급의 치유하는 데 오랜 시간이 필요합니다. 계속 반복적 인 활동은 힘줄에 스트레스를두고 치유 과정을 속도가 느려집니다. 이것은 결국 tendonosis에 연결됩니다.

Tendonosis은 힘줄 부상하는 경향 때문에 중년 이상의 사람에서 더 일반적이다. 또한 사람에서 발생할 수 있습니다 :

  • 누가 적극적으로 행사하거나 중간에 충분한 휴식없이 운동을
  • (기계 운전 등) 반복 작업의 작업을 수행 할 사람
  • 그 건염하면 방치되어
  • 가난한 자세
  • 가난한 피팅 또는 부적절한 신발 착용 사람
  • 단단한 종아리 근육

의사는 먼저 상세한 역사를 가지고 신체 검사를 수행합니다. 통증이 시작했을 때, 고통을 경험하고, 어느 활동이 악화 정확히 의사에게 알려야합니다. 의사는 (만져) 당신이 찾아 낼 직접 고통을 겪고 곳 통증과 붓기 가장 심각하고있는 부분을 만지지 수 있습니다.

의사는 또한 모든 눈물을 찾기 위해, 또는 다른 원인을 배제하기 위해, 어떻게 영향을 받는지 힘줄의 많은 평가하기 위해 X 선, MRI 또는 ​​초음파 걸릴 수 있습니다.

tendonosis 치료의 주요 목표는 부상을 방지 통증을 감소 힘줄을 두껍게하고, 건 내 콜라겐을 보충 등이 있습니다.

치료 권장 사항은 다음과 같습니다 :

  • 영향을받는 건 휴식
  • 작업은 반복적 인 작업을 수행 관련된 경우 휴식 15 분마다 복용
  • 15 ~ 20 분 동안 얼음을 적용, 하루에 여러 번
  • 인체 공학적 키보드와 의자를 사용하여
  • 영향을받는 건의 지원을 중괄호 또는 테이프를 입고
  • 광 스트레칭 운동을 수행
  • 운동 범위를 통해 자연 부위를 이동하는 관련 근육 증량 순환 단축을 방지
  • 물리 치료
  • 빛 편심 강도 훈련
  • 마사지
  • 콜라겐 생성의 합성과 비타민 C, 망간, 아연을 포함한 영양

영양사는 콜라겐 생성에 필요한 영양소의 섭취가 충분하다면 당신이 볼 수 있습니다.

건염과는 달리, 항 염증 약물과 코티존 주사 tendonosis을 치료하지 않는 것이 좋습니다. 약물의 이러한 유형의 콜라겐의 수리를 억제 할 수있다.

Tendonosis 부상에 당신의 힘줄이 경향 만들 수 있습니다. 힘줄 파열 (눈물) 및 수술이 필요할 수 있습니다.

Tendonosis는 염증이 생길수도보다 치유하는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 초기 인식하는 경우는 거의 6 개의 주에서 성공적으로 치료 될 수 있습니다. 만성의 경우는 종종 때로는 더 이상 완전히 치료 3 ~ 6 개월이 걸릴합니다. 80 % 의 사람들은 완전히 복구 할 수 있습니다.

마사지, 스트레칭, 근력 운동, 그리고 힘줄 부상을 방지하고 가능한 한 건강한 조직을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 직장이나 운동을 시작하기 전에 워밍업.

급성 염증이 생길수에 대한 신속한 치료를 받고 당신의 힘줄이 휴식과 고통을 경험하거나 격렬한 운동 후도 개발에서 tendonosis를 방지 할 수 있습니다 때 복구 할 수.

지원, 쿠션 운동화를 착용하면 tendonosis을 방지 할 수 있습니다.

근골격계

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