고혈압 : 증상, 약물 치료, 다이어트 & 기타 원인

에 포스팅됨 27 October 2014

발사르탄과 이르 베 사르 탄은 리콜 발사르탄 또는 이르 베 사르 탄 중 하나가 리콜 된 포함 된 특정 혈압 약을. 이러한 약물 중 하나를 가지고가는 경우에, 당신은 무엇을해야하는지에 대해 의사와상의하십시오. 의사와상의없이 혈압 약을 복용을 중단하지 마십시오.

리콜에 대한 자세한 내용을 보려면 여기여기 .

고혈압 또는 고혈압은 건강에 해로운 수준으로 할 때 혈압의 증가를 발생합니다. 혈관을 통과하고 심장이 펌핑되는 동안 저항의 양이 피를 충족 얼마나 많은 혈액 혈압 측정은 고려.

좁은 혈관 저항을 증가시킨다. 좁은 동맥이, 높은 혈압이 될 것입니다. 장기적으로, 증가 된 압력은 심장 질환을 포함한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

고혈압은 매우 일반적입니다. 때문에 사실, 지침이 최근 변경, 미국 성인의 거의 절반 지금이 상태로 진단 될 것으로 예상됩니다.

고혈압은 일반적으로 몇 년에 걸쳐 개발하고 있습니다. 일반적으로, 당신은 어떤 증상을 통지하지 않습니다. 그러나 심지어 증상이없는 고혈압은 혈관과 장기, 특히 뇌, 심장, 눈, 신장에 손상을 줄 수 있습니다.

조기 발견이 중요하다. 정기적 인 혈압 측정은 당신과 당신의 의사가 변경 사항을 알 수 있습니다. 혈압이 상승되어있는 경우, 의사는이 수를 증가 또는 정상 수준으로 다시 떨어질 상태를 유지 있는지 확인하기 위해 몇 주 동안 혈압을 확인 할 수 있습니다.

고혈압의 치료 처방 약물 치료와 건강한 생활 습관의 변화가 모두 포함됩니다. 조건이 처리되지 않으면, 그것은 심장 발작과 뇌졸중을 포함한 건강 문제로 이어질 수있다.

고혈압은 일반적으로 침묵 상태이다. 많은 사람들이 어떤 현상이 발생하지 않습니다. 조건이 증상이 명백한 될만큼 심각한 수준에 도달하는 것은 년 또는 수십 년이 걸릴 수 있습니다. 그렇다하더라도, 이러한 증상은 다른 문제에 기인 할 수있다.

심한 고혈압의 증상은 다음과 같습니다

  • 두통
  • 호흡 곤란
  • 코피
  • 홍조
  • 현기증
  • 가슴 통증
  • 시각적 변경
  • 소변에 피가

이러한 증상은 즉시 의사의 치료를 필요로합니다. 그들은 고혈압 모두 발생하지 않지만, 나타나는이 조건의 증상을 기다리는 것은 치명적일 수있다.

당신이 고혈압 정기적 인 혈압 측정 값을 얻을 수 있습니다 경우 가장 좋은 방법은 알고 있습니다. 대부분의 의사 ‘사무실은 모든 약속에 읽기 혈압을.

당신은 단지 연간 물리적가있는 경우, 당신은 당신의 혈압을 볼 고혈압과 도움이 필요한 기타 측정 값에 대한 위험에 대해 의사와 상담하십시오.

당신이 심장 질환의 가족력이 있거나 조건을 개발하기위한 위험 요인이있는 경우 예를 들어, 의사는 혈압이 일년에 두 번 확인하는 것이 좋습니다 수 있습니다. 이것은 그들이 문제가되기 전에 당신과 당신의 의사가 어떤 가능한 문제의 최상단에 도움이됩니다.

고혈압의 두 가지 유형이 있습니다. 각 유형은 다른 원인이있다.

