여러분의 건강과 몸에 대한 글루타티온 혜택

에 포스팅됨 21 November 2017

글루타티온은 세포에서 생성 된 산화 방지제이다. 글루타민, 글리신, 시스테인 : 그것은 크게 세 개의 아미노산으로 구성되어있다.

본문에 글루타티온 수준은 영양 부족, 환경 독소, 스트레스 등 다양한 요인의 숫자에 의해 감소 ​​될 수있다. 그 수준은 연령에 따라 감소.

신체에 의해 자연적으로 생산되는 외에 글루타티온 국소, 정맥 내 주어진 또는 흡입제 등 될 수있다. 그것은 캡슐 및 액체 형태의 구두 보충 교재로도 사용할 수 있습니다. 그러나 일부 조건에 대한 정맥 배달 등.

1. 산화 스트레스를 감소

자유 라디칼의 생산과 그들을 싸울 수있는 신체 능력 간의 불균형이있을 때 산화 스트레스가 발생합니다. 산화 스트레스의 너무 높은 수준은 여러 질병의 전조 일 수 있습니다. 이들은 당뇨병, 암, 류마티스 관절염을 포함한다. 글루타티온은, 차례로, 질병을 줄일 수 있습니다 산화 스트레스의 영향을 막다하는 데 도움이됩니다.

에서 인용 된 기사 암 과학 치료의 저널 글루타치온 결핍이 암으로 이어질 수있는 산화 스트레스의 증가 수준에 이르게 것으로 나타났다. 또한 높은 글루타티온 수준이 암 세포에서 산화 스트레스에 항산화 수준과 저항을 제기 밝혔다.

2. 건선을 향상시킬 수 있습니다

작은 연구 , 구두 주어진 개선 때 유청 단백질을 표시 건선 또는 추가 처리없이. 유청 단백질은 이전에 글루타티온 수준을 높이기 위해 입증했다. 연구 참여자는 세 달 동안 매일 경구 보충 20g을 받았다. 연구진은 더 연구가 필요하다고 말했다.

3. 알코올 및 비 알코올성 지방간 질환에서 세포 손상을 감소

간에서 세포 죽음은 글루타티온을 포함하여 산화 방지제의 결핍에 의해 악화 될 수 있습니다. 이 발생할 수 있습니다 지방간 모두 술을 오용하는 사람과 그렇지 않은 사람들에 질병. 글루타티온은 알코올 및 비 알코올성 만성 지방간 질환이있는 사람의 혈액에서 단백질, 효소 및 빌리루빈 수준을 향상시키기 위해 표시되었습니다.

연구는 고용량으로 정맥 지방간 질환을 가진 사람에게 주어 졌을 때 글루타티온이 가장 효과적이라고보고했다. 연구 참가자는 말론 디 알데히드 감소, 간에서 세포 손상의 마커를 보여 주었다.

또 다른 작은 연구는 경구 투여 글루타티온은 적극적인 생활 습관의 변화를 다음과 비 알코올성 지방간 질환을 가진 사람에 긍정적 인 영향을주었습니다. 본 연구에서는 글루타티온은 4 개월 동안 하루에 300 밀리그램의 복용량에 보충 형태로 제공되었다.

4. 나이가 개인에서 인슐린 저항성을 개선

사람의 나이, 그들은 덜 글루타티온을 생성한다. 연구원 의학의 베일러 대학은 나이가 개인의 체중 관리 및 인슐린 저항성의 글루타티온의 역할을 탐구하는 인간과 동물 연구의 조합을 사용했다. 연구 결과는 낮은 글루타티온 수준이 적은 지방 연소와 본문에 저장 지방의 높은 비율과 관련이 있음을 지적했다.

이전 대상은 시스테인이 있고 글리신은 인슐린 저항성과 지방 연소를 개선, 2 주 이내에 아군 글루타티온 수준을 높이기 위해 자신의 다이어트에 추가됩니다.

5. 말초 동맥 질환을 가진 사람들을 위해 이동성을 증가

말초 동맥 질환은 말초 동맥 플라크에 의해 막힌 될 때 발생합니다. 그것은 가장 일반적으로 다리에 발생합니다. 연구는 글루타티온이 더 긴 거리를 위해 고통이없는 도보로 연구 참가자의 능력을 증가, 혈액 순환을 개선 보도했다. 글루타티온보다는 식염수 위약을 투여받은 참가자들은 5 일 동안 두 번 매일 정맥 주입을 제공하고 이동성을 분석 하였다.

6. 파킨슨 병의 증상을 감소

파킨슨 병은 중추 신경계에 영향을 미치는 등의 떨림 등의 증상에 의해 정의된다. 그것은 현재 치료법이 없습니다. 한 이전의 연구는 같은 떨림과 강성 등의 증상에 정맥 글루타티온의 긍정적 인 효과를 문서화. 더 많은 연구가 필요하지만,이 경우 보고서는 글루타티온이 질병을 가진 사람들의 삶의 질을 향상, 증상을 줄일 수 있음을 시사한다.

