친밀 개요의 두려움 : 원인, 증상 및 치료

에 포스팅됨 10 January 2019

사람과 친밀한하려면 가까운 정서적 또는 물리적 관계를 공유하는 것입니다. 당신이 친밀감을 두려워하는 경우, 당신은 다른 사람에게 너무 가까이되는 우려하고있다.

친밀한 관계를 네 가지 유형으로 나눌 수 있습니다 :

  • 체험. 당신은 함께 당신을 데려 일반적인 활동, 관심, 또는 경험을 공유 할 수 있습니다.
  • 지적인. 당신은 아이디어 나 깊은, 의미있는 토론의 교환을 통해 결합.
  • 감정적. 당신은 내면의 감정을 공유하거나 영적인 연결을 형성한다.
  • 성적. 당신은 가까운 관능적 인 관계를 가지고있다.

당신이 친밀감에 대한 두려움이있는 경우 친밀감을 피하고 의도적 일 수도 있고, 당신은 당신이 그것을하고있어 실현되지 않을 수도 있습니다.

친밀감의 두려움은 반드시 친밀한 관계를 원하지 않는 것을 의미하지 않는다. 당신은 당신 자신에게 그 취약점을 허용 할 수없는 것하지만, 친밀감 긴 않을 수 있습니다.

우리는 친밀감의 공포에 대한 몇 가지 이유를 탐구하고 당신이 그것에 대해 무엇을 할 수로 계속 읽기.

친밀감의 두려움은 분명있을 수 있지만, 분노, 무관심, 또는 추위로 잘못 해석 될 수 있습니다. 친밀감 수도를 두려워 사람 :

  • 낮은 자기 존중감을
  • 신뢰의 문제가
  • 경험 에피소드 분노
  • 적극적으로 물리적 접촉을 피하십시오
  • 문제는 형성이나 관계를 닫 투입 한
  • 불안정한 관계의 역사를 가지고
  • 감정을 공유하거나 감정을 표현 할 수 없습니다
  • 탐욕스러운 성적 욕망이
  • 스스로 부과 사회적 고립에 살고

사람이 친밀감을 두려워 발생할 수 있습니다 여러 가지가 있습니다. 그것은 과거의 경험, 어린 시절 특히와 함께 할 수 있습니다.

그것은 가능성이 방어 메커니즘입니다. 당신은 당신이 다치는 걸 원하지 않기 때문에 자신이 다른 사람에 취약 신탁이 될 수 없습니다.

거절의 두려움

친밀함에 대한 두려움이 거부되는 공포에 뿌리를 할 수있다, 그래서 당신은 관계를 구축하는 방향으로 그 첫 걸음을하지 않았다. 그것은 전에 일어난 때문에 거절을 두려워하거나 당신은 다른 사람에게 일어날 본 적이 당신은 상처의 종류를 경험하고 싶지 않아요.

포기의 공포

당신은 당신이 친밀한 관계에있어 일단, 다른 사람이 떠나 걱정 될 수 있습니다. 포기의 두려움은 어린 시절에 생긴 일 때문에 할 수 있습니다. 그것은 사망 또는 수 분리 부모 나 다른 가까운 성인.

회피 성 인격 장애

회피 성 인격 장애 도 친밀 불안 장애로 알려진, 약에 영향을 미치는 불안 장애 2.5 % 의 인구를. 그것은 동등하게 남성과 여성에 영향을 미치는 어린 시절에 시작하는 경향이있다.

회피 성 인격 장애의 증상은 다음과 같습니다 :

  • 낮은 자존감, 수줍음, 어색함
  • 심판 또는 굴욕의 공포
  • 사회적 상황의 회피
  • 비판에 대한 과민성
  • 잠재적 인 문제의 과장된 감

회피 성 인격 장애의 원인은 명확하지 않다, 그러나 그것은 그것에게 가족을 실행하는 경향이있다. 하나 개의 이론은이 유전과 환경 요인의 조합에 의해 발생하는 점이다. 그것은 거부 또는 포기의 인스턴스에 의해 트리거 될 수 있습니다.

어린 시절의 성적 학대

어린 시절의 성적 학대는 친밀한 감정 또는 공포로 이어질 수 성적 관계. 이러한 학대는 도전 친밀한 될 정도로 다른 사람을 신뢰 할 수 있습니다.

