PMDD : 증상, 원인, 시험, 약물 치료, 자연 치료, 더

에 포스팅됨 15 January 2019

월 경전 불쾌 장애 (PMDD)는 기간 전에 두 주를 시작 정서적, 신체적 증상의 그룹을 의미한다.

PMDD과 유사한 경전 증후군 (PMS) 하지만, 증상, 특히 감정적 인 사람은 더 심각하다.

당신이 당신의 일상 생활을 방해 심각한 PMS 증상을 가지고하는 경향이 있다면, 당신은 PMDD가있을 수 있습니다. 증상 어떻게이 처리됩니다에 대해 자세히 알아보십시오.

그들은 약간의 이전 또는 이후 시작할 수 있지만 일반적으로, PMDD 증상은 기간의 시작의 7 ~ 10 일 이내에 시작합니다.

PMS와 마찬가지로, PMDD는 정서적, 신체적 증상을 모두 가지고있다. 하지만 당신은 물리적 인 것, 또는 그 반대보다 더 감정적 증상이있을 수 있습니다.

PMDD의 감정적 증상은 다음과 같습니다

  • 교반 또는 신경 과민
  • 분노
  • 주문을 울고
  • 통제 불능 느낌
  • 건망증
  • 활동과의 관계에 대한 관심의 상실
  • 과민성
  • 우울
  • 공황 발작
  • 편집병
  • 비애
  • 자살의 생각

PMDD의 물리적 증상은 다음과 같습니다

  • 좌창
  • 허리 통증
  • 팽만감
  • 유방 부종과 압통
  • 변비, 설사, 메스꺼움, 구토를 포함한 위장 문제,
  • 급격한 복통
  • 현기증
  • 두통
  • 심장이 두근 두근
  • 식욕의 변화
  • 관절이나 근육의 통증
  • 근육 경련
  • 고통스러운 기간
  • 감소 성욕

이러한 증상, 특히 감정적 인 것들, 직장, 학교, 또는 관계의 방법으로 받고, 일상 생활에 큰 타격을 걸릴 수 있습니다. 그들은 단지 당신이 배란 다음 시간 이후에 반환, 당신의 기간이 시작되면 자신의 사라 경향이있다.

전문가들은 여전히 ​​PMDD의 근본 원인을 알아 내기 위해 노력하고있다. 그러나 대부분은 당신의주기 동안 발생하는 변화 호르몬 수준에 대한 응답 믿습니다.

귀하의 사이클 전반에 걸쳐, 당신의 몸은 에스트로겐 호르몬과 프로게스테론의 수치 자연 흥망 성쇠를 통해 이동합니다. 이것은 당신의 수준에 영향 가질 수 세로토닌 , 기분에 큰 역할을하는 신경 전달 물질을.

PMDD을 가진 사람들은 단순히 이러한 호르몬의 변동에 더 민감 할 수 있습니다.

2017에, 연구원 PMDD를 가진 사람들이 자신의 세포를 만드는 유전자 변경 사항이 발견은 에스트로겐과 프로게스테론에 과민 반응. 그들은이 과잉 반응은 PMDD 증상에 대한 책임을 질 수 있습니다 생각합니다.

의사는 PMDD를 진단하는 데 사용할 수있는 특정 테스트가 없습니다. 대신에, 의사는 가능성이 신체 검사를하고 몇 가지 기본적인 혈액 검사를 주문하여 시작합니다.

이 같은 증상의 다른 잠재적 인 원인을 배제하는 데 도움이 될 수 있습니다 :

  • 만성 피로 증후군
  • 자궁 내막증
  • 자궁 근종
  • 섬유 근육통
  • 호르몬 문제
  • 주요 우울증
  • 편두통 장애
  • 폐경기
  • 공황 장애

증상이 나타나고 사라지는 경향이 때의 기록합니다. 의사에게이 정보를 제공해야합니다.

용도 고려하고, 일을 쉽게 만들려면 시간 추적 응용 프로그램을 당신이 아직없는 경우. 당신은 당신이 추적하고 싶은 자신의 증상을 추가 할 수 있습니다 하나를 찾으십시오. 당신은 또한 수 있습니다 차트 인쇄 증상을 추적 할 수 있습니다.

증상을 추적하는 몇 달 후, 당신은 그들이 당신의주기 동안 변경하고 일상 생활에 미치는 영향을 볼 수 있습니다. 이는 다른 조건을 배제 매우 도움이 될 수 있습니다.

