피트니스 저 내 보이지 않는 질병을 맡아 어떻게 도움이 되는가

에 포스팅됨 26 September 2017

내 스크롤하면 인스 타 그램 계정 또는 내 시계 YouTube 동영상을 , 당신은 그냥 해요 생각 항상 적합하고 건강한있었습니다 “그 여자 중 하나”. 나는 에너지의 전체 많이 가지고, 당신은 심각하게 어떤 장비없이 땀을 만들고, 좋은 톤 볼 수있다. 나는 보이지 않는 질병을 앓고 할 수있는 방법은 바로, 없다?

증상은 매우 온화한 시작했다. 가끔 두통, 변비, 피로, 그리고 더. 처음에 의사들은 그냥 호르몬 생각했다. 그래서 이러한 모든 증상이 듯, 11 세 사춘기를 겪고 있었다 “정상.”

내 머리가 떨어지는 된 다른 모든 증상이 의사는 그것을 심각 시작했다 악화 때까지 아니었다. 혈액 검사의 여러 라운드 후, 나는 마침내자가 면역 갑상선 기능 저하증, 또는 하시모토 갑상선염 진단을 받았습니다.

이것은 본질적으로 신체의 면역 체계에 의해 부분적으로 인한 갑상선의 염증이다. 증상은 사람 그냥 몇 가지 이름을, 임신 체중, 관절과 근육의 통증, 심한 건성 피부, 우울증, 어려움을 잃고 어려움을 겪고, 체중 증가와 같은 다른 사람의 세탁 목록과 함께, 위에서 언급 한 포함한다.

십대 소녀, 나중에 대학 학생으로서, 나는 나의 증상의 대부분을 무시. 하지만 무게와 나의 투쟁은 (적어도 나에게) 눈부시게 명백한 항상이었다. 그것은 최대 변동과 10 ~ 20 파운드마다 몇 개월에 의해 아래로.

당신이 상상할 수 있듯이,이뿐만 아니라 내 삶의 다른 영역에 많은 영향을 미쳤다. 내가 졸업 무렵, 나는 내가 이제까지 것 무거운 완전히 바보스런 느낌이었다.

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체중이 증가함에 따라, 내 불안했다. 나는 자신감을 가지고 분투와 내가 둘 다 안쪽으로 그리고 밖으로, 어떻게 생각하는지에 대한 변명으로 내 상태를 계속 사용.

한번은 내가 내 몸에 넣어 된 음식이 내 질병 어떤 영향을 주 었는지에 대해 생각하는 결코 멈추지 않았다. 의사들은 정말이 해결되지 않습니다. 그것은 “OK,이 약을 가지고 기분이 좋아?”, 더 같았다하지만 확인되지 않았습니다. 내 약물 아무것도의 많은처럼 솔직히 생각하지, 그러나 다시, 난 그냥 그게 당연하다고 생각 “정상.”

내 자신의 손으로 일을 촬영

나는 새로운 의사에게 이야기하고 많은 음식과 운동 내 호르몬, 면역 체계 및 전반적인 기능에 영향을 방법을 배우고, 많은 연구를하고 시작했다. 내 식습관을 변경하면 정말 도움이 될 경우 나는 몰랐다, 그러나 나는 패스트 푸드와 설탕 음료 나 일반에 가지고보다 나은 사람이되도록했다 생각.

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내가 시작하는 가장 좋은 장소처럼 보였다 무엇을 먹었는지 변경. 나는 요리를 사랑하는, 그래서 그냥 창조적 나의보다 적게보다는 건강한 요리가 건강하게 배우는이었다.

밖으로 작업 투쟁의 더이었다. 나는 항상 피곤했다. 운동의 에너지와 의욕을 찾기 위해 정말 열심히했다. 게다가, 나는 내장 변명을했다, 그래서 오랫동안 잃게 잃을 상황이었다.

나는 작은 변화를 만들어, 결국 내 일상으로 다시 규칙적인 운동을 추가하기 시작했다. 내가 과거에 시도하고 실패했던 미친 프로그램 같은 미친 아무것도. 나는, 걷기, 조깅, 집에서 운동을하고 있었다. 6 개월 후, 나는 45 파운드를 잃었습니다.

체중 감소는 좋았어요! 나는 한 23이고, 자신감 향상을위한 준비하지만, 그 이상이었다. 내 인생에서 처음으로, 나는 매일 피곤하지 않았다. 나는 몇 주에 한 번씩 아프게하지 않은, 이전과 같이 증상이 같은 심각성을 경험하지 않은, 더 많은 에너지를 가지고 있었다.

7 년 전, 나는 변명을 중단하고 자신의 우선 순위 만들기 시작하기로 결정했다. 지금, 나는 개인 트레이너, 그룹 피트니스 강사의 저자 “이야 핫 바디 가이드 땀 ,“내가 지금까지했던 건강한.

그건 내가 아직 생각 증상으로 고생하지 않는 것은 아니다. 나는한다. 대부분의 사람들은 그것을 모른다,하지만 일이 나는 9 시간 잠을 여전히 indescribably 지친 느낌이있다. 사실은 여전히 ​​덜 강렬한 규모로, 증상을 많이 취급한다.

그러나 나는 또한 선택 매일합니다. 내자가 면역 갑상선 기능 저하증이 최선 생활에서 저를 중지하고 동일한 기능을 수행 할 다른 여자에게 영감을 희망하게하지 않도록 선택!


케이티 던롭의 창시자 인 사랑의 땀 휘트니스 . 인증 된 개인 트레이너, 그룹 피트니스 강사, 저자는, 그녀는 여성의 건강과 행복을 달성 할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 그녀와 연결 페이스 북트위터 !

갑상선 기능 저하증 내분비

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