정신 및 정서적 학대의 64 징후 ​​: 그것은 식별 방법, 수행 할 작업

에 포스팅됨 2 July 2018

당신은 아마 정신적, 정서적 학대의 더 명백한 증거의 많은 것을 알고있다. 당신이 그것의 중간에있을 때, 학대 행동의 지속적인 저류를 그리워 쉽게 할 수 있습니다.

심리적 학대는 사람의 시도, 제어를 놀라게하거나 격리 할을 포함한다. 그것은 가해자의 말과 행동뿐만 아니라, 이러한 행동의 지속성에있다.

가해자는 배우자 나 다른 낭만적 인 파트너가 될 수 있습니다. 그들은 당신의 비즈니스 파트너, 부모, 또는 관리인이 될 수 있습니다.

아무리이 누구인지, 당신은 그것을받을 자격이하지 않으며 그것은 당신의 잘못이 아니에요. 그것을 인식하는 방법을 당신이 다음에 무엇을 할 수 있는지를 포함하여 자세한 내용을 계속 읽기.

이 전술은 당신의 자부심을 훼손하기위한 것입니다. 남용은 가혹하고 크고 작은 문제에 가차입니다.

여기 예시들이 있습니다 :

  • 욕설. 그들은 노골적으로 “바보”, “패자 전화 할게”너무 끔찍한 단어가 여기에 반복.
  • 경멸 “애완 동물 이름.” 이것은 단지 더 욕설 그리 미묘한 변장에 있습니다. “내 작은 너클 드래”또는 “내 통통한 호박은”애정의 조건이 아니다.
  • 문자 암살. 이것은 일반적으로 단어 포함 “항상.“당신은, 불쾌한 등 망쳐, 항상 늦게 틀렸다. 기본적으로, 그들은 당신이 좋은 사람이 아니에요 말한다.
  • 고함. 고함, 비명과 욕설이 위협을 의미하고 작고 하찮은 느끼게된다. 그것은 주먹 타격이나 물건을 던지는 동반 될 수 있습니다.
  • 생색. “아, 얘야, 나는 당신이 시도 알고 있지만 이것은 단지 이해를 벗어납니다.”
  • 공공 당황. 그들은 당신의 비밀을 노출하거나 공공 장소에서 당신의 결점의 재미를 만들어, 싸움을 선택합니다.
  • Dismissiveness. 당신은 당신에게 중요한 무언가에 관하여 그들에게 그들은 그것은 아무것도 말한다. 눈 압연, smirking 하, headshaking, 그리고 한숨 도움이 같은 신체 언어는 동일한 메시지를 전달.
  • “농담.” 농담은 그들에게 진리의 곡물이 있거나 완전한 제조 될 수 있습니다. 어느 쪽이든, 그들은 당신이 바보 보이게.
  • 풍자. 변장 종종 단지 발굴. 당신이 반대 할 때, 그들은 괴롭 히고 된 것으로 주장하고 너무 심각하게 모든 것을 복용을 중단을 알려줍니다.
  • 외모의 모욕 . 그들은 당신의 머리 못생긴이나 복장이 광대 같은 것을하면, 외출 직전을 알려줍니다.
  • 당신의 성과를 얕. 당신의 가해자는 당신의 업적은 아무 의미를 알 수 있습니다, 또는 그들은 심지어 당신의 성공에 대한 책임을 청구 할 수 있습니다.
  • 관심의 다운을 넣습니다. 그들은 당신의 취미 시간의 유치 낭비가 있음을 알 수 또는 당신이 운동을 할 때 당신은 당신의 리그에서입니다. 정말, 그들은 오히려 당신이 그들을없이 활동에 참여하지 않는 게 좋을 것을입니다.
  • 당신의 버튼을 누르면. 당신의 가해자가 당신을 귀찮게 무언가에 대해 알고 나면, 그들은 그것을 가져 오거나 그것을들은 기회가있을 때마다 할 수 있습니다.

