당신은 후두염이있을 때 신속하게 음성 돌아 가기를 얻는 방법

에 포스팅됨 21 August 2018

당신이 당신의 목소리를 잃을 때 가장 자주 때문이다 후두염 . 당신의 후두 (음성 상자) 염증과 염증이 될 때 후두염이 발생합니다.

당신이 감염이있을 때 당신이 당신의 목소리를 남용하거나 당신은 당신의 음성 상자를 자극 할 수 있습니다. 후두염의 대부분의 경우는 감기와 같은 바이러스 성 감염에 의해 발생합니다.

음성 상자 안에 당신의 성대입니다. 당신이 당신의 성대 개방을 이야기하고 원활 닫으면. 공기가 그들을 통과 할 때, 그들은 소리를 만들기 위해 진동.

당신의 성대가 부어있는 경우,이 방식 공기가 그들을 통해 통과하고 당신의 목소리를 왜곡 변경합니다. 당신의 목소리가 들릴 수 또는 듣고 너무 조용된다.

후두염은 일반적으로 스스로 치유,하지만 때로는 될 수 있습니다 만성 (오래 지속). 가능한 한 빨리 다시 목소리를 얻으려면, 당신은 당신의 음성 상자에 염증과 염증을 치료해야합니다.

당신은 자신이 말을 찾을 때, 다시 빠른 음성을 얻을이 15 명 구제 조치 중 하나를 시도하십시오.

1. 당신의 목소리를 휴식

당신이 당신의 자극 성대을 위해 할 수있는 가장 좋은 것은 그들에게 휴식을 제공하는 것입니다. 하나 또는 두 개의 일 동안 전혀 얘기하지보십시오. 당신이 이야기해야하는 경우, 그래서 조용히 않습니다. 자주 자극과 염증 그냥 해결하는 데 시간이 필요하기 때문에이 작동합니다.

과용은 치유 과정을 방해 할 수 있습니다. 그래서 앞서 오늘의 게임이라고 아이들에게 “긴 침묵이 될 수있는 사람?”

2. 속삭하지 마십시오

위스퍼는 일반 음성보다 성대에 실제로 어렵습니다. 당신이 속삭 일 때, 당신의 성대가 꽉 당겨진다. 이것은 그들의 회복을 느리게 할 수 있습니다.

3. OTC 진통제

오버 - 더 - 카운터 진통제는 더 편안 할 것입니다. 비 스테로이드 성 항 염증 약물, 이부프로펜 (애드 빌, 모 트린)과 나프록센 (Aleve)처럼, 성대 부종 줄일 수 있습니다.

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4. 않도록 충혈 제거제

그것은 당신이 심한 감기로 어려움을 겪고있는 충혈 완화제를 먹고 싶어하는 정상입니다. 감기는 후두염의 원인이있는 경우, 그러나, 이러한 장외 (OTC) 의약품을 방지하는 것이 가장 좋습니다. 충혈 제거제는 목구멍과 코 통로를 건조.

약물 치료에 대한 의사 5. 토크

코르티코 스테로이드는 염증을 감소하는 데 도움이되는 처방약이다. 당신은 누구의 작품 누군가가 이야기하거나 노래 할 수있는 능력에 달려 있다면, 의사는 당신에게 스테로이드의 짧은 코스를 제공 고려할 수 있습니다.

스테로이드는 위험이 모두 적합하지 않습니다.

액체 음료 6. 충분한

후두염은 대부분 바이러스 감염에 의해 발생합니다. 유체의 충분한 휴식과 마시는 것은 당신이 가능한 한 빨리 치료하는 데 도움이됩니다. 하루에 물을 최소한 10 팔 온스 잔을 마시는 것을 목표로하고 있습니다.

7. 따뜻한 액체 음료

차, 국물, 수프 등 따뜻한 액체는 염증이 목을 달래 도움이 될 것입니다. 산화 방지제의 가득 녹차, 또한 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신의 고통을 달래 따뜻한 액체 네 또는 하루에 다섯 번, 또는 필요에 따라 음료.

그들은 탈수로 이어질 수, 커피, 홍차와 같은 카페인 음료를 피하십시오. 아침 커피를 건너 뛰는 것은 밖으로 질문, 그냥 물이나 허브 티로 체액을 보충해야합니다.

