입 호흡 : 증상, 합병증 및 치료

에 포스팅됨 9 March 2017

호흡은 생존을 위해 필요한 산소와 몸을 제공한다. 그것은 또한 당신이 이산화탄소와 폐기물을 해제 할 수 있습니다.

코와 입 - 우리는 우리의 폐에 두 공기 통로가 있습니다. 건강한 사람들은 코와 호흡 입 모두를 사용합니다. 이 때문에 알레르기 나 감기에 코 막힘이있을 때 입으로 호흡 만 필요하게된다. 당신이 격렬하게 운동하는 경우 또한, 입 호흡이 빠른 근육에 산소를 얻을 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 당신이 자고있을 때, 문제가 발생할 수 있습니다 포함, 입으로 모든 시간을 호흡. 어린이, 입 호흡은 비뚤어진 치아, 얼굴 기형, 또는 가난한 성장을 일으킬 수 있습니다. 성인의 만성 구강 호흡 구취, 잇몸 질환을 일으킬 수 있으며, 다른 질병의 증상을 악화시킬 수 있습니다.

코의 중요성은 종종 간과 간다 - 당신은 심한 감기있을 때까지. 봉제 업 코는 삶의 질을 줄일 수 있습니다. 또한 일반적으로 잘 기능 잠 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.

코 산소를 흡수하는 폐의 능력을 향상 산화 질소를 생성한다. 산화 질소는 심장 내부 포함한 전신에 산소를 운반하는 능력을 증가시킨다. 그것은 혈관 평활근을 이완하고 혈관이 팽창 할 수 있습니다. 산화 질소는 항진균제, 항 바이러스제, 항 기생충 제, 항 박테리아이다. 그것은 감염을 싸울 수있는 면역 체계를하는 데 도움이됩니다.

코 호흡의 장점

  • 코 필터로서 작용하고, 꽃가루를 포함한 공기의 작은 입자를 유지한다.
  • 코는 폐와 기관지의 건조를 방지하기 위해 공기에 수분을 추가합니다.
  • 그것은 당신의 폐에 도달하기 전에 코는 체온에 차가운 공기를 따.
  • 코 호흡 공기 흐름 저항을 추가한다. 이는 폐의 탄성을 유지하여, 산소 흡수량을 증가시킨다.

당신은 당신이 잠을 특히 동안, 당신은 당신의 코 대신 입으로 호흡하는 것을 깨닫게하지 않을 수 있습니다. 밤에 입으로 숨을 사람들은 다음과 같은 증상이있을 수 있습니다 :

아이의 증상

부모가 자녀의 호흡 입의 흔적을 찾아하는 것도 중요합니다. 아이는 자신의 증상을 의사 소통을 할 수 없습니다. 성인처럼 입으로 숨을 쉬는 아이들이 열려 자신의 입으로 호흡하고 밤에 코 고는 것입니다. 하루의 대부분을 그들의 입을 통해 호흡하는 아이들은 또한 다음과 같은 증상이있을 수 있습니다 :

  • 정상적인 성장 속도보다 느린
  • 과민성
  • 밤에 증가 우는 에피소드
  • 큰 편도선
  • 건조하고 갈라진 입술
  • 학교에서 집중 문제
  • 낮에 졸음

학교에서 집중 문제를 보이는 아이들은 종종 있습니다 오진 주의력 결핍 장애 (ADD) 또는 과잉 행동으로.

구강 호흡의 대부분의 근본적인 원인은 차단 된 (완전 차단되거나 부분적으로 차단) 비강기도하다. 즉, 코에 공기의 원활한 흐름을 방지하는 뭔가가있다. 입 - 코가 차단되면, 몸은 자동으로 산소를 제공 할 수있는 유일한 소스에 의지한다.

차단 된 코의 원인은 여러 가지가 있습니다. 이들은 다음을 포함한다 :

어떤 사람들은 입이 아닌 비강 폐쇄가 해제 된 후에도 자신의 코를 통해 호흡하는 습관을 개발한다. 수면 무호흡증을 가진 어떤 사람은 산소의 필요성을 수용하기 위해 열린 자신의 입으로자는 습관이 될 수 있습니다.

스트레스 와 불안은 사람이 자신의 입 대신에 자신의 코를 통해 호흡을 일으킬 수 있습니다. 스트레스, 얕은 신속하고 비정상적인 호흡을 선도하는 교감 신경계를 활성화합니다.

사람은 누구나 자신의 입으로 호흡하는 습관을 개발할 수 있지만, 특정 조건은 위험을 증가. 이들은 다음을 포함한다 :

입 호흡 단일 검사는 없습니다. 지속적인 코 혼잡을 일으키는 무엇인지 찾기 위해 콧 구멍이나 방문하는 동안 볼 때 의사는 신체 검사시 입 호흡을 진단 할 수 있습니다. 그들은 수면, 코골이, 부비동 문제 및 호흡 곤란에 대한 질문을 할 수 있습니다.

