섹스의 효능

에 포스팅됨 21 July 2014

섹스와 성적 삶의 일부입니다. 이외에도 재생에서, 섹스는 친밀감과 즐거움에 대해 할 수있다. 성적 활동, 음경 - 질 성교 (PVI), 또는 자위, 삶의 모든 측면에 많은 놀라운 혜택을 제공 할 수 있습니다 :

  • 물리적
  • 지적인
  • 감정적 인
  • 심리적
  • 사회적인

성적 건강은 질병과 계획되지 않은 임신을 피하는 이상입니다. 그것은에 따라, 당신의 생활의 중요한 부분이 될 수있는 섹스를 인식 대해이기도 미국 성 건강 협회 .

이 연구는 섹스가 잘 될 수 있음을 시사 젊은 남성과 여성입니다. 섹스 자체에 충분한 운동이 아니지만, 그것은 가벼운 운동으로 간주 될 수있다.

섹스에서 얻을 수있는 이점은 다음을 포함한다 :

  • 혈압 강하
  • 불타는 열량
  • 증가 심장 건강
  • 근육을 강화
  • 심장 질환, 뇌졸중, 고혈압의 위험을 감소
  • 증가 리비도

활성 성생활을 가진 사람들은 더 자주 운동을 덜 성적으로 활동적인 사람들보다 더 나은 식습관을 가지고하는 경향이있다. 체력은 전체 성적 성능을 향상시킬 수 있습니다.

당신의 성적 성능»을 개선하는 아홉 가지 방법

강한 면역 체계

의 연구에서 면역 로맨틱 한 관계에있는 사람, 자주 섹스 (일 2 회)을 한 사람들은 자신의 타액에서 더 많은 면역 글로불린 A (의 IgA)를했다. (일주일에 한 번 이하) 자주 섹스를 사람들은 훨씬 적은의 IgA했다.

이가 예방 질병의 역할을하고 인간 유두종 바이러스 또는 HPV에 대한 방어의 첫 번째 줄에있는 항체이다.

그러나 일주일에 섹스를 3 회 이상을 한 사람은 자주 섹스를하는 사람들로 이가 동일한 금액을 가지고 있었다. 이 연구는 불안과 스트레스가 가능 섹스의 긍정적 인 효과를 취소 할 수 있습니다 제안합니다.

더 나은 수면

당신의 몸 방출 옥시토신은 또한 오르가즘 동안 “사랑”또는 “친밀감”호르몬과 엔돌핀을했다. 이 호르몬의 조합은 진정 작용의 역할을 수행 할 수 있습니다.

더 나은 수면에 기여할 수 :

  • 강한 면역 체계
  • 더 긴 수명
  • 더 잘 쉬었 느낌
  • 하루 동안 더 많은 에너지를 필요

두통 완화

또 다른 연구는 성적 활동에서 전체 또는 부분 구제를 제공 할 수 있음을 보여줍니다 편두통 및 클러스터 두통 .

공격하는 동안 성생활을했다 사람의 :

  • 60 % 편두통 동안 개선보고
  • 70 %는 편두통 동안 구호를 완료하기 위해 중간보고
  • 37 %는 클러스터 두통의 증상의 호전을보고
  • 91퍼센트 클러스터 두통 구호를 완료하기 위해 중간보고

남성들

최근의 검토는 더 자주 음경 - 질 성교 (PVI)을 한 사람이 한 것으로 나타 덜 위험 전립선 암을 개발합니다.

한 연구는 4.6 ~ 7 사정 일주일을 가진 평균 남성은 36 % 사실을 발견 이 평균 2.3 이하 회를 사정을보고 남성에 비해에 70 세 이전에 전립선 암 진단을받을.

남성, 섹스 심지어 사망에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구 10 년의 추적 관찰을 가지고 자주 오르가즘을 한 남자 (두 개 이상의 주로 정의)이 덜 자주 섹스를하는 사람들보다 50 % 낮은 사망률을 한 것으로보고했다.

결과는 충돌하지만 몇 가지로, 당신의 정자의 질과 건강, 증가 된 성적 활동을 증가시킬 수있다 연구가 나왔다.

여성

오르가즘을 갖는 것은 혈액의 흐름을 증가시키고 자연 통증 완화 화학 물질을 해제합니다.

여성 수의 성적 활동

  • 방광 조절을 개선
  • 요실금을 감소
  • 생리와 생리 경련을 완화
  • 다산을 향상
  • 강한 골반 근육을 구축
  • 더 질 윤활을 생산하는 데 도움이
  • 잠재적으로 자궁 내막증에 대해 당신을 보호하거나 자궁 외부 조직으로 성장

섹스의 행위는 골반을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 강화 된 골반도 섹스를하는 동안 적은 통증과 질 탈출증의 감소 가능성 등의 혜택을 제공 할 수 있습니다. 연구는 PVI가 음경 찌르기에 의한 재귀 질 수축이 발생할 수 있음을 보여줍니다.

폐경 후 성생활을 계속 여성 상당한 질 위축, 또는 질 벽의 숱이 적은 것 같다. 질 위축 성 요로 증상 중 통증을 일으킬 수 있습니다.

성적 활동, 파트너와 함께 또는 자위 행위를 통해, 중요한 심리적, 정서적 혜택을 제공 할 수 있습니다. 운동과 마찬가지로, 섹스는 스트레스와 불안을 감소시키고 행복을 높일 수 있습니다.