7.자가 면역 질환에 대한 싸움을 도와 드릴까요

자가 면역 질환에 의한 만성 염증은 산화 스트레스를 증가시킬 수있다. 이 질환은 류마티스 관절염, 복강 질환, 루푸스 등이 있습니다. 하나 개에 따르면 연구 , 글루타티온은 자극 또는 신체의 면역 반응을 감소 하나에 의해 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다. 자가 면역 질환은 특정 세포에서 미토콘드리아를 공격한다. 글루타티온은 활성 산소를 제거하여 세포의 미토콘드리아를 보호하기 위해 노력하고 있습니다.

8. 자폐증을 가진 아이들의 산화 적 손상을 줄일 수 있습니다

여러 연구 에서보고 된 임상 시험을 포함은 , 자폐증을 가진 아이들이 산화 적 손상의 높은 수준과 뇌에서 글루타티온의 낮은 수준을 나타냅니다. 이것은 수은 같은 물질에서 자폐증 어린이 신경 손상에 대한 감수성 증가했다.

어린이의 8 주간 임상 시험은 글루타티온의 3 (13)에 사용되는 경구 또는 경피 응용 프로그램을 세. 자폐증 증상의 변화는 연구의 일환으로 평가되지 않았다,하지만 두 그룹의 아이들은 시스테인, 플라즈마 황산, 및 전체 - 혈액 글루타티온 수준 향상을 보여 주었다.

9. 조절되지 않는 당뇨병의 영향을 줄일 수 있습니다

장기 높은 혈당은 글루타티온의 감소 된 양의와 연결되어 있습니다. 이 산화 스트레스와 조직 손상을 초래할 수 있습니다. 연구는 시스테인과 글리신과식이 보충 글루타티온 수준을 밀어 것을 발견했다. 또한 높은 설탕 수준에도 불구하고, 산화 스트레스와 조절되지 않는 당뇨병 환자에서 손상을 낮췄다. 연구 참가자들은 2 주 동안 매일 0.81 시스테인의 킬로그램 당 밀리몰 (밀리몰 / kg) 및 1.33 밀리몰 / kg 글리신에 배치했다.

10. 호흡기 질환 증상을 줄일 수 있습니다

N- 아세틸 시스테인 (N-acetylcysteine)은 천식과 낭포 성 섬유증 등의 질환을 치료하는 데 사용되는 약물이다. 흡입제, 그것은 얇은 점액에 도움 덜 붙여 넣기와 같은합니다. 또한 염증을 줄일 수 있습니다. .

요리와 살균하는 것은 상당히 그 수준을 감소하지만 글루타티온은 일부 식품에서 발견된다. 그것의 가장 높은 농도에있다 :

  • 원시 또는 매우 드문 고기
  • 저온 살균 우유와 다른 저온 살균되지 않은 유제품
  • 아보카도, 아스파라거스 등의 과일과 야채, 갓 고른.

글루타티온은 유황 도움이 높은 음식이 몸에 자연의 생산을 촉진하는 이유가 될 수 있습니다 황 분자가 포함되어 있습니다. 이러한 음식은 다음과 같습니다 :

  • 브로콜리, 콜리 플라워, 브뤼셀 콩나물, 그리고 복 쵸이와 같은 십자화과 채소,
  • 마늘과 양파와 같은 부추 야채,
  • 달걀
  • 견과류
  • 콩과 식물
  • 린 생선 등의 단백질, 닭

자연적으로 글루타티온 수준을 향상하는 데 도움이 다른 음식과 나물은 다음과 같습니다 :

  • 엉겅퀴
  • 아마씨
  • guso 해초
  • 유장

글루타티온은 또한 부정적인 불면증에 의해 영향을 받는다. 정기적으로 충분한 휴식을 얻는 것은 증가 수준을 도울 수 있습니다.

글루타티온 밀어주는 음식이 풍부한 다이어트는 위험을 제기하지 않습니다. 그러나 보충제를 복용하는 것은 모두를 위해 바람직하지 않을 수있다. 당신을 위해 맞다 여부를 결정하는 글루타티온에 대해 의사와 상담하십시오. 가능한 부작용은 포함 할 수있다 :

  • 복부 경련
  • 팽만감
  • 문제 기관지 수축으로 인해 호흡
  • 이러한 발진 등의 알레르기 반응,

글루타티온은 신체의 세포에서 만들어졌다 강력한 항산화 제이다. 그 수준은 노화, 스트레스, 독소 노출의 결과로 감소. 글루타티온을 밀어주는 것은 산화 스트레스의 감소 등 많은 의료 혜택을 제공 할 수 있습니다.

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