밤에서 낮에는 치아 연마 중지하는 방법

에 포스팅됨 8 August 2018

치아 연마 (이갈이)는 종종 수면 중에 발생합니다. 이 수면이나 야간 이갈이라고합니다. 당신은 또한 당신의 이빨을 갈기거나 깨어있는 동안 무의식적으로 턱을 꽉 쥐는 수 있습니다. 이것은 깨어 이갈이로 알려져있다.

당신이 당신의 치아를 갈아 경우, 당신이 그것을 중지 할 수있는 일이있다. 일부 구제는 연삭 치아와 증상의 근본적인 원인에 따라 다른 사람보다 더 잘 작동 할 수 있습니다.

치과 의사 또는 의사가 끝나는위한 최선의 솔루션으로 여러분을 안내 할 수 있습니다 이갈이를 .

치아 연마에 대한 가능한 해결 방법에 대해 배울 수 읽기.

Mouthguards는 교합 부목의 일종 도움이 될 수 있습니다 수면 이갈이합니다. 그들은 당신의 치아를 쿠션 당신이자는 동안 서로 연삭에서 그들을 중지하여 작동합니다.

Mouthguards는 치과 의사의 사무실에서 주문 제작 또는 수 카운터 (OTC)을 통해 구입 .

만성 수면 이갈이가있는 경우, 주문 제작 mouthguards는 손상으로부터 치아를 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 턱에 부담을 줄일 수 있습니다. 주문 제작 mouthguards는 OTC 옵션보다 더 비싸지 만, 어떤 사람들을위한 더 나은 선택이 될 수 있습니다.

주문 제작 mouthguards 두께의 정도를 변화시키고있다. 그들은 당신의 턱의 크기와 모양에 특별히 장착하고 있습니다. 그들은 부드러운 재료로 만들어진 것 같은 그들은 가게에서 구입 mouthguards에 비해 일반적으로 더 편안입니다.

OTC 야간 mouthguards는 통상적으로 플라스틱으로 만들어진다. 어떤 사람이 사용자 정의 만든 것과 같은 편안하지 않습니다. 장외 마우스 가드를 구입하는 경우, 부드러운 플라스틱하거나 부드럽게 삶은 할 수있는 하나 만든 것 하나를 찾습니다.

OTC의 mouthguards은 주문 제작 유형과 같은 심한 이갈이를위한 효과적되지 않을 수도 있습니다,하지만 낮은 비용은 그들에게 작은 치아 연마 가진 사람들을위한 매력적이고 실행 가능한 해결책을 할 수 있습니다.

환원 적 coronoplasty은 바꿀 또는 치아의 씹는면의 수평을하는 데 사용될 수있는 치과 절차입니다. 치아가 혼잡 잘못 정렬, 또는 비뚤어진 치아로 인한 연삭 경우는 효과적 일 수 있습니다.

어떤 경우에는 두 번째 절차는 첨가제 coronoplasty 치아를 구축하기 위해 사용될 수있다라고합니다. 치과 의사 중 하나 절차를 수행 할 수 있습니다.

A의 메타 분석 사 개 연구의 연구자들은 보툴리눔 독소 (주사 증거 발견 보톡스는 ) 통증과 건강한 참가자에 연삭 치아의 빈도를 줄일 수 있습니다.

그러나, 실시 연구원 나중에 연구는 더 많은 연구가 연삭 치아의 치료를 위해 보톡스를 사용의 안전성과 효과를 확인하기 위해 필요하다고 결정했다.

이갈이 치료에 보톡스 주사를 시작하기 전에 의사와 이점과 위험을 토론한다.

이 절차를 들면, 의료 전문가가 직접 턱에 보톡스를 소량 주입됩니다. 이는 턱 이동 큰 근육이다. 보톡스는 이갈이를 치료하지 않을 것이다, 그러나이 근육을 완화 할 수 있습니다. 이렇게하면 연삭 치아와 관련된 두통을 완화 할 수있다.

주사를 반복해야 할 수도 있습니다. 장점은 일반적으로 지속 세 4 개월 .

바이오 피드백은 사람들이 인식 될 수 있도록하고, 동작을 제거하기 위해 고안된 기술이다. 수면과 깨어 이갈이를 모두 완화하는 데 사용할 수 있습니다.

바이오 피드백 동안, 바이오 피드백 치료 방법 시각, 진동, 또는에서 생성 된 청각 피드백을 통해 턱 근육의 움직임을 제어하는 방법을 가르 칠 것입니다 근전도 .

이갈이의 치료를위한 바이오 피드백의 효과에 대한 연구는 제한적이다.