당신이 과거에 경험 한 모든 정신 건강 상태에 대해 의사에게해야합니다. 일부의 경우, 그 기간 이전에 호르몬 변화는 기존의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

진단 기준

당신이 당신의 기간 전에 일곱 10 일을 시작하기에 다음과 같은 증상이 적어도 다섯 발생하는 경우 일반적으로 의사는 PMDD 진단을 고려할 것입니다 :

  • 기분의 변화
  • 표시된 짜증이나 분노
  • 우울한 기분
  • 절망감
  • 불안 또는 긴장
  • 친구, 직장 및 기타 활동에 감소 관심
  • 문제 집중
  • 에너지의 피로, 부족
  • 식욕의 변화
  • 문제가 자거나 너무 많이 자고
  • 통제 불능 느낌
  • 같은 팽만감, 유방 압통, 관절 또는 근육 통증, 두통 등의 신체적 증상,

발언!

PMDD는 일상 생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 의사가 당신의 관심을 듣거나 심각한 증상을 복용하지 않는처럼 당신이 느끼는 경우에, 당신은 항상 다른 의사의 소견을 추구 할 수 있습니다.

월경 장애에 대한 국제 협회 (IAPMD)는이 국제 데이터베이스 는 진단 및 PMDD 치료에 익숙한 지역에서 의사를 찾을 수 있습니다.

이 PMDD에 대한 하나의 치료는 없지만 몇 가지 검사에서 증상을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 당신을 위해 가장 적합한 것을 발견하기 전에 몇 가지 다른 방법을 시도 할 수 있습니다.

라이프 스타일의 변화

일부의 경우, 매일 습관 몇 가지 조정을하는 것은 PMDD 증상에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

이들은 다음을 포함한다 :

  • 자주 운동을 얻기. 이것은 체육관에서 격렬한 운동을 할 필요가 없습니다. 이웃 매일 주위에 빠른 30 분 거리에 가지고가는 것은 당신의 기분을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 수표에 스트레스를 유지. 그것은 완전히 스트레스를 피할 수 있지만, 주요 스트레스의 최상단에하려고 어렵다. 이것은 도움을 동료에게 다가 같은 이완 기술, 차지 포함 할 수 요가명상 좋은 하루 플래너에, 또는 투자를.
  • 적당히 취약. 나트륨의 높은 과자와 간식에 전환하려고합니다. 또한 카페인과 알코올의 당신의 소비를 제한하여 일부 구제를 찾을 수 있습니다.
  • 당신의 분위기를 먹는. 린 단백질과 복합 탄수화물이 포함 된 음식을 노려라. 생선, 견과류, 닭고기, 전체 곡물을 생각하십시오. 음식 이러한 유형의 수 트립토판의 당신의 수준을 증가 , 몸이 세로토닌을 만들기 위해 사용하는 화학 물질. 기억, 호르몬 변화는 세로토닌 수준에서 수영을 일으킬 수 있습니다.

그들이 당신의 증상에 상당한 영향을 시작하기 전에 이러한 변화는 몇 주 걸릴 수 있음을 유의하십시오. 당신이 즉각적인 결과를 통지하지 않는 경우에 낙담 할 수 없습니다.

PMDD에 대한 자연 요법에 대해 자세히 알아보십시오.

요법

치료사 작업하면 PMDD와 함께 제공되는 감정적 인 문제를 탐색 할 수 있습니다. 라는 치료의 특정 유형의 인지 행동 치료 (CBT)가 특히 도움이 될 수 있습니다.

이 방법을 사용하면 당신이 더 어려운 상황을 탐색 할 수 있도록 새로운 행동과 생각 패턴을 개발하는 데 도움이됩니다. CBT를 사용하여, 치료사는 기분이 기간 전에 낙하하기 시작 할 때 사용하는 새로운 도구를 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다.

비용에 대해 걱정? 모든 예산에 대한 이러한 치료 옵션을 확인하십시오.

다른 치료는 어떤 구호를 제공하지 않는 경우, 의사는 환자의 증상에 도움이 약물 치료를 권고 할 수있다.

항우울제

선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI) 항우울제의 일종, PMDD의 정서적, 신체적 증상 모두에 대한 주요 약물 치료입니다. 그들은 뇌의 세로토닌 수치를 증가시켜 작동합니다.

SSRI에 포함 PMDD을 치료하는 데 사용 :

  • 시탈 로프 람 (셀렉)
  • 에스시 탈 로프 람 (렉사)
  • 플루옥세틴 ​​(프로작, Sarafem)
  • 파록세틴 (팍실, Pexeva)
  • 트랄 린 (졸로 푸트)

다른 항우울제는 때때로 포함 PMDD을 치료하는 데 사용 :

  • 부스 피론
  • 둘록 (심발타)
  • 벤라팍신 (Effexor)

일부는 찾을 것을 다른 사람들이 자신의 시대에 이르기까지의 두 주 동안 자신의 복용량을 증가 동안 매일, 도움이 같은 용량을 복용. 의사는 가장 적은으로 가장 혜택을 제공하는 약물과 용량 찾는 데 도움을 드릴 것입니다 부작용.

