레몬 주스 및 통풍이 자연 치료 낮은 요산을 할 수 있습니까?

에 포스팅됨 29 November 2018

통풍은 관절에 통증과 경직을 유발 관절염의 유형입니다. 4 % 미국 성인의 통풍이있다. 사실, 통풍이입니다 남성의 염증성 관절염의 유형.

당신이 당신의 혈액에 너무 많은 요산이있는 경우 통풍을 개발할 수 있습니다. 요산은 엄지 발가락과 다른 관절에 수집 날카로운 결정을 형성한다. 증상은 통증, 압통, 부종 등이 있습니다.

그것은 의료 얻을하는 것이 중요합니다 치료 통풍에 대한합니다. 높은 요산 수치는 관절 손상과 신장에 문제가 발생할 수 있습니다. 함께 약물 식이 변화는 통풍 플레어 업을 완화 할 수 있습니다.

당신이 만드는 할 수있는 변화 중 하나는 다이어트에 레몬 주스를 추가합니다. 레몬 주스는 여러 가지가 발견 된 의료 혜택 의 위험을 낮추는 포함하여, . 최근의 연구는이 감귤류의 과일 주스는 또한 통풍의 증상을 줄일 수 있음을 보여줍니다.

2017 연구는 레몬 주스와 레몬 추출물 도움이 혈액 내 요산 수치를 낮추는 것으로 나타났다. 높은 요산 수치가 성인 갓 6 주 동안 매일 레몬 주스를 압착 마셨다. 같은 연구 시험은 높은 요산와 마우스에 레몬 열매 추출물을 시험했다. 쥐의이 산의 저하 수준을 보였다.

또 다른 임상 연구는 갓 매일 레모네이드 압착 마신 75 성인의 혈액 검사를 검토했다. 이 연구는 포함 :

  • 통풍을 가진 사람들
  • 높은 요산 수준을 가진 사람들이 있지만 통풍 증상
  • 통풍이나 높은 요산이없는 사람

육주 후, 모든 그룹은 요산의 낮은 수준을 보였다.

연구는 레몬과 레몬 주스가 약물 및 기타식이의 변화와 함께 통풍을 치료하는 데 도움이되는 유용한 해결책이 될 수 있다는 결론을 내렸다. 레몬 주스는 또한 높은 요산 수준을 가진 사람들에 통풍을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 요산의 정상 수준으로 심지어는 혈액 산의 균형을 레몬 주스를 사용하여 도움이 될 가능성이 있습니다.

레몬 주스는 몸 알칼리성을 돕기 때문에 요산 수준의 균형을 맞출 수 있습니다. 이것은 약간의 혈액 및 기타 체액의 pH 레벨을 제기 의미한다. 레몬 주스는 소변이 알칼리성 있습니다.

에 발표 된 연구에 따르면 영국 의학 저널 (British Medical Journal) 이 레몬 주스를 마시는 것이 더 탄산 칼슘을 풀어 몸을 일으키는 일이 발생하기 때문이다. 요산, 물 및 다른 화합물로 나누기를 아래에 칼슘 미네랄 결합. 이것은 당신의 피가 덜 산성하게하고 몸에있는 요산 수준을 낮 춥니 다.

더 많은 연구가 더 낮은 혈중 요산 수치를 도울 필요가 얼마나 많은 레몬 주스 또는 레몬 추출물에 필요합니다. 한 연구에서는 위의 상이한 투여 량을 사용 하였다. 첫 번째에서, 연구 참가자는 매일 갓 짜낸 순수한 레몬 주스의 약 30 밀리리터를했다. 이는 하루에 약 한 레몬 주스입니다.

두 번째 연구에서, 각 사람은 물 2 리터 매일 희석이 레몬의 신선한 주스를 마셨다.

병 또는 냉동 레몬 주스 같은 효과로 신선한 주스를했을 경우는 알려진 아니에요. 사람들을위한 레몬 추출물의 투여 량은 아직 결정되지 않았습니다.

또한, 연구는 통풍과 관련된 통증을 경험하는 사람을위한 중요한 요소이다 통풍 증상에 레몬 주스의 효과를 기록하지 않았다.

레몬 주스는 플레어 업 동안 증상을 도울 수 있다면 요산을 낮추거나하기 위해 노력하고 얼마나 빨리 알고 아니에요. 그러나 매일 레몬 주스를 마시는 당신은 증상이 통풍에 대한 예방 다이어트의 일부가 될 수없는 경우에도.

하루에 한 두 레몬 주스를 마셔. 당신은 하루에 적어도 하나 개의 레몬 주스를 마시는하고 있는지 확인하려면 음료에 추가하기 전에 측정 컵에 전체 금액을 짠다. 더 쉽게 모든 주스를 꺼내 레몬 프레스를 사용합니다. 더 많은 주스를 출시하기 위해 술에 절어 전에 몇 분 동안 카운터 또는 탁상에 전체 레몬 롤.

레몬 주스를 마실 수있는 가장 좋은 방법은 희석하는 것입니다. 이 연구는 레몬 주스는 여전히 아래로 물을 때 치료의 통풍을 도와 작동하는지 보여줍니다. 당신의 물통에 갓 짜낸 레몬 주스를 추가하거나 뜨거운 물에 레몬 “차”를 확인합니다.

맛 허브 또는 레몬 주스와 녹차도 할 수 있습니다. 레몬 음료에 설탕을 추가하지 마십시오. 대신, 민트와 스테비아, 또는 맛 같은 무설탕 대안 올려.

의료 연구는 레몬 주스로 치료 성인이 어떤 부작용을 가지고 있지 않았다고보고했다. 그러나, 레몬 주스는 여전히 산성 몸이 소화 될 때까지. 천연 레몬 (구연산) 산은 치아의 에나멜 (외부 층)을 멀리 착용 할 수 있습니다.

그것은 또한 당신의 입, 목, 위를 자극 할 수있다. 이러한 부작용을 방지하기 위해, 순수한, 희석 레몬 주스를 마시는 피하십시오. 물로 입을 씻어 또는 오른쪽 레몬 물을 마시는 후 양치질.

당신이 어떤 통풍 증상이 있다면 즉시 의사의 진료를 알려주십시오. 관절통 원인으로는 여러 가지가 있습니다. 의사가 통풍을 가지고 있는지 확인하기 위해 혈액 요산 수준을 테스트 할 수 있습니다.

레몬 주스는 낮은 요산 수준을 도움이 될 수 있습니다. 그러나, 통풍이나 다른 질병을 치료할 수 없습니다.

통풍 및 통풍을 얻을 당신은 가능성이 할 수있는 건강 상태에 대한 의학적 치료를 받아야합니다. 유전학과 당뇨병, 심장 질환, 고 콜레스테롤, 고혈압과 같은 다른 조건은 통풍에 대한 위험을 발생시킬 수 있습니다.

이 처리되어 있지 않은 경우 통풍은 다른 심각한 건강 문제를 트리거 할 수 있습니다. 의사가 처방 한 모든 중재를 가져 가라. 통풍을위한 최상의 다이어트에 대해 의사 또는 영양사와 상담하십시오.

통풍 근골격계

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