차 고혈압

차 고혈압은 본 태성 고혈압이라고합니다. 고혈압의이 종류는 전혀 식별 원인으로 시간이 지남에 개발하고 있습니다. 대부분의 사람들은 고혈압의 유형을 가지고있다.

연구팀은 혈압이 서서히 증가의 원인이 무엇인지 메커니즘 여전히 불분명하다. 요소의 조합이 역할을 할 수있다. 이러한 요인은 다음과 같습니다 :

  • 유전자 : 어떤 사람들은 유 전적으로 고혈압에 걸리기 쉽게된다. 이 유전자 돌연변이 또는 부모로부터 상속 유전 적 이상에서 할 수있다.
  • 물리적 변화 : 당신의 몸에 뭔가가 변경되면, 당신은 당신의 몸 전체에 문제가 발생 시작할 수 있습니다. 고혈압은 이러한 문제 중 하나가 될 수 있습니다. 예를 들어,이 때문에 노화로 신장 기능의 변화가 소금과 유체의 신체의 자연적인 균형을 화나게 수 있다고 생각합니다. 이러한 변화는 신체의 혈압이 증가하는 원인이 될 수 있습니다.
  • 환경 : 시간이 지남에 따라 신체 활동과 영양 결핍의 부족과 같은 건강에 해로운 생활 습관의 선택이 당신의 몸에 자신의 통행세를 가지고 갈 수있다. 라이프 스타일의 선택은 체중 문제가 발생할 수 있습니다. 과체중이나 비만이되는 것은 고혈압 위험을 증가시킬 수 있습니다.

이차 고혈압

이차 고혈압은 종종 신속하게 발생하고 차 고혈압보다 더 심각한 될 수 있습니다. 이차 고혈압의 원인이 여러 가지 조건은 다음과 같습니다 :

고혈압을 진단하는 것은 혈압 수치를 복용하는 것만 큼 간단하다. 대부분의 의사 사무실은 일상 방문의 일환으로 혈압을 확인합니다. 당신이 당신의 다음 약속에 혈압 독서를받지 못한 경우, 하나를 요청합니다.

혈압이 상승되어있는 경우, 의사는 몇 일 또는 몇 주에 걸쳐 더 판독을 요청할 수있다. 고혈압의 진단은 거의 하나의 독서 후 제공되지 않습니다. 의사는 지속적인 문제의 증거를 볼 필요가있다. 환경은 당신이 의사의 사무실에서 됨으로써 느낄 수 있습니다 스트레스로 혈압 상승에 기여할 수 있기 때문입니다. 또한, 혈압 수준은 하루 종일 변경합니다.

혈압이 높은 상태로 있으면, 의사는 가능성이 기본 조건을 배제하기 위해 더 많은 테스트를 실시한다. 이 테스트는 포함 할 수 있습니다 :

이 테스트는 당신의 의사가 혈압 상승의 원인이 어떤 차 문제를 식별 할 수 있습니다. 또한 고혈압이 기관에 있었다 수있는 효과를 볼 수 있습니다.

이 기간 동안, 의사는 환자의 고혈압 치료를 시작할 수 있습니다. 초기 치료는 손상을 지속의 위험을 줄일 수 있습니다.

두 번호가 생성 혈압 읽기 :

  • 수축기 혈압 이 첫 번째 또는 상단 숫자입니다. 당신의 심장 박동, 혈액을 펌프 할 때 그것은 당신의 동맥 압력을 나타냅니다.
  • 확장기 혈압 이 두번째 또는 하단 수있다. 그것은 당신의 심장의 박동 사이에 동맥 압력의 독서입니다.