연구 (PVI로 정의) 성적 활동과 상관 관계 수 있음을 시사 :

  • 정신 건강에 증가 만족
  • 당신의 인간 관계에 대한 신뢰, 친밀감, 사랑의 수준을 증가
  • ,인지 파악하고 감정을 표현하는 능력을 향상
  • 당신의 미성숙 심리적 방어 메커니즘, 또는 정신 과정 줄어들 사용은 정서적 갈등의 고통을 줄이기 위해

이전 나이, 성적 활동은 웰빙과 생각하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 연구 된 50 ~ 90 세 사이의 성생활 성인주었습니다 더 나은 메모리 . 그들은 또한 우울하고 외로운 느낌이 덜했다.

신뢰 부스터

잦은 성 행위는 파트너와 함께 또는 혼자 여부, 당신은 젊은 보이게 만들 수 있습니다. 이것은 섹스를하는 동안 에스트로겐의 출시에 부분적으로 기인한다.

한 연구는 발견 상관 관계가 빈번한 성행위와 (일곱 12 살 연하의 사이에) 상당히 젊은 찾고 사이를. 이러한 개인의 대부분은 자신의 성욕과 성적 정체성을 표현 편안하다고.

사회적 혜택

섹스는 옥시토신에, 당신의 파트너에 감사를 연결할 수 있습니다. 옥시토신은 관계를 발전에 역할을 할 수있다. 당신은 일관된 상호 성적 쾌락은 관계 내에서 결합에 도움이 찾을 수 있습니다.

그들은 또 다른 성적 욕망의 하나를 충족 할 때 결합 파트너는 종종 관계의 만족도를 증가하고있다. 당신은 자신과 자신의 성적 욕망을 표현할 수있을 때 당신은 당신의 관계에서 긍정적 인 성장을 찾을 수 있습니다.

자위 행위는 섹스와 같은 많은 이점을 제공 할뿐만 아니라,를 포함하여 자신의 장점을 가지고 있습니다 :

  • 파트너 간의 향상된 섹스
  • 자신의 몸을 이해
  • 오르가즘 증가 능력
  • 밀어 자부심과 신체 이미지
  • 증가 성적 만족
  • 성기능 장애 치료

자위 행위는 완전히 안전하고 부착 적은 건강 위험으로 간주됩니다. 혼자 연습 할 때, 임신이나 성병의 위험이 없습니다. 에 따르면 가족 계획 , 일부 신화 제안처럼하지 정신 질환 또는 불안정 웰빙 정신적 증가한다.

섹스는 건강이나 행복의 유일한 표시되지 않습니다. 당신은 여전히 섹스없이 활동하고 행복한 삶을 영위 할 수 있습니다. 섹스의 장점은 쾌락의 느낌에서 온 공부 도, 음악을 듣고 애완 동물과 상호 작용, 강한 종교적 믿음을 가지고에서 올 수있는 쇼를. 에 따르면 국민 건강 보험 (National Health Service) 영국, 수녀의 장기 연구는 그들 중 많은 사람들이 그들의 90 년대로 잘 살고 지난 100 년 보도했다.

섹스는 삶과 전반적인 복지의 중요한 부분입니다. 관계에서 오르가즘 결합에 중요한 역할을한다. 심장 질환의 위험 감소, 향상된 자부심, 등과 같은 신체적, 정서적 혜택은 섹스에서 올 수 있습니다.

당신은 여전히 ​​섹스없이 유사한 이점을 가질 수있다. 운동 애완 동물과 상호 작용, 그리고 친구의 강한 네트워크가 잠재적으로 동일한 혜택을 제공 할 수있는 같이 다른 즐거운 활동에 참여. 섹스는 삶의 질을 개선하는 하나의 방법이다.

섹스는 관계 욕망으로 인해 생활의 일부가 인 경우, 그것은 의사 소통과 성적 만족을 경험하는 것이 중요합니다. 당신이 섹스를 할 시간이 걸릴 때 구호과 행복의 증가를 찾을 수 있습니다.

큐:

(자위 포함) 너무 많은 섹스와 같은 일이 있습니까?

에이:

성적 욕망과 활동은 수명을 변경합니다. 자위 행위는 사춘기에 시작 남녀 모두 일반적이다, 자주 할 수 있고, 수명 전반에 걸쳐 계속됩니다. 성적 활동은 관계의 시작 부분에서 최고에있다. 느려질 수 있습니다 성적 욕망이나 활동을 노화와. 섹스는 심리적 건강과 면역 기능에 좋다. 자주 오르가즘을 갖는 것은, 건강 많은 성적 파트너를 가지고와 보호되지 않은 섹스는하지 않습니다.

그러나 섹스 중독과 만성 자위 행위는 문제가 될 수 있습니다. 당신의 풍부한 성행위는 당신에게 고통을 일으키는 경우 도움을 요청 않습니다. 의사와상의하십시오; 치료가있다.

데브라 로즈 윌슨 박사는, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC는 CHT의 답변은 우리의 의학 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 엄격하게 정보를 제공하고 의사의 진단 간주되어서는 안됩니다.

섹스에 대한 당신의 파트너로 얘기를하면 성생활의»를 개선 할 수있는 방법


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