할로윈 : 두려움은 당신을 위해 실제로 좋은가요?

에 포스팅됨 29 October 2015

Witch Hat대표자 공유

혹시 유령의 집에 가본 적이 있다면 손을 들어, 최신 큰 화면 비명-축제를보기 위해 줄을, 또는 광대의 설명 할 수없는 두려움을 인정했다. 우리는 일반적으로 우리가 두려워 할 가능성이있어 상황을 피하십시오. 우리는 그들을 두려워 수 있지만, 일부 전문가들은 두려움과 불안의 감정은 실제로 당신을 위해 좋은이 될 수 있다고 말하고있다.

그래서 할로윈 ​​목록에있는 무시 무시한 활동은 실제로 당신에게 의료 혜택을 수확 할 수 있을까? 대답은 ‘예 대부분이다없고 약간.

존재 두려워 확실히 당신을위한 좋은되지 않을 때

“나는 두려움이나 특정 스트레스 생각하면 심장 전문의로서, 나는 보통 나쁜 장소로 이동”라고 니콜 와인버그, MD, FACC 산타 모니카, 캘리포니아에서 섭리 세인트 존의 건강 센터, 심장은 스트레스 요인이 “그러나 누군가가 뒤에 서서 말하는 ‘우우를!’ 나는 당신을 위해 나쁜 상상할 수 없다. 마찬가지로 당신이 이미 심장 질환이 있거나 플라크 파열의 위험을 가지고 있지 않는 한. “

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공포의 정신 건강 혜택

Nekeshia 하몬드, Psy.D ., 해먼드 심리학 & 어소 시에이 츠, PA의 창업자 정신 건강 혜택에 대한 가능성을보고있다. “당신이 유령의 집에 가서 또는 어둠 속에서 속이 또는 치료라면 한 가지 들어, 당신이 당신의 친구와 함께있어, 그 큰 사회적 이점이있다”라고 그녀는 말한다.

“그리고 러시가 있습니다.”

당신은 아마 조금 “는 소리는”당신의 마음을 두근 거리게하는 것으로 나타났습니다. 그리고 아마도 당신은 유령의 집에서 나오는 사람들이 비명을 지르는뿐만 아니라 웃는 것을 본 적이있다. 우리는 두 가지 이유에서 이러한 현기증 응답이있다.

육체적으로, 우리의 몸과 뇌 화학 물질로 포격되고있다. 아드레날린과 도파민은 싸움이나 비행을 준비하기 위해 산소와 근육을 홍수, 심장 박동수와 혈압을 빠르게. 우리는 이러한 할로윈 겁이 안전하다는 것을 이해하기 때문에, 우리는 실제로 싸움 또는 도망보다는 펌핑되는 느낌을 즐길 수.

컨텍스트 사항

그것은 문맥있는 당신이 무서워 사항을 얻을 것으로 나타났다. 당신은 정말 당신의 몸의 반응을 제어 할 수 있지만, 당신은 당신이 당신의 몸이 어떤 느낌인지에 대해 생각하는 방법을 제어 할 수 있습니다.

“당신이 모든 좋은 재미에서의의 실현을 다음 아드레날린의 파동이있을 때, 당신을 이완”라고 벤 미카엘 박사는 .,의 저자 당신의 다음 큰 것 .

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초점 및 우울증에 대한 혜택

두려움, 또는 적어도 걱정에, 또한 당신의 초점을 도울 수 있습니다. A는 우울증과 불안 증상의 다양한 자기보고 약 90 대학생의 경험을 모니터링. 이 연구는 걱정의 자신의 감정을 높이기위한 과목 작업을 할당. 작업 동안 찍은 MRI 검사는 우울증이 다소 안심했다 의해 점령되고 “불안 불안”또는 걱정 것을 제안 덜 우울 두뇌 활동을 보여 주었다. 이것은 그 걱정은 당신이 우울한 생각에 덜 집중하는 데 도움이 제안 할 수있다.

그래서, 할로윈을위한 최상의 건강 접근 방법은 무엇인가? 그것은 좋은 느낌 경우, 해당 지역의 유령의 집에 친구의 무리, 머리를 잡아하고 겁을 즐길 수 있습니다. 이 트릭 또는 대우 사탕을 많이 삼키고에서 당신을 유지하는 경우, 그것은 더 나은입니다. 당신이 심장 질환의 병력 또는 불안을 향한 경향이있어 경우에, 어쩌면 재미의 조용한 형식을 선택합니다.

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