황야 위험 예방 | 안전 야외 수 | 헬쓰

에 포스팅됨 1 December 2010

첫 번째 배낭 여행을하려합니다 또는 당신이 오랫동안 추구 피크에 접근 최종 캠프에서하든 야외 활동을 탐험 할 때, 안전이 항상 최우선이어야한다. 자연, 아름 다운 휴식, 상쾌한 수 있지만, 그것은 또한 예측할 수 있습니다. 당신이 가기 전에 준비하고, 침착하고 뭔가가 잘못되면 효과적으로 행동하는 방법을 알고하는 것이 필수적입니다.

이 야외 안전의 지금까지 가장 중요한 부분입니다. 당신이 어디 가기 전에, 어떤 잠재적 인 위험에 대해 배울 수있는 당신의 숙제를. 어떤 독성이나 위험한 동물이나 식물, 지역 기후의 위험한 측면과 참여를 계획하는 신체 활동의 잠재적 인 위험을합니다.

버디 시스템은 어떤 위험 상황에서 미군에 의해 사용된다. 그것은 간단하고 효과적입니다. 야외에 적용, 그것은 타고 도움말이나 삶과 죽음의 차이는있을 수있는 긴급 지원을 요청하기 위해 주변 사람을를 가졌는 “친구”와 아무것도, 하이킹, 수영, 캠핑을 의미한다. 당신이 경우 해야한다 혼자 야외 활동에 참여, 당신이하고 얼마 동안 것이다 누군가 신뢰할 수있는 노하우를하게해야합니다, 당신은 반환 할 것으로 예상 할 때. 최상의으로 여행 계획을 작성하고, 책임있는 자에게 제공합니다. 뭔가 일이 생기면 그 방법은, 누군가가 당신을보고 알 수 있습니다.

준비 상태의 큰 부분은 적절한 장비를 가져오고있다. 항상 제대로 크기의 세분화 된 기상 조건에 대한 적절한 신발을 착용하십시오. 편안하고 내구성이 뛰어난 신발이나 부츠 하이킹, 등산, 자전거 타기, 스키, 또는 캠핑을 착용 할 것. 당신은 스포츠를하는 경우, 당신의 스포츠에 적합한 신발을 착용하십시오.

날씨가 빠르게 변화하는 당신은 항상 준비해야한다. 하늘이 열립니다 경우 건조 유지하는 빛 판쵸, 비옷, 및 / 또는 모자를 수행. 레이어 드레싱 가방이나 팩을 과부하없이 날씨에 적합한 머물 수있는 가장 효과적인 방법입니다. 가볍고 바람과에서 당신을 보호 체온과 외부 쉘을 유지하기 위해 노력 몸 (자주 양털로 만든) 절연 층에서 습기를 심지베이스 레이어 : 많은 전문가들은 삼층 시스템을 추천합니다 침적.

당신이 어떤 처방 약물이있는 경우, 계획된 여행보다 적어도 하나의 여분의 일에 필요한 무엇을 당신과 함께 가져. 당신이 오랜 기간 동안 야외있을거야 경우, 당신은뿐만 아니라 응급 처치 키트를 함께 데려 와야한다 ..

옥외 태양과 자외선 (UV) 방사선에 노출되는 것을 의미된다. 열에서 태양 노출은 열 피로로 이어질 수 있으며, 극단적 인 온도와 태양 광선에 장시간 노출되지 않도록하는 것이 중요하므로 자외선은 피부암을 일으킬 수 있습니다.

항상 적절한 자외선 차단 지수 (SPF)의 자외선 차단제와 립밤을 수행하고, 심지어 겨울에, 자유롭게 적용 할 수 있습니다. 선글라스 및 / 또는 눈을 보호하기 위해 모자를 착용하십시오. 뜨거운 개월 동안 냉각에 그늘진 자리를 찾아 태양에서 휴식을 취. 보통 오전 10 시부 터 오후 2시 사이, 태양의 피크 자외선 노출 시간을 피하십시오

야외 안전 (태양 안전 고려 사항에 직접적으로 관련)의 또 다른 중요한 측면은 충분히 수화 머물고있다. 대부분의 사람들은, 유체의 필요성을 과소 평가, 특히 야외 활동의 높은 수준에 종사하는 경우, 또는 추위 나 열, 또는 고도가 높은 수준. 유체 요구 사항이 신체 크기, 성별, 활동 수준,하지만 따라야 할 하나 개의 일반 지침에 따라 다를 수는 소변이 밝은 색-단지 것이 분명하지 않다. 어두운 색깔의 소변 거의 신장은 물을 절약하기 위해 노력하고있다 확실한 표시이며, 당신의 몸은 더 많은 체액을 필요.

극단적 인 더위와 추위 야외 모두 심각한 현실입니다. 날씨는 예측할 수없는 자연이다, 그래서 급격한 변화에 대비하는 것이 필수적이다. 당신이 천둥 (번개), 토네이도, 또는 산불의 주변에있는 경우 어떻게 해야할지.

에 대해 자세히 알아보기 극단적 인 더위와 추위 안전을 .

아무리 준비를 얼마나 잘, 당신은 시간을 보내는 경우 야외 응급 의료 상황이 발생할 수 있습니다 좋은 기회는 없다. 이 경우, 잠재적 인 장기 건강에 부정적인 영향을 완화하기 위해 당신이 알아야 할 몇 가지가있다.

긴급 상황에서 응급 처치를 관리의 첫 번째 규칙은 당신이 장면을 크기를 할 수 있도록 조용하고 합리적인 유지하고 취할 수있는 다음 단계에가 교육 및 의사 결정하는 것입니다. 이는 피해자와 구조 대원 모두를위한 현장 안전 만드는 포함됩니다.

당신이 편안하고 있다면, 그래서 접근을하고 피해자를 평가하는 것이 안전합니다. 무엇이 잘못되었는지 그 사람이나 그 여자를 물어 잘 들어. 당신이 쓸 당신이 관리 어떤 치료뿐만 아니라, 뭐가 잘못 기록하는 뭔가가있는 경우. 안전하게 그렇게 할 수 있다면, 당신은 원조를 관리하기 시작 즉시 도움을받을 사람을 보낼 수 있습니다.

기본적인 응급 의료 원칙을 기억하는 것이 도움이된다 Primum 비 nocere , 라틴어 인 “첫째, 어떤 해를하지합니다.” 즉, 아무것도하지 않는 모든보다는 오히려 상황을 악화 위험을 감수하고 어떤 경우에는 더 좋을 수 있습니다. 어떻게해야 할 지 모르겠다 경우, 당신이해야 할 것을 생각하지 않는 무언가를-대신에, 도움을 요청. 그 또는 그녀가 환경에서 위험에, 또는 치료하거나 보호하기 위해 이동해야하지 않는 한 의식이나 심각한 부상 피해자를 이동하지 마십시오. 피해자를 이동하는 적절한 방법을 알 수 있습니다. 항상 최악의 가정하고 상황이 더 적극적인 조치를 요구하지 않는 한, 당신의 치료에 보수적하는 것이 가장 안전하다.

더 많은 자원 :

원수 부상 후 깨어 난

어떻게 귀하의 의료 키트에서입니까?

방지 및 탈수 치료

산불에서 살아 남기

화상의 치료

당연히 피해야 할 독소 발생

오른쪽 손 세척 기술

스포츠 상해를 방지하는 방법

야외 상해를 방지하는 방법


다음으로 읽기