당신이 당신의 부적절 부끄러워 느낄 수 있도록 노력하는 것은 권력에 또 다른 경로입니다.

수치 제어 게임의 도구는 다음과 같습니다

  • 위협. “아니 내가 할 수있는 무엇을 말하는 없다.“그들은 애들을 데리고 사라 것이다 말하고, 또는 말
  • 당신의 행방을 모니터링. 그들은 당신이 모든 시간을하고 바로 전화를 걸거나 문자에 응답 주장 어디 있는지 알고 싶습니다. 그들은 당신이 있어야 할 것 어디있어 있는지 확인하기 위해 그냥 표시 될 수 있습니다.
  • 디지털 감시. 그들은 당신의 인터넷 역사, 이메일, 텍스트를 확인하고, 통화 기록 할 수도 있습니다. 그들은 심지어 암호를 요구할 수 있습니다.
  • 일방적 인 의사 결정. 그들은, 공동 은행 계좌를 닫 의사의 약속을 취소하거나 요청하지 않고 당신의 상사와 이야기 할 수도 있습니다.
  • 금융 제어 할 수 있습니다. 그들은 자신의 이름으로 은행 계좌 만 유지하고 당신이 돈을 요구 할 수 있습니다. 당신은 당신이 지출 아깝지을 설명 할 것으로 예상 될 수 있습니다.
  • 강의. 긴 독백으로 오류를 문제 삼기 것은 분명히 그들은 당신이 그 아래라고 생각합니다.
  • 직접 주문. 에서 “약을 복용을 중단”을 주문 반대로 당신의 계획에도 불구하고 따라야 할 것으로 예상된다 “이제 테이블에 내 저녁 식사를 가져옵니다.”
  • 폭발. 당신은 당신의 친구와 함께하는 나들이를 취소 차고에 차를 넣어 말했지만하지 않았다, 그래서 지금 당신은 당신이 얼마나 비협조적인에 대한 붉은 얼굴 열변 참아해야했다.
  • 아이처럼 당신을 치료. 그들은 무엇을 얼마나 먹고, 또는 당신이 볼 수있는 친구, 무엇을 착용을 알려줍니다.
  • 거짓 무력감. 그들은 뭔가를 할 방법을 모르는 말할 수 있습니다. 때로는 그것을 설명하는 것보다 직접 수행하는 것이 더 쉽습니다. 그들은이를 알고 그것을 활용합니다.
  • 예측 불가능. 그들은 갑자기 곳에서 분노로 폭발하지 애정을 샤워, 또는 달걀 껍질에 걸어을 유지하기 위해 모자의 드롭에 어두운 변덕이 될 것입니다.
  • 그들은 밖으로 걸어. 사회적 상황에서, 방에서 쾅쾅하는 것은 당신이 가방을 들고 떠난다. 집에서, 그것은 해결되지 않은 문제를 유지하는 도구입니다.
  • 다른 사람을 사용. 학대자는 “모든 사람들이”당신이 틀렸어 “그들은 모두 말”미친하거나 생각하는 것을 말할 수 있습니다.

이 동작은 가해자의 불안에서 비롯됩니다. 그들은 상단에있어하는 계층 구조를 만들려면 당신이 아래에있어.

여기 예시들이 있습니다 :