호르몬 약물

PMDD 증상은 배란 후 시작하는 경향이있다. 배란에서 당신을 방지 피임약을 포함하여 호르몬 약물, 당신은 모두 PMDD 증상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

피임약

일부의 경우, 호르몬 피임약은 PMDD 증상을 줄일 수 있습니다. 그러나 다른 사람을 위해, 그들은 단지 증상을 악화.

야즈는 현재 PMDD의 치료를 위해 미국 식품의 약국 (FDA)의 승인있어 유일한 피임약이다. 그러나 의사들은 여전히 ​​PMDD에 대해 다른 피임약을 처방 할 수 있습니다. 이 약물의 오프 라벨 사용으로 알려진 것입니다.

대부분의 피임약은 설탕을 포함 위약 알 약의 주 다음에 (21) 활성 알약, 함께 제공됩니다. 당신은 PMDD을 위해 피임약을 복용하는 경우, 의사는 매일 활성 약을 위해 당신을 조언 수 있습니다. 이것은주기를 갖는에서 당신을 방지 할 수 있습니다.

당신이 25 세 이상 또는 연기하는 경우라면 피임약은 안전 옵션이 될 수 없습니다.

호르몬 (GnRH에) 작용제 성선 자극 호르몬 방출

같은 루프로 라이드 등의 GnRH 작용제는 에스트로겐과 프로게스테론을 생산에서 난소를 중지합니다.

이 PMDD 증상에 큰 도움이 될 수 있지만, 일시적으로, 자신의 PMDD 같은 증상을 일으킬 포함 할 수있는, 폐경에 당신을두고 :

  • 우울증
  • 걱정
  • 문제 집중

의사가 당신에게 이러한 부작용을 방지하는 에스트로겐과 프로게스테론의 낮은 용량을 제공 할 수 있습니다. 그러나 이러한 심지어 낮은 용량은 PMDD 증상을 유발 할 수 있습니다.

PMDD와 생활 시간에 압도적 인 느낌과 당신의 일상 생활에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 생리 장애에 대한 인식이 증가하고있다. 그리고 응답, 새로운 자원은 다른 사람과 연결 상태에 대한 자세한 내용을 도울 수 진열되어있다.

  • 앞서 언급 한 공급자 디렉토리에 추가하여, IAPMD는 뿐만 아니라 다른 자원의 범위를 제공합니다. 이러한 증상 추적 시트, 당신이 사랑하는 사람, 온라인 지원 그룹 명부 등을 함께 공유 할 수있는 정보 팜플렛을 포함한다.
  • PMDD V 내게는 당신이 당신의 증상과 치료 모두를 추적 할 수있는 무료 응용 프로그램입니다. 이 회사는 또한이 블로그를 자주 PMDD 함께 사는 실제 사람들의 이야기를 공유합니다.

자살 예방

당신이 생각하는 경우에 누군가가 자해 또는 다른 사람을 상처의 즉각적인 위험이 :

• 911로 전화하거나 해당 지역의 긴급 번호.
• 도움이 도착할 때까지 사람과 함께있어.
• 해를 끼칠 수있는 총, 칼, 약물, 또는 다른 것들을 제거합니다.
•이 들어 있지만, 판단하지 않는, 주장, 위협, 또는 소리.

당신 또는 누군가가 자살을 고려 알고 있다면, 위기 또는 자살 예방 핫라인에서 도움을받을. 800-273-8255에서 국가 자살 예방 라이프 라인을보십시오.

PMDD는 폐경을 명중하고 생리를 중지하면 자체적으로 해결하는 경향이있다. 또한 증상이 때로는 더 나은, 시간이 지남에 따라 진화 사실을 발견했습니다.

증상을 추적하면 증상이 시간이 지남에 따라 변경하는 치료가 가장 효과적인 방법의 더 나은 아이디어를 얻을 수 있습니다.

기억, 당신은 당신이 당신을 위해 작동하는 것을 발견하기 전에 여러 가지 치료를 시도해야 할 수 있습니다. 이 초조 한 과정이 될 수 있으므로 온라인 또는 지역 사회 중 하나를 다른 사람에게 다가 주저하지 않습니다.

그것은 당신 좌절감을 환기 또는 잠재적 인 치료 옵션에 대한 이야기, 다른 사람들과 연결하는 것은 좀 더 쉽게 과정을 만드는 데 도움을 든.

PMS

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