다섯 개 범주는 성인을위한 혈압 측정 값을 정의합니다 :

  • 건강한:건강한 혈압 독서는 수은의 80 분의 120 밀리미터 (mm 수은)보다 작다.
  • 높은:수축기 번호 120 내지 129mm 수은이고, 확장기 개 미만 80mm 수은이다. 의사는 일반적으로 약물 치료와 고혈압을 치료하지 않습니다. 대신, 의사는 환자의 숫자를 줄여주는 생활 습관의 변화를 유도 할 수있다.
  • 1 단계 고혈압 : 수축기 번호 130과 139 mmHg로, 또는 이완기 번호 80, 89 mmHg의 사이이다.
  • 2 단계 고혈압 : 수축기 번호 140 mmHg의 이상, 또는 이완기 번호 90 mmHg의 이상이다.
  • 고혈압 위기 : 수축기 수 180 mmHg로 이상 또는 이완기 수 120 mmHg로 끝났습니다. 이 범위의 혈압은 긴급한 치료를 필요로한다. 흉통, 두통, 호흡 곤란, 또는 시각적 변화와 같은 증상은 혈압이 응급실이 높은 의료 때 발생하는 경우 필요합니다.

혈압 독서는 압력 커프로 촬영된다. 정확한 독서를 들어, 당신이 맞는 커프가 중요합니다. 아픈 - 피팅 커프는 부정확 한 측정 값을 제공 할 수 있습니다.

혈압 측정은 어린이와 청소년을위한 다릅니다. 당신은 자신의 혈압을 모니터링하도록 요청하는 경우 귀하의 자녀를위한 건강한 범위에 대한 귀하의 자녀의 의사를 물어보십시오.

요인의 수는 의사가 당신을 위해 최상의 치료 방법을 결정하는 데 도움을줍니다. 이러한 요소들은 당신이 어떤 원인이 확인 된있는 고혈압의 유형이 포함됩니다.

차 고혈압 치료 옵션

의사가 차 고혈압을 진단하는 경우, 생활 습관의 변화는 고혈압을 줄일 수 있습니다. 라이프 스타일 만 변경하면 충분하지 않습니다, 또는 그들이 효과적 중지하면, 의사가 약을 처방 할 수 있습니다.

이차 고혈압 치료 옵션

당신의 의사가 고혈압을 일으키는 근본적인 문제를 발견하면, 치료는 다른 조건에 초점을 맞출 것이다. 당신이 복용 시작했습니다 약품은 혈압 상승의 원인이되는 경우 예를 들어, 의사는이 부작용이없는 다른 약을 다할 것입니다.

때때로, 고혈압의 근본 원인에 대한 치료에도 불구하고 지속적이다. 이 경우, 의사는 생활 습관의 변화를 개발하고 혈압을 줄이기 위해 약물을 처방하기 위해 당신과 함께 작동 할 수 있습니다.

고혈압의 치료 계획은 종종 진화. 어떻게 시간이 지남에 덜 유용 될 수 있습니다 처음에 일했다. 의사는 치료를 구체화하기 위해 함께 작동 할 것입니다.

많은 사람들이 혈압 약물과 시행 착오의 단계를 통해 이동합니다. 당신은 하나 또는 당신을 위해 작동 약물의 조합을 찾을 때까지 다른 약을 시도해야 할 수 있습니다.

고혈압을 치료하는 데 사용되는 약물 중 일부는 다음과 같습니다 :

