수면 말하기는 : 치료 원인 및 기타

에 포스팅됨 27 April 2017

수면 이야기는 실제로 잠꼬대로 알려진 수면 장애이다. 의사는 어떻게 또는 무엇 뇌 사람의 수면 회담에서 발생하는 이유처럼, 이야기 수면에 대해 많이 알지 못한다. 슬립 말하는 사람은 이야기하고 다음 날 기억하지 않을 것이라는 인식하지 못합니다.

당신이 잠 말하는 사람이 있다면, 당신은 완전한 문장으로 이야기를 횡설수설 말을하거나, 음성 또는 당신이 깨어있는 동안 사용했던 것과 다른 언어로 이야기 할 수있다. 수면 얘기는 해가 될 것으로 보인다.

수면 얘기는 단계 및 심각도 모두에 의해 정의된다 :

  • 단계 1 및 2 : 이러한 단계에서 절전 말하는 사람은 단 3, 4 등 수면의 깊은 아닌, 그들의 연설은 이해하기 쉽다. 단계 1 또는 2에 잠 토커는 의미가 전체 대화를 할 수 있습니다.
  • 3, 4 스테이지 : 수면 토커는 깊은 잠에, 그들의 말을 이해하는 것이 어렵습니다. 그것은 신음 또는 횡설수설 같은 소리 수 있습니다.

수면 토크 심각성은 발생 빈도에 의해 결정된다 :

  • 가벼운 : 수면의 이야기는 한 달에 한 번 이하 발생합니다.
  • 보통 : 수면의 이야기는 매일 밤 일주일에 한 번 발생하지만. 말하는 방에서 다른 사람의 수면에 많은 방해가되지 않습니다.
  • 심한 : 수면 얘기는 매일 밤 발생하고 방에 다른 사람의 수면을 방해 할 수 있습니다.

수면 얘기는 언제든지 누구에게나 일어날 수 있지만 것으로 보인다 일반적인 어린이와 남성. 이야기 잠 유전 링크합니다. 당신은 부모 또는 수면에 많은 얘기를 다른 가족 구성원이있는 경우 그래서, 당신도 위험에 노출 될 수 있습니다. 당신이 당신의 잠을 이야기하고 아이들이있는 경우 마찬가지로, 당신은 당신의 아이들이 너무 수면에서 이야기를 알 수 있습니다.

절전 이야기는 당신의 인생에서 특정 시간에 증가 수에 의해 트리거 될 수 있습니다 :

다른있는 사람들 수면 장애 의 역사를 가진 사람을 포함, 이야기 수면 증가 위험에 노출되어 있습니다 :

잠은 심각한 의학적 상태되지 않습니다 일반적으로 이야기하지만, 의사를 볼 적합 할 수 있습니다 시간이 있습니다.

수면 얘기가 너무 극단적 인 경우는 수면의 질을 방해 있다는하거나 지나치게 지쳐있어 하루 동안 집중할 수없는 경우, 의사에게 문의하십시오. 드문 경우, 수면 얘기가 발생할 수있는 정신 장애 또는 야간 발작과 같은 더 심각한 문제로.

당신이 당신의 수면 얘기가 수면 산책을하거나 수면 무호흡증과 같은 다른 증상, 더 심각한 수면 장애이라고 의심되는 경우는 전체 검사를 위해 의사에게 도움이됩니다. 당신이 25 세 이후 처음으로 이야기 잠을 시작하는 경우, 의사와 약속을 예약합니다. 생활에서 나중에 이야기 수면은 기본 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다.

이 수면 이야기에 대한 알려진 치료는 없지만 수면 전문가 또는 수면 센터는 당신이 당신의 상태를 관리 할 수 ​​있습니다. 잠 전문가는 또한 당신의 몸이 필요로하는 밤에 충분한 휴식을 받고 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

당신이 당신의 수면 얘기에 의해 방해 것 파트너가 있다면, 또한 수면의 요구를 모두 관리하는 방법에 대한 전문적인 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다

  • 다른 침대 나 방에서 자고
  • 파트너웨어 귀마개를 가진
  • 당신의 방에 백색 잡음 기계를 사용하여 어떤 이야기를 익사하는

이러한 또한 수면 얘기를 제어하는 ​​데 도움이 될 수 있습니다 다음과 같은 생활 습관의 변화 :

  • 음주를 피하는
  • 취침 시간에 가까운 무거운 식사를 피하는
  • 야간 의식과 정기적 인 수면 스케줄을 설정하면 수면에 당신의 두뇌를 달래는

더 나은»를 잠 팁 : 자세히 알아보기

수면 이야기는 어린이와 남성에서 더 일반적이며, 당신의 인생에서 특정 기간에 발생할 수있는 무해한 상태이다. 그것은 어떤 치료를 필요로하지 않으며, 시간 수면 이야기의 대부분은 자체적으로 해결됩니다. 그것은 만성 또는 일시적인 현상 일 수있다. 또한 여러 해 동안 멀리 갈 수 다음 다시 발생.

수면 이야기가 당신 또는 당신의 파트너의 수면을 방해하는 경우 의사와 상담하십시오.

수면 장애

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