당신은 구취, 자주 충치 나 잇몸 질환이있는 경우 치과 의사가 일상적인 치과 검진 중에 입으로 호흡을 진단 할 수있다. 치과 의사 또는 의사가 부어 편도선, 비강 폴립, 및 기타 조건을 통지하는 경우, 그들은 더 평가를위한 귀, 코, 목 (ENT) 의사와 같은 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.

입 호흡은 매우 건조하다. 건조 입 타액이 입으로부터 박테리아를 세정 할 수 있음을 의미한다. 이 발생할 수 있습니다 :

구강 호흡은 혈액에서 낮은 산소 농도를 초래할 수있다. 이것은 고혈압 및 심장 마비와 연관되어 있습니다. 연구는 입 호흡도 할 수 있습니다 보여 폐 기능 감소 , 천식을 가진 사람들의 증상과 악화를 악화.

어린이, 입 호흡은 신체의 이상과인지 문제가 발생할 수 있습니다. 입 호흡 치료를하지 않는 아이들은 개발할 수 있습니다 :

  • 길고 좁은 얼굴
  • 좁은 입
  • 구미 미소
  • 큰 오바 붐비는 치아를 포함하는 치아 부정 교합,
  • 가난한 자세

또한, 그들의 입을 통해 호흡하는 아이들은 종종 밤에 잠을 잘하지 않습니다. 불쌍한 수면으로 이어질 수 있습니다 :

  • 가난한 성장
  • 가난한 학업 성적
  • 집중 불능
  • 수면 장애

입 호흡 치료는 원인에 따라 달라집니다. 약물로 인해 감기와 알레르기로 코 막힘을 처리 할 수 ​​있습니다. 이 약물은 다음과 같습니다 :

코의 다리에 적용되는 접착제 스트립은 호흡 할 수 있습니다. 콧 구멍에 걸쳐 적용되는 비강 확장기라는 딱딱한 접착제 스트립은 감소 공기 저항을하는 데 도움이 당신이 당신의 코를 통해보다 쉽게 ​​숨을 쉴 수 있습니다.

당신이 폐쇄성 수면 무호흡증이있는 경우, 의사는 지속적인 긍정적 인 공기 압력 치료 (CPAP)라는 밤에 얼굴 마스크 장비를 착용 한 가능성이 있습니다. CPAP는 마스크를 통해 코와 입에 공기를 제공합니다. 공기의 압력은 붕괴 및 차단되는 것을 당신의기도를 유지합니다.

어린이, 부어 편도선 및 아데노이드 제거 수술은 입 호흡을 처리 할 수 ​​있습니다. 치과 의사는 아이가 미각을 확대하고, 부비동 및 비강을 열 수 있도록 설계된 장비를 착용하는 것이 좋습니다 수 있습니다. 교정기 및 기타 교정 치료는 입 호흡의 근본적인 원인을 치료 도움이 될 수 있습니다.

줄이거 나 얼굴과 치아 발달에 부정적 영향을 방지 할 수 있습니다 초 어린이 호흡 입 치료. 수술이나 다른 간섭을받는 아이들은 에너지 수준, 행동, 학업 성적 및 성장 입 호흡 쇼 향상을 줄일 수 있습니다.

처리되지 않은 입 호흡은 충치와 잇몸 질환으로 이어질 수 있습니다. 입 호흡으로 인한 수면 부족은 삶의 사람의 품질을 줄이고 스트레스를 악화시킬 수 있습니다.

얼굴이나 코의 모양에 의한 만성 입 호흡은 항상 방지 할 수 없습니다. 당신이 당신의 코가 자주 인한 알레르기 나 호흡기 감염에 혼잡 한 것으로 확인되면, 당신은 습관을 호흡 입을 방지하기 위해 수행 할 수있는 작업이 있습니다. 그것은 바로 코 막힘이나 건조 함을 해결하는 것이 좋습니다. 입 호흡을 방지하기위한 팁은 다음과 같습니다 :

  • 긴 비행 또는 크루즈 동안 식염수 미스트를 사용하여
  • 사용 식염수 비강 미스트 스프레이비 충혈 완화제 또는 알레르기 구원 투수 약품 알레르기 나 감기 증상의 첫 징후에
  • 기도를 열고 코 호흡을 촉진하기 위해 상승 머리와 허리에서 자
  • 깨끗하고 알레르기 항원 무료로 집을 유지
  • 당신의 열 및 공기 조절 (HVAC) 시스템에 에어 필터를 설치하면 집에서 알러지 유발 물질의 확산을 방지하기 위해
  • 의식적으로 하루 동안 코를 통해 호흡을 연습하는 것은 코 호흡 습관에 자신을 강제로 도움

당신은 스트레스 나 불안이 발생하는 경우, 그것은 요가 또는 명상 연습에 참여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 요가는 코를 통해 깊은 호흡에 초점을 맞추고 있기 때문에 스트레스의 결과로 그들의 입을 통해 호흡하는 사람들을 위해 도움이됩니다. 원기를 회복시키는 요가는 부교감 신경계를 활성화하고 코를 통해 느린 깊은 호흡을 촉진하기 위해 설계되었습니다.

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