  • 질투. 그들은 유혹하거나 바람을 피우고 당신을 비난.
  • 테이블을 켜기. 그들은 당신이 그런 고통 됨으로써 자신의 분노와 제어 문제가 발생할 말한다.
  • 당신이 알고있는 무언가를 거부하는 것은 사실이다. 학대자는 인수 또는 합의가 발생한 것을 거부합니다. 이 호출됩니다 gaslighting . 당신이 당신의 자신의 기억과 정신에 의문을 제기 할 예정입니다.
  • 죄책감을 사용. 그들은 당신이 날이 빚 ‘같은 것을 말할 수 있습니다. 그들의 방법을 얻기 위해 시도 “내가 당신을 위해 수행 한 모든 봐.
  • 다음 부추길 비난. 학대자는 얼마나 당신을 화나게하는 것을 알고있다. 문제가 시작하지만, 일단 그것을 만들기위한 당신의 잘못입니다.
  • 자신의 남용을 거부. 당신이 공격에 대해 불평 할 때, 학대자는 겉으로는 그것의 매우 생각에 당황, 그것을 거부합니다.
  • 남용 당신을 고발. 그들은 당신이 분노와 제어 문제가있는 사람이야 그들이 무력한 피해자 왔다고.
  • 평범. 당신이 당신의 상처 감정에 대해 이야기 할 때, 그들은 과민 반응 및 molehills에서 산을 당신을 비난.
  • 말하는 당신은 유머 감각이 없습니다. 학대자는 당신의 개인 농담을합니다. 당신이 반대하는 경우, 그들은 가볍게 당신을 말할 것이다.
  • 자신의 문제를 비난. 무엇이든 자신의 인생에서 잘못된 모든 당신의 잘못입니다. 당신은 충분하지 않았다 충분히지지하지 않은, 또는이 속하지 않은 곳에 코를 붙어.
  • 파괴 및 거부. 그런 다음 그것을 거부, 당신의 차 열쇠 “잃을”휴대 전화 화면에 금이 가거나 수 있습니다.

학대자는 앞으로 당신의 자신의 정서적 요구를 배치하는 경향이있다. 대부분의 가해자는 그들에 더 의존하게 당신과 당신을지지하는 사람들 사이에 올하려고합니다.

그들은이 작업을 수행 :

  • 존경을 요구. 어떤 처벌 갈 것입니다 약간의 인식하지, 당신은 그들에게 연기 할 것으로 예상하고 있습니다. 그러나 일방 통행로입니다.
  • 통신을 종료. 그들은 텍스트로, 또는 전화, 직접 대화에 당신의 시도를 무시합니다.
  • 당신을 비인간적. 그들은 당신이 이야기 할 때 눈길을 돌리거나 당신에게 말할 때 뭔가 쳐다 것이다.
  • 사교에서 당신을 유지. 당신이 밖으로 갈 계획을 가지고 때마다, 그들은 혼란을 마련하거나 가지 말라고 애원.
  • 당신과 당신의 가족 사이에 올하려고합니다. 그들은 당신이 그들을 볼 또는 가족 기능에 참석할 수없는 이유를 변명하고 싶지 않은 가족을 말할 것이다.
  • 원천 징수 애정. 그들은 손을 잡거나 어깨를 가볍게하기조차 당신을 만지지 않습니다. 그들은 당신을 처벌하거나 뭔가를 얻기 위해 성 관계를 거부 할 수 있습니다.
  • 당신을 조정. 그들은 당신을 파도 제목을 변경하거나 당신이 당신의 관계에 대해 얘기 할 때 그냥 일반 당신을 무시하는 것입니다.
  • 적극적으로 당신에 대하여 다른 사람을 설정하는 작업입니다. 그들은 당신이 불안정하고 히스테리 경향이있어 동료, 친구, 심지어 가족을 말할 것이다.
  • 가난을 호출. 당신이 정말로 아래로 누른 다음 밖으로있어 지원을 위해 밖으로 도달하면, 그들은 당신이 너무 가난한 중이거나 세상이 당신의 작은 문제를 돌려 멈출 수 없다 당신을 말할 것이다.
  • 중단. 당신은 전화 또는 문자 메시지에있어, 그들은 당신이 당신의 시선이 그들에 있어야 알 수 있도록 당신의 얼굴에 얻을.
  • 무관심. 그들은 당신이 다치거나 울고 아무것도하지 않고 참조하십시오.
  • 자신의 감정에 대해 이의를 제기. 기분이 무엇이든간에, 그들은 당신이 그렇게 생각하는 것은 잘못입니다 또는 당신이 전혀 느끼는 것을 정말로 말할 수 있습니다.

