슬개골 추적 장애 : 원인, 증상 및 치료

에 포스팅됨 14 February 2018

슬개골은 슬개골에 대한 의료 용어입니다. 슬개골 추적 장애 (또는 슬개골 maltracking)은 슬개골 옆으로 옮기는 등의 정렬되지 않은 슬개골의 움직임을 설명합니다. 이것은 보통 운동과 물리 치료로 완화 할 수있다.

슬개골은 상단에 허벅지 뼈 (대퇴골)와 강력한 힘줄과 인대하여 큰 정강이 뼈 (경골)에 붙어 별도의 뼈입니다. 그것은 무릎에 대한 기계적인 이점을 줄 수있는 건 내에서 형성 뼈의 유형입니다.

제대로 작동 때, 슬개골은 대퇴골의 끝이 활차 홈라고 근처에 홈이나 장면 전환에 활공.

스포츠, 남용, 또는 외상 부상은 슬개골이 약간 떨어져 이동하고 활차 홈에 제대로 추적하지 않을 수 있습니다. 대부분의 경우, 슬개골은 다리의 외부로 이동뿐만 아니라 안쪽으로 이동할 수 있습니다.

다음은 슬개골 추적 장애 및 유지에 대해 알아야 할 무엇 무릎을 건강하게.

슬개골 추적 장애의 증상은 다음과 같습니다 :

  • 고통, 그리고 아마도 무릎의 앞, 부종, 그건 당신이 웅크 리기, 점프, 무릎을 꿇고 실행하거나 아래층 걸을 때 증가
  • 당신이 당신의 무릎을 구부리 A, 연삭, 터지는 미끄러지거나 끄는 느낌
  • 무릎는 아래 좌굴되는 느낌

고통은 장애의 정도에 따라 달라집니다.

추적 장애의 심한 경우의 예는 전위이다. 슬개골은 완전히 탈구 된 경우, 일반적으로 많은 고통을 느낄 수 있습니다. 당신의 다리가 휘거나 모양에서 나타날 수 있습니다, 당신은 구부리거나 무릎이나 산책을 곧게하지 못할 수 있습니다.

슬개골 추적 장애는 여성과 더 일반적이다 남녀. 또한 때문에 무릎 관절에서 관절염, 노인에 영향을 줄 수 있습니다.

일반적으로, 슬개골 추적 장애는 무릎에 과도한 스트레스, 많은 스포츠에서 발생, 특히 비틀림 운동에서 비롯됩니다.

근육 약화, 가난한 톤, 구조적 이상은 슬개골 추적 장애에 더 취약 될 수 있습니다. 위험은 다음과 같습니다 :

  • 약한 허벅지 근육 (대퇴사 두근)이 비록 논란 이에 대한
  • 하지만 다시 : 햄스트링과 대퇴사 두근과 강도의 불균형 (Q의 비율 H라고도 함) 모든 연구자들이 동의
  • 다리에 너무 빡빡하거나 느슨하게 힘줄, 근육과 인대
  • 과체중
  • 턴의 무릎 (무릎 노크) 모지라고도
  • 평발 (내전)
  • 높은 아치형 피트 (외전)
  • 높은 Q-각도 (허벅지와 무릎이 확장 정강이 뼈 사이의 각도), 하나 개 있지만 날짜 연구는 달리 제안
  • 이러한 얕은 활차 홈으로 무릎이나 다리의 정렬 구조적인 문제,

슬개골 추적 질환은 무릎 통증에 대한 일반적인 진단이지만, 그것은 무릎 통증의 많은 경우의 근본 원인인지 논란이있다.

그것은 매우 유사한 증상, 무릎에 영향을 미칠 수있는 조건의 넓은 범위의 일부이기 때문에 슬개골 추적 장애의 진단은 어려울 수 있습니다.

슬개골이 심하게 탈구되지 않는 한, 문제의 약간의 시각적 인 증거가 될 수있다.

당신이 당신의 의사가 휘어 다양한 위치에 무릎을 가하고, 신체 검사를 할 것입니다 슬개골 추적 질환이 있는지 확인합니다. 그들은 당신이 쪼그리고 도보 관찰 앉은 위치에서 상승하고 앉아있다.

그들은 당신의 고통의 원인이 될 수있는 다른 손상이 있는지 볼 수 있도록 X 선이나 MRI 검사를 명령 할 수있다.

일부 의사 나 치료사가 확장 할 때 대퇴골과 경골 사이의 각도를 측정하는 악기를 사용할 수있다합니다 (quadriceps-, 또는 Q-각도라고도 함). 그러나 적어도 하나 개의 일자 연구는 일반 Q-각도가 사람들을 위해 매우 다양 것으로 나타났습니다, 통증 증상이없는 사람들과 사람들을위한 Q-각도의 명확한 상관 관계가 없습니다.

슬개골 추적 장애에 대한 치료에는 가정 치료 , 전문 물리 치료 및 수술을.

어떤 사람들을 위해, 가정 치료는 슬개골 추적 장애의 통증을 완화하기에 충분하다. 홈 구제은 다음과 같습니다 :

  • 나머지 또는 감소 활동 수준
  • 운동을 스트레칭 및 강화
  • 유연한 무릎 중괄호
  • 테이핑
  • 적절한 신발
  • 체중 감량
  • 이상 - 카운터 진통제 (이부프로펜, 아세트 아미노펜, 아스피린), 경우에 당신은 그들을 잘 허용

쌀 방법 (휴식, 얼음, 압축, 고도)하기에 좋은 장소입니다 홈 치료를 시작합니다 . 고통스러운 에피소드 후 완전히 휴식하고 개선으로 만 활동으로 돌아갑니다. 통증을 느낄 시작하면 다시 당겨, 또는 당신은 더 많은 일을 악화시킬 수 있습니다.