  • 베타 차단제 : 베타 차단제는 심장이 느리게 이길 적은 힘으로합니다. 이 혈압을 낮추고 각 비트와 동맥을 통해 펌핑 혈액의 양을 줄일 수 있습니다. 또한 혈압을 올릴 수 몸에 블록 특정 호르몬.
  • 이뇨제 : 높은 나트륨 수준과 몸에 과도한 유체는 혈압을 증가시킬 수있다. 이뇨제 또한 물 알약이라고는 신장이 몸에서 과잉 나트륨을 제거하는 데 도움이. 나트륨 잎으로 혈류에 추가 유체는 혈압을 낮추는 데 도움이 소변으로 이동합니다.
  • ACE 억제제 : 안지오텐신 혈관 동맥 벽 조여 좁은하도록하는 화학 물질. ACE (안지오텐신 전환 효소) 억제제 이 화학만큼 제조에서 몸을 방지한다. 이것은 혈관 긴장하는 데 도움이 혈압을 감소시킨다.
  • 안지오텐신 II 수용체 차단제 (ARB 제제는) : ACE 억제제, 안지오텐신의 생성을 정지하는 것을 목표로하지만, ARB 제제가 수용체와의 결합을 차단하는 안지오텐신. 화학 물질없이, 혈관이 강화되지 않습니다. 즉 혈관과 낮은 혈압을 완화하는 데 도움이됩니다.
  • 칼슘 채널 차단제 : 이 약물은 심장의 심장 근육에 들어가는 칼슘의 일부를 차단합니다. 이것은 덜 강력한 하트 비트와 낮은 혈압에 연결됩니다. 이 약은 또한 그들이 긴장을 유발하고 더 혈압을 낮추고, 혈관에서 작동합니다.
  • 알파 2 작용제 : 약물의이 유형은 혈관을 강화하는 원인이되는 신경 자극을 변경합니다. 이는 혈압을 감소하는 긴장 혈관을하는 데 도움이됩니다.

건강한 생활 습관의 변화는 고혈압을 일으키는 원인이되는 요소를 제어 할 수 있습니다. 다음은 가장 일반적인 홈 구제의 일부입니다.

건강한 식단 개발

심장 - 건강한 식단은 고혈압을 줄이는 데 도움이 매우 중요합니다. 또한 통제하에 고혈압을 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 것이 중요하다. 이러한 합병증은 심장 질환, 뇌졸중 및 심장 마비를 포함한다.

심장 - 건강한 식단은 다음과 음식을 강조한다 :

  • 과일
  • 야채
  • 전체 곡물
  • 물고기처럼 린 단백질

신체 활동을 증가

건강한 체중에 도달하면 더 육체적으로 활동적인 포함해야한다. 당신이 파운드를 흘리 도움뿐만 아니라, 운동은 자연스럽게 스트레스, 낮은 혈압을 줄이는 데 도움이, 당신의 심장 혈관 시스템을 강화 할 수 있습니다.

적당한 신체 활동 150 분씩 일주일에 얻을 것을 목표로하고 있습니다. 즉 약 30 분 일주일에 5 번입니다.

건강한 체중에 도달

당신이 과체중이나 비만인 경우 심장 건강식이 요법과 신체 활동 증가를 통해 체중 감량을하는 것은 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

관리 스트레스

운동은 스트레스를 관리 할 수있는 좋은 방법입니다. 다른 활동도 도움이 될 수 있습니다. 이들은 다음을 포함한다 :

  • 심사 숙고
  • 크게 숨쉬기
  • 마사지
  • 근육 이완
  • 요가 나 태극권

이들은 모두 입증 된 스트레스를 감소시키는 기술이다. 충분한 수면을 얻는 것은 스트레스 수준을 줄일 수 있습니다.

깨끗한 생활 양식을 채택

당신이 흡연자 인 경우에, 종료하려고합니다. 담배 연기의 화학 물질은 신체의 조직을 손상 혈관 벽을 강화.

정기적으로 너무 많은 알코올을 소비 또는 알코올 의존성이있는 경우, 당신이 마시는 양을 줄이거 나 아예 중단 도움을 얻을 수 있습니다. 알코올은 혈압을 높일 수 있습니다.

당신이 고혈압을 치료 가능한 합병증을 방지 할 수있는 가장 쉬운 방법 중 하나는 다이어트하는 것입니다. 당신이 먹는 것은 완화 또는 고혈압을 제거 향해 먼 길을 갈 수 있습니다.

여기에 고혈압을 가진 사람에 대한 가장 일반적인식이 권고 사항 중 일부입니다.