어린 시절의 성적 학대에 연결 친밀감의 공포의 증상이 포함될 수 있습니다 :

  • 억제 성적 욕망 , 어려움이 자극되는 것을
  • 의무로 섹스를보고
  • 감동 분노, 혐오, 또는 죄책감
  • 섹스를하는 동안 감정적 거리
  • 부적절한 성적 행동
  • 오르가즘을 통증, 발기 부전, 또는 어려움 등의 신체적 문제

다른 원인

친밀함에 대한 두려움의 일부 다른 잠재적 인 원인은 다음과 같습니다

  • 이전의 언어 적 또는 신체적 학대
  • 부모의 방치
  • 부모와 가족에 대한 지나친 의존을 포함하는 분리 문제
  • 제어되는 또는 관계에 자신을 잃고 두려움

친밀감의 두려움은 특히 로맨틱 한 관계에, 당신의 삶에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 연구는 불안 장애에 부정적인 파트너 관계의 품질에 영향을 미칠 수 있음을 보여줍니다.

친밀감의 두려움은 애정을 보류 또는 정서적, 성적 애정에 대한 장벽을 넣어 하나의 원인이 될 수 있습니다. 당신의 파트너가 알아야하거나 이해하지 않는 경우, 그들은 원치 않는 사랑을받지 못하는 느낄 수 있습니다.

다른 효과는 다음과 같습니다

  • 사회적 고립
  • 에 대한 더 큰 위험 우울증약물 남용
  • 시리얼 데이트 단기 관계의 많은 데
  • 어렵고 지나치게 비판적인에 의해 관계를 태업

그것은 당신이 한 동안 하나 없었다 특히, 항상 완벽한 신체 검진을 시작하는 것이 좋습니다. 신체 질환이 배제되고 나면, 의사는 적절한 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.

정신과 의사와 심리학자들은 평가를 실시하고 진단하는 훈련 불안 등의 친밀감 또는 회피 성 인격 장애의 공포로 장애.

이러한 두려움을 극복에 대한 귀하의 접근 방식은 두려움이 얼마나 심각한뿐만 아니라, 첫 번째 장소에 이유에 따라 달라집니다.

당신은 당신이 당신의 자신에 또는 일부를 처리 할 수있는 아주 약한 두려움이있을 수 있습니다 행동 치료를 . 두려움은 외상에 의한 경우에, 심각, 또는 동반되는 우울증 , 전문 상담을 권장합니다.

친밀감의 두려움과 조건에 오는

당신의 인생에서 이벤트에 대한 생각과 두려움이 어디에서 오는지 이해하려고 노력. 당신은 무의식적으로 관계를 파괴하고 있는가? 그리고 당신은 더 의미있는 관계를 원하는가?

자신의 가치를

모든 관계는 불확실성의 정도와. 그들은 영원히 지속되지 않는 경우에도 대부분의 친밀한 관계를 갖는 가치가있다.

당신은 완벽하지,하지만 어느 쪽도 잠재적 인 관계 파트너 : 자신에게 약간의 여유를 잘라. 누군가가 당신과의 관계를 종료하는 경우, 그것은 인간으로서 당신의 가치에 대해 아무것도 말하지 않는다.

소통하다

당신의 파트너와 함께 공개합니다. 너무 고통스러운 아니라면, 당신의 두려움과 어디에서 온 이야기. 이 논의 너무 고통스러운 경우 의료 전문가와 이러한 문제를 통해 일할 의향 있음을 설명한다.

개인 경계를 정의합니다. 당신은 안전뿐만 아니라 공포를 유발 것을 느낄 수 있습니다 무엇을 설명하십시오. 당신이 필요로하는 무엇을 당신의 파트너에게하고 당신이 당신의 두려움을 극복하기 위해 노력하고 알려 주시기 바랍니다.

전문가로부터 도움을 얻을 수

회피 인격 장애의 주된 치료는 심리 치료입니다. 정신 건강 전문가들은 그 두려움이 유래와이를 대처하기 위해 위치를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

때 당신의 파트너가 친밀감을 두려워한다

이 친밀감의 두려움을 가지고 파트너의 경우, 개방적인 의사 소통의 라인을 유지한다. 그들이 당신이 듣고 할 수있어 알려하지만 두려움의 소스를 공개로 밀어하지 않습니다. 이 너무 고통 스러울 수 있습니다.

치료를 추구에서 그들을 지원합니다. 당신이 그들을 안심하기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보십시오. 에 대처하기 위해 학습 시간이 필요하기 때문에, 환자합니다. 그것은 쉬운 일이 아닙니다,하지만 친밀감의 두려움이 개인적으로 당신에 대해 아니라는 것을 명심하십시오.

친밀감의 두려움은 자신의 관계를 방해하고 분리하는 당신을 이끌 수있는 정신 건강 질환이다. 그것은 시간과 인내심이 필요하지만과 전문지도 , 당신은 당신의 두려움을 극복하고 다른 사람들과 의미있는 결합을 형성하기 위해 배울 수 있습니다.


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