검토는 우발 전기 자극으로 완료되면 단기 이익이 될 수 있다는 증거를 발견했다. 더 많은 연구는 다른 바이오 피드백 방법과 장기적인 혜택과 효과를 이해하는 것이 필요하다.

어떤 사람들을 위해, 치아 연마가 연결될 수 있습니다 스트레스, 우울증, 불안 등의 정신 건강 문제에. 하지만, 이러한 조건에 이갈이를 연결합니다.

당신이 당신의 치아를 갈아 경우, 스트레스 감소 기술은 어떤 경우에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 감소는 또한 당신의 전반적인 건강을 혜택을 누릴 수 있습니다, 그래서 낮은 위험 치료입니다.

시도 할 수있는 몇 가지 스트레스 감소 기술은 다음과 같습니다 :

심사 숙고

명상 스트레스를 감소시키고 불안, 통증, 우울증을 완화.

다운 로딩 시도 명상 응용 프로그램을 또는 명상 그룹에 가입. 명상은 연습이 필요합니다. 그것은 최고의 너무, 다른 치료와 함께 사용할 수있다. 당신을 위해 가장 적합한 명상의 유형을 알아보십시오.

요가

20 명 참가자의 요가 연습 다음 중등도 우울증에 경도의 상당한 감소를보고했다. 참가자 여덟 주 동안 매주 두 90 분 하타 요가 세션을했다. 더 큰 규모의 연구가 있지만, 우울증에 요가의 효과를 이해하는 것이 필요하다.

요가에 관심이 있으십니까? 요가에 우리의 확실한 가이드를 읽기 시작하려면.

토크 치료

치료사, 카운슬러, 또는 신뢰할 수있는 친구에게 이야기하는 것은 불안, 우울증, 스트레스를 줄일 수 있습니다. 스트레스는 일상 생활에 영향을 미치는 경우, 정신과 의사는 필요한 경우 스트레스와 불안을 줄이기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다.

운동

운동은 기분 좋은 엔돌핀을 생산하여 스트레스를 줄일 수 있습니다.

당신이 운동을 새로해서, 천천히 시작합니다. 처음에는 당신의 생활에 일상적인 활동을 구축하십시오. 당신은 또한 당신이 긴장을하는 데 도움을 찾기 위해 다양한 활동을 탐구해야 할 수도 있습니다. 여기에서 시작하는 방법은 다음과 같습니다.

혀와 턱 근육 운동은 턱과 얼굴 근육을 이완과 턱의 적절한 정렬을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 집에서 다음을 시도하거나 물리 치료사와 작업 할 수 있습니다.

다음 연습을 시도해보십시오

  • 당신의 앞니에 혀를 만지면 서 입을 크게 엽니 다. 이는 턱을 완화하는 데 도움이됩니다.
  • 큰 소리로 문자 “N”을 말한다. 이 접촉에서 상단과 하단 치아를 유지하고 물기를 방지하는 데 도움이됩니다.

또한 근육을 풀어 턱 마사지 부드럽게 시도 할 수 있습니다.

치아 연마 부작용을 포함한 다양한 발생할 수 :

  • 두통
  • 턱, 얼굴, 귀 통증
  • 아래로 입고 치아의 병합
  • 느슨하거나 고통스러운 치아
  • 금이 손상 또는 골절 치아
  • 충전 및 크라운 파손

에서 문제가 말하고, 씹고, 삼키는가 발생할 수 있습니다.

당신은 증상이 나타날 때까지 당신이 당신의 치아를 갈아 실현되지 않을 수도 있습니다.

당신이 오랜 기간 동안 치료 이갈이가있는 경우 치아 연마 합병증의 위험이 증가 할 수 있습니다. 장기 합병증이 포함될 수 있습니다 :

  • 만성 귀 두통 고통
  • 얼굴 근육 확대
  • 치과 결합, 충전, 크라운, 또는 브리지와 같은 치과 절차를 필요로 치아 손상
  • 턱 관절 장애 (TMJ)

당신이 알고있는 경우에 당신은 당신의 이빨을 갈기, 또는 치아 연마 의심되는 경우, 통증이나 다른 증상에 대한 비난 치과 의사를 볼 수 있습니다. 당신이 그들을 갈기 경우 마모가 결정하기 위해 그들은 당신의 치아를 검사 할 수 있습니다. 그들은 또한 당신의 입 및 정렬 볼 수 있습니다.

의심되는 원인에 따라 치과 의사가 기본 조건의 치료를 위해 의사를보고 권고 할 수있다.

치아 연마는 여러 가지 원인과 일반적인 상태이다. 일찍 치료하는 것은 중요한 치과 합병증을 방지하는 것이 중요합니다. 치과 의사와 의사가 진단 및 이갈이 치료에 모두 좋은 자원입니다.

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이의

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