당신이하는 모든 일이 가해자의 행동에 반응에있을 때 의존해 관계이다. 그리고 그들은 그냥만큼 자신의 자부심을 높일 필요가있다. 당신은 어떤 다른 방법이 될 방법을 잊어 버렸습니다. 그것은 건강에 해로운 행동의 악순환이다.

당신은 당신이 경우에 의존해 될 수 있습니다

  • 관계에서 불행하지만, 대안을 두려워
  • 그들의을 위해서 지속적으로 방치 자신의 필요
  • 친구 도랑과 당신의 파트너를 기쁘게 가족을 부업
  • 자주 파트너의 승인을 찾아
  • 당신의 가해자의 눈을 통해 자신을 비판 자신의 본능을 무시
  • 다른 사람을 기쁘게하기 위해 희생을 많이 만들지 만, 그것은 보답 아니에요
  • 오히려 혼돈의 현재 상태에 살고있는 것입니다 혼자보다
  • 당신의 혀를 물고 평화를 유지하기 위해 자신의 감정을 억제
  • 책임을 느끼고 그들이 한 일에 대한 책임을
  • 다른 사람들이 무슨 일이 일어나고 있는지 지적 할 때 가해자를 방어
  • 그들 자신에서 그들 “구조”를보십시오
  • 당신이 자신을 위해 일 어설 때 죄책감
  • 이 치료를받을 자격이 생각
  • 다른 아무도 당신과 함께 할 수 없다고 생각
  • 죄에 대한 응답으로 자신의 행동을 변경; 당신이있어 귀하의 가해자가 “나는 당신없이 살 수 없다”라고 말한다

당신이 정신적으로 그리고 감정적으로 학대하는 경우, 당신의 본능을 신뢰합니다. 그것은 바로 아니라는 것을 알고 당신은이 방법을 살 필요가 없습니다.

즉각적인 신체적 폭력을 두려워하면 911 또는 지역 응급 서비스를 호출합니다.

즉각적인 위험에 있지 않고 이야기하거나 갈 곳을 찾아야하는 경우, 전화 전국 가정 폭력 핫라인 800-799-7233에서. 이 24 시간 핫라인은 미국 전역의 서비스 제공 업체 및 대피소와 연락을 넣을 수 있습니다.

그렇지 않으면, 당신의 선택은 상황의 특성에 내려와. 여기에 당신이 할 수있는 작업은 다음과 같습니다

  • 학대가 귀하의 책임이 아니라고 동의합니다. 당신의 가해자 설득하려고하지 마십시오. 당신은 도움이 할 수 있지만, 그것은 그들이 전문 상담없이 행동의 패턴을 깰 수있을 확률이 낮다. 즉 자신의 책임입니다.
  • 풀고 개인 경계를 설정합니다. 당신이 남용 또는 인수로 빨려 응답하지 않습니다 것을 결정합니다. 그것에 충실. 만큼 당신이 할 수있는 가해자에 대한 노출을 제한합니다.
  • 관계 나 상황을 종료. 가능하면 모든 관계를 잘라. 분명히 끝났어 다시 보지 않음을 확인합니다. 당신은 또한 할 수 있습니다 치료사 찾을 당신에게 앞으로 이동하는 건강한 방법을 표시 할 수 있습니다.
  • 자신을 치유하는 시간을 준다. 지원 친구와 가족에게 도달. 당신이 학교에 있다면, 교사 또는 상담 교사와상의하십시오. 당신이 도움이 될 것입니다 생각한다면, 치료사 찾아 복구에 당신을 도울 수 있습니다.

관계를두면 당신이 결혼 아이들이, 또는 자산을 혼합 된 한하는 경우 더 복잡하다. 그 상황에 있다면, 법적 도움을 요청. 여기에 몇 가지 다른 자원은 다음과 같습니다 :


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