육류, 많은 식물을 먹어

채식 섬유를 증가하고 유제품과 고기에서 걸릴 나트륨의 양 및 건강에 해로운 포화 및 트랜스 지방을 줄일 수있는 가장 쉬운 방법입니다. 과일, 야채, 잎이 많은 채소, 당신이 먹고있는 전체 곡물의 수를 늘립니다. 대신 붉은 고기, 생선, 닭고기, 또는 두부와 같은 건강 린 단백질을 선택.

식이 나트륨을 감소

고혈압과 심장 질환의 위험이 증가 가진 사람들이있는 사람은 1,500 밀리그램 하루 2,300 밀리그램 사이에 자신의 일상 나트륨 섭취량을 유지해야 할 수도 있습니다. 나트륨을 줄일 수있는 가장 좋은 방법은 더 자주 신선한 음식을 요리하는 것입니다. 종종 나트륨이 매우 높은 레스토랑 음식이나 포장 식품을 먹고 피하십시오.

과자에 다시 절단

달콤한 음식과 음료 빈 칼로리를 포함하지만 영양 성분이 없습니다. 당신은 달콤한 무언가를 원하는 경우에, 신선한 과일이나 설탕을 많이 달게되지 않은 다크 초콜릿을 먹는다. 연구는 정기적으로 혈압을 감소시킬 수있다 다크 초콜릿을 먹는 것이 좋습니다.

고혈압을 가진 여성은 상태에도 불구하고 건강한 아기를 제공 할 수 있습니다. 그러나 어머니와 면밀히 모니터링하고, 임신 중 관리 있지 않은 경우 아기 모두에게 위험 할 수 있습니다.

고혈압을 가진 여성은 개발 가능성이 더 높습니다 합병증 . 예를 들어, 발생할 수있는 고혈압 임신 한 여성은 감소 신장 기능 . 고혈압 산모에게서 태어난 아기는 낮은 출생 체중을하거나 조기에 탄생.

일부 여성들은 임신 중 고혈압을 개발할 수 있습니다. 고혈압 문제의 몇 가지 유형을 개발할 수 있습니다. 아기가 태어난 후 조건은 종종 그 자체를 반전시킵니다. 임신 중 고혈압을 개발하는 것은 인생에서 나중에 고혈압을 개발하기위한 당신의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

자간전증

어떤 경우에는, 고혈압 임산부가 일어날 수 있습니다 자간전증 임신시. 혈압 상승의이 조건은 신장과 다른 장기의 합병증을 일으킬 수 있습니다. 이는 소변에 단백질이 높은 수준 간 기능, 폐 유체, 또는 시각적 문제 등의 문제를 유발할 수있다.

이 조건 악화로, 위험은 엄마와 아기를위한 높입니다. 자간전증이 발생할 수 있습니다 경련 발작의 원인. 임신 중 고혈압 문제는 미국에서 모성 사망의 중요한 원인이 남아있다. 아기에게 합병증은 저체중아, 조기 출산, 사산을 포함한다.

이 자간전증을 방지하기 위해 알려진 방법은 없으며, 상태를 치료하는 유일한 방법은 아기를 제공하는 것입니다. 당신이 임신 중이 조건을 개발하는 경우, 의사는 밀접 합병증을 모니터링합니다.

고혈압은 침묵 상태가 종종 있기 때문에 증상이 명백한되기 전에, 그것은 년 동안 몸에 손상을 줄 수 있습니다. 고혈압이 치료되지 않으면, 치명적인, 심각한 합병증에 직면 할 수있다.

고혈압의 합병증은 다음과 같습니다.

손상된 동맥

건강한 동맥은 유연하고 강하다. 혈액은 건강한 동맥과 혈관을 통해 자유롭게 장애물이 흐른다.