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무릎 테이핑

운동학 (kinesio) 테이프가 한 방향으로 강성 및 다른 유연 얇은 접착 테이프이다.

테이프가 널리 스포츠 트레이너에 의해 사용되며, 많은 선수는 테이프의 사용에서 상당한 통증 완화를보고합니다. 그러나 연구는 진정한 개선의 결정적인 증거를 표시하지 않았습니다. 근골격계 부상 kinesio 테이프의 큰, 높은 품질의 연구가 필요하다.

테이프의 메커니즘은 확실하지 않다. 적어도 하나 개의 제조 클레임 테이프 고통을 줄여 개선 된 혈액 및 림프의 유동을 허용하는 피부 아래의 조직 사이의 공간을 생성함으로써 치유를 향상시킬 것이다.

유사하게 작동 생각하는 또 다른 무릎 테이핑 방법은 제니 맥코넬, 호주 물리 치료사에 의해 1980 년대에 도입 된 맥코넬 테이핑 기술로 알려져있다.

20 개 주제는 맥코넬 테이핑 및 kinesio 테이핑 기술을 모두 계단 등반하는 동안 무릎 통증을 줄이는데 효과적 일 수 있음을 발견했다.

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물리 치료

라이센스 물리 치료사는 슬개골 추적 장애에 대한 통증 완화 및 개선을 제공 할 수 있습니다.

물리 치료사는 당신이 운동을 강화 대퇴사 두근에 집중 줄 것이다. 이것은 무릎 확장과 굴곡을 제어 허벅지에 네 개의 개별 근육의 그룹입니다.

특별한주의는 일반적으로 VMO (광근의 medialis의 obliquus 주어집니다 ), 허벅지의 안쪽에있는 대퇴사 두근의 일부입니다. 아이디어는 무릎을 제어하는 근육을 강화하는 것은 활차 홈에 제대로 이동 슬개골 도움이 될 것입니다.

또한 스트레칭과 유연성에서 작동합니다. 좋은 치료사 발휘하는 방법에 많은 당신을 안내 할 수 있으며, 경우에 철수 할 수 있습니다.

당신은 몇 달에 개선을 느낄 수없는 경우, 다른 뭔가 잘못 될 수있다. 다른 문제는 통증을 악화 할 수있다. 몇 가지 일반적인 가능성이 있습니다 :

  • 하드, 불편한 신발
  • 수정되지 않은 평면 또는 높은 아치형 다리
  • 몸의 다른 곳에 약하거나 단단한 근육
  • 당신의 운동, 스포츠, 또는 일상 생활에 무리

외과

수술은 일반적으로 필요하지 않습니다. 의사가 수술이 통증을 완화 할 것을 제안하면, 충분히 추론에 대해 설명합니다. 슬개골 추적 질환에 대한 수술의 효과에 대한 충돌하는 증거가 있다는 것을 알고 있어야합니다.

하나 개는 일반적으로 권장되는 수술은 슬개골의 바깥 쪽 가장자리를 고정하는 인대, 측면 retinaculum에 상처를 만드는 것입니다.

또 다른 수술 슬개골의 안쪽에 부착 내측 슬개 대퇴 인대 (MPFL)의 수리, 그리고 바깥쪽으로 미끄러지을 유지할 수 있습니다.

이 모두 함께 할 수있는 관절 경 수술 작은 절개를 사용. 당신은 수술 후 일주일 이상 집에 머물 할 수 있습니다. 완전한 회복 년 6 개월 걸릴 수 있습니다.

예방에 대한 키는 다음과 같습니다

  • 전과 운동 후 다리를 스트레칭.
  • 구축 및 무릎, 허벅지 및 엉덩이 주변의 근육 강도를 유지하기 위해 운동.
  • 건강한 체중을 유지한다.

슬개골 추적 장애를 가진 활성 머무는

당신이 많이 걷거나 운동 선수이며, 따라하기 어려운 조언이 될 수있는 손상 후 과도한 노력 피하기 위해 다시 잡고,하지만 그것도이든 당신이 할 수있는 한 가지가 다시 활동 가장 빠른 방법을 얻을 수 있습니다.

당신이 주자 또는 운동 선수 인 경우에, 당신은 아마 이미 스포츠가 무릎에 스트레스를 많이 넣을 수 있다는 것을 알고.

당신이 좋아하는 활동에 반환하는 방법을 빨리 평가하는 데 도움이 트레이너 또는 물리 치료사와 상담하는 방법과 점차적으로 다시 전체 강도로 작동 할 수 있습니다.

슬개골 추적 장애는 고통과 좋아하는 스포츠 및 여가 활동을 즐기는에서 당신을 유지할 수 있습니다. 홈 구제 및 물리 치료는 일반적으로 달에 몇 주 이내에 다시 그들에게 당신을 얻을 수 있습니다.

당신은 물리 치료에서 좋은 결과를 얻는하지 않는 경우, 다른 요인이 관여 할 수있는 것을 고려하십시오. 무릎 통증은 다른 것들, 당신의 신발처럼 간단 심지어 뭔가 때문일 수 있습니다.

수술은 최후의 수단이다. 당신을 위해 최선의에 대해 의사와 전문가와상의해야합니다. 수술을 진행하기 전에 적어도 하나 개의 다른 의견을 가져옵니다.

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