즐겨 찾기 건강한는 찾습니다 : 피트니스을

에 포스팅됨 22 May 2018

유행 다이어트 또는 그 극단적 깨끗하게 잊어 버려 - 크리스 FREYTAG은 사람들이 자신의 몸과 자신의 삶을 바꿀 수 있도록 25 년 이상의 경험을 가진 저자, 인증 된 개인 트레이너, 건강 코치, 피트니스 강사입니다. 그리고 그녀는 사람들이 지속 가능한 변경하는 데 도움을주는 실용적이고 과학적인 조언을한다.

크리스 설립 건강한 U 취득 과 함께, 체력과 영양 조언을 무료로 웹 사이트를 받기 건강한 U TV , 회원은 언제든지, 어떤 장치에서 스트리밍 할 수있는 운동 스트리밍 서비스를 제공합니다. 필라테스에서 심장 킥복싱에, 그 사이의 모든 체력 훈련과 요가 클래스 - 그것은 다른 운동의 수백 가득. 그것은 회원들에게 그들의 바쁜 일정에 맞게 루틴의 훌륭한 조합을 제공합니다.

수없이 유행, 클렌징, 또는 바로 가기 - 우리는 그녀의 마음에 드는 피트니스 제품 및 도구의 검거를 위해 크리스 물었다. 여기에 그녀가 권장 내용은 다음과 같습니다

전해질 정제

전해질 정제

나는이 추가 Nuun의 내 preworkout 음료 내 물에 전해질 정제. 나트륨, 칼륨, 마그네슘, 칼슘 : 그들은 당신의 운동 성능에 영향을 줄 수있는 네 가지 주요 전해질을 포함한다. 또한 낮은 칼로리입니다 - 10 칼로리 각 - 설탕의 단 1 그램. 그들은 맛의 무리에 와서 내 운동하기 전에 내 물을 추가하는 것은 수화 및 일부 엉덩이를 걷어차 준비가 저를 유지합니다. 당신이 그들을 찾을 수 있습니다 여기에 .

단백질 파우더

내 운동 후, 나는 함께 연료 BiPro 단백질 분말 . 그것은 당신이 결과를보고 싶다면 좋은 체력 훈련 운동의 2 시간 이내에 근육을 연료를 공급하는 것이 중요합니다. 그리고 나를 위해, 빠른 단백질 스무디 될 것. 당신이 필요한 모든 필수 아미노산과 단백질의 깨끗한 소스이기 때문에 나는 영원히 BiPro의 팬이 됐어요. 바닐라는 내가 좋아하는,하지만 그들은 모두 맛있는입니다. 당신은 그것을 찾을 수 있습니다 여기에 .

저항 밴드

내가 사용하는 큰 제안자 해요 저항 밴드를 당신의 운동에. 그들은 쉽게 운송 할 수있어 - 당신의 봉투에 팝업 또는 여행을 데리고. 또한 몸 전체를 작동하고 운동의 다양한 범위에서 훈련 할 수 있습니다. 당신이 그들을 찾을 수 있습니다 여기에 .

물 병

수화 머무는 것은 당신의 육체적 건강뿐만 아니라 유용하지만, 당신의 기분은 물론! 나는 확실히해야 할 일을 - 수화는 하루 종일 당신의 에너지 레벨을 뇌의 피로를 구타하고 유지하는 열쇠이다. 나는이 귀여운 사랑 S’well의 물 병. 그들은 물을 매일 양이 더 재미지고 있는지 확인합니다. 당신은 하나를 찾을 수 있습니다 여기에 .

폼 롤러

폼 롤러는 A가-이 있어야합니다. 그래서 많은 사람들이 자신의 피트니스 루틴의 “복구”단계를 건너 뛸 수 있지만 아마도 가장 중요합니다. 근육의 압박감 및 트리거 포인트를 출시 셀프 마사지 멋진 용어 - 매일 압연 거품 근막 릴리스하는 데 도움이됩니다. ( 여기 당신이 초보자라면 롤을 발포하는 방법에 대한 빠른 기사.) 나는이 사랑 SPRI EVA 폼 롤러는 항균 - 그것은 당신에게 피트니스 장비의 또 하나 개의 조각을 닦아해야하는 단계를 절약 할 수 있습니다. 당신은 그것을 찾을 수 있습니다 여기에 .

타바타 프로 타이머

나는의 큰 팬이에요 인터벌 트레이닝 나머지의 짧은 기간 다음 작업의 버스트를 결합. 훈련의이 유형은 운동을 더 재미있게 만들고 지방을 연소의 열쇠입니다. 다음을 사용하여 자신 만의 간격 프로그램을 만들 수 있습니다 이 응용 프로그램을 . 나는, 걷기 또는 자전거 타기를하고 있는데 상관없이, 나는 바로 내 스마트 폰의 간격 타이머를 변경하고 전 갈 준비가 됐어요.

갑옷 신발에서

나는 사랑에 빠졌어 Threadborne 포르 ! 특히 실행 및 헬스 클럽 운동 - 그들은 운동의 모든 종류의 완벽한입니다. 나는 그들이 발목과 아치 지원을 사랑뿐만 아니라 편안함을위한 유연한 메쉬 발가락 상자가 있습니다. 그들은 그들에게 미끄럼 방지하고 운동의 모든 유형에 대한 충분한 튼튼한 만들기, 큰 견인을 가지고있다. 당신은 한 쌍을 찾을 수 있습니다 여기에 .

건강한 U TV 회원을 받기

체력 세션에서 피팅, 온라인 운동 덕분에 너무 쉽게되었다. 당신은 어떤 장치에서 가정에서 그들이 할 수 있고, 모두를위한 접근 체력을합니다. 나는 시작 건강한 U TV를 받기 바로 그 목적을 위해 - 당신이 당신의 휴대용 퍼스널 컴퓨터, 전화, 또는 스마트 TV에서 내 운동을하는 데 사용할 수있는 스트리밍 서비스입니다. 우리는 당신이 칼로리를 소모하여 자신의 시간에 근육을 구축 할 수 있도록하기 위해 10, 20, 30, 45 분 운동의 톤을 가지고있다. 또한, 자신의 일정을 맡아과 비용을 절감 할 수 있습니다. 쿠폰 코드를 사용 CHRIS10을 첫 번째 년 $ 10에 가입 할 수 있습니다.

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