동맥 고혈압, 거친 단단하고 작은 탄성한다. 이러한 손상은 쉽게식이 지방이 동맥에 입금하고 혈액의 흐름을 제한 할 수 있습니다. 이러한 손상은 혈압 상승, 방해하고, 결국 심장 마비와 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

손상된 심장

고혈압은 심장의 일을 너무 열심히한다. 혈관의 증가 압력은 심장의 근육이 건강한 마음에있는 것보다 더 자주 펌프 더욱 힘으로 강제로.

이 확대 심장의 원인이 될 수 있습니다. 확대 심장은 다음에 대한 위험을 증가 :

  • 심장 마비
  • 부정맥
  • 심장 돌연사
  • 심장 마비

손상된 뇌

당신의 두뇌가 제대로 작동하려면 산소가 풍부한 혈액의 건강한 공급에 의존한다. 혈액 뇌의 공급을 줄일 수 있습니다 고혈압 :

  • 뇌 혈류의 임시 방해가 호출되는 일과성 뇌허혈증 (TIAS) .
  • 혈액의 흐름의 원인이 뇌 세포의 중요한 막혀 죽을합니다. 이것은 뇌졸중으로 알려져있다.

조절되지 않는 고혈압은 또한 당신의 기억 및 학습 리콜, 말, 이성 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 종종 고혈압을 치료하는 것은 지우거나 조절되지 않는 고혈압의 효과를 반대하지 않습니다. 그것은, 그러나, 미래의 문제에 대한 위험을 낮출 않습니다.

당신이 고혈압 위험 인자가있는 경우 상태와 합병증에 대한 위험을 낮추기 위해 지금 조치를 취할 수 있습니다.

다이어트에 건강 식품을 추가

천천히 심장 건강 식물의 더 인분을 먹는에 당신의 방법을 작동합니다. 과일과 야채의 7 개 이상 인분 매일 식사를하는 것을 목표로하고 있습니다. 그런 다음 2 주 동안 하루에 한 번 더 인분을 추가하는 것을 목표로하고 있습니다. 두 주 후, 또 하나의 서빙을 추가하는 것을 목표로하고 있습니다. 목표는 하루에 과일과 야채의 열 인분을하는 것입니다.

당신은 평균 저녁 식사를 접시 생각하는 방법 조정

대신 고기와 삼면이있는의, 조미료로 고기를 사용하는 요리를 만들 수 있습니다. 즉, 대신 사이드 샐러드와 스테이크를 먹는, 더 큰 샐러드를 먹고 스테이크의 작은 부분을 위로.

잘라 설탕

맛 요구르트, 시리얼, 그리고 음료수를 포함하여 적은 가당 식품을 통합하려고합니다. 포장 된 음식은 불필요한 설탕을 숨기기 때문에 라벨을 읽으십시오.

체중 감량 목표를 설정

대신 할 수있는 임의의 목표의 “체중 감량,“당신을위한 건강한 체중에 대해 의사와상의하십시오. 한 두 파운드 일주일의 체중 감량 목표를 권장합니다. 즉, 일반적으로 먹는 것보다 하루에 500 칼로리를 덜 먹는 오프 시작을 의미합니다. 그런 다음 그 목표에 도달하기 위해 시작할 수있는 물리적 어떤 활동을 결정한다. 일주일에 5 일 동안 운동을하는 일정으로 일을 너무 열심히하는 경우, 당신이 지금하고있는 것보다 한 번 더 밤을 목표로하고 있습니다. 그 일정에 편안하게 맞는 경우, 다른 밤을 추가합니다.

정기적으로 혈압을 모니터

문제 합병증을 예방하고 방지하는 가장 좋은 방법은 초기 고혈압을 잡을 것입니다. 당신은 혈압 독서에 대한 의사의 사무실에 올 수 있습니다, 또는 의사가 혈압 커프를 구입하고 집에서 판독을하도록 요청할 수 있습니다.

혈압 측정 값의 로그를 유지하고 일반 의사와 약속로 가져가. 이 의사는 조건 진보 전에 가능한 모든 문제를 볼 수 있습니다.

고혈압 심혈관

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