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소금물 8. 가글

따뜻한 물 한 잔에 소금 1 티스푼을 추가합니다. 소금은 목의 염증 조직을 치유하는 데 도움이됩니다. 음성 돌아갈 때까지 소금 물에 두세 번 하루에 양치질보십시오.

9. 마름모꼴에 빨아

인후 마름모꼴은 진정 또는 목의 통증을 감각 할 수 있습니다. 뭔가 빨아 또한 당신의 목을 촉촉하게 유지됩니다 타액 생산을 증가시킵니다.

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10. 뜨거운 샤워를

뜨거운 샤워에서 증기는 당신의 성대를 축축하게하고 목의 통증을 진정하는 데 도움이됩니다. 유칼립투스처럼 상쾌한 에센셜 오일을 추가, 또한 도움이 될 수 있습니다.

손바닥에 몇 가지 에센셜 오일을 소량과 함께 문질러. 샤워에서, 당신의 얼굴에 손을 가져 깊이 숨을.

또한 샤워 꽃다발을 만들 수 있습니다. 당신이 당신의 샤워 헤드에서 신선한 유칼립투스를 걸 경우, 증기는 치유 에센셜 오일을 추출합니다. 또한 호텔은 스파 같은 화장실 냄새를 만들 것입니다.

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11. 가습기를 가져옵니다

목이 자연스럽게 밤 중에 건조. 당신이 잠을 때, 당신은 더 적은 타액을 생산하고 박테리아는 입에 축적. “아침에 숨이 ‘에서 오는 곳이다. 입과 목구멍이 건조 할 때, 음성 상자가 더 자극이 될 수 있습니다.

당신이 발생하지 않도록합니다 잠을 당신이 당신의 치유 시간을 극대화하면서 가습기를 사용. 여기에 가습기에 대한 모든 알아보십시오.

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12 삶아 물

뜨거운 샤워에 대한 대안은 물이 끓는 냄비에 당신의 머리를 잡아 것입니다. 증기는 염증이 후두에 수분을 추가합니다. 당신은 당신의기도에 증기를 직접 당신의 머리에 수건을 걸어하지만, 자신을 태워하지 않도록주의 할 수있다.

3 ~ 5 분 동안 입으로 깊게 호흡. 열이 불편하게되면 휴식을 취.

13. 츄 껌

껌은 타액 생산을 증가시킨다. 껌을 가능한 한 습기가 목을 유지하기 위해 하루 종일 씹어.

여분의 칼로리를 방지하기 위해 무설탕 껌을 사용합니다. 당신은 일반적으로 해당 지역의 약국에서 찾을 수 있습니다 구강 건조를 치료하기위한 전문 잇몸도 있습니다.

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14. 담배를 피우지 마십시오

당신이 일반 흡연자 또는 vaper을 경우, 떨어져 며칠을 복용하려고합니다. 흡연은 목구멍을 자극 vaping, 니코틴 치유 속도가 느려집니다. 당신이 바로 니코틴을 종료 할 수없는 경우 사용하는 가장 좋은 방법은 니코틴 껌이다.

15. 술을 마시지 마십시오

당신은 숙취있을 때 당신이 얻을 구강 건조 생각해보십시오. 술을 조금이라도 탈수를 일으킬 수 있습니다. 알코올은 더 하룻밤 목소리가 손상 될 수 있습니다 목을 건조 할 수 있습니다.

후두염은 일반적으로 치료를 필요로하지 않습니다. 항생제는 도움이되지 않습니다, 그래서 그것은 거의 항상, 바이러스 감염에 의해 발생합니다.

당신이 그 일 음성에 따라 사람이 있다면, 그러나, 의사는 염증을 감소 코르티코 스테로이드를 처방하는 의사가 될 수있다.

당신의 후두염 증상이 더 이상 2 ~ 3 주 이상 지속될 경우에는 의사와 상담하십시오. 당신은 만성 후두염으로 인한 후두염 할 수 있습니다 위산 역류를 . 의사는 신체 검사를 수행하고 필요한 경우 전문가를 추천 할 수 있습니다.

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