밤에 기침 : 10 가지의 방법은 기침을 완화하는 데 도움

에 포스팅됨 14 April 2017

그것은 모든 사람에게 발생 : 당신의 목에 성가신 감각은 간질로 시작하고 당신이 잠들려고하는 것처럼 해킹 기침에 고조, 또는 한밤중에 당신을 깨어있다. 기침은 가래, 미생물 및 오염 물질로 폐와 자극의기도를 면하게의 신체의 방법입니다. 그것은 처음부터 일이 왜 밤에 기침을 중지하는 방법은 다음과 같습니다.

그 원인을 무엇에 따라, 거기에 다른 치료는 라이프 스타일은 완화 또는 성인과 어린이 모두 야간 기침을 방지하기 위해 시도 할 수 변경됩니다.

1. 당신의 침대의 머리를 기울여

이 자극은 당신이 누워있을 때 기침을 유발하는 당신의 목에 자신의 길을하기가 쉽다. 당신의 머리를 높이기 위해 어떤 베개를 지탱 해보십시오.

2. 가습기를 사용하여

드라이, 따뜻한 공기가 목구멍과기도를 자극 할 수 있습니다. 그들은 겨울에 자신의 히터를 켤 때 어떤 사람들은 또한 기침. 이것은 난방 배관에 내장 된 오염 물질의 방출 때문이다. 가습기 멋진 미스트를 생산하고 촉촉한 침실에 공기를 유지할 수 있습니다. 이 기분 목을 유지할 수 있습니다.

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3. 시도 꿀

꿀 및 뜨거운 음료는 목에서 가래를 완화 할 수 있습니다. 와 같은 카페인이없는 차에 꿀 두 스푼, 혼합 허브 차 침대 전에 마실 것. 당신은 그러나, 1 년 미만의 아이들에게 꿀을 제공해서는 안됩니다.

4. GERD 태클

누워하면 쉽게 위산이 식도로 역류 할 수 있습니다. 이 조건은 위산 역류로 알려져있다. 위식도 역류 질환 (GERD)은 역류성 식도염 야간 기침의 일반적인 원인 만성 형태이다. 그러나 일부 생활 당신이 감소를 시도 할 수 있습니다 변화가 위식도 역류에 의한 기침 . 예를 들면 :

  • 당신의 위식도 역류를 유발 음식을 . 당신이 확실하지 않은 경우에이 음식이 무엇인지 파악하는 데 도움이되는 음식 일기를 유지합니다.
  • 식사 후 최소 2.5 시간 동안 아래로 거짓말을하지 마십시오.
  • 6 ~ 8 인치 침대의 머리를 올립니다.

5. 에어 필터와 알레르기 방지 침실

당신의 면역 체계가 알레르기 항원에 overreacts 때, 기침 등의 알레르기 증상이 발생할 수 있습니다. 당신이 당신의 침구 먼지 진드기 나 애완 동물의 비듬에 노출 할 때 먼지 알레르기는 특히 밤에 기침의 흔한 원인이다.

여기에 진드기 당신의 침실에 몇 가지 전략은 다음과 같습니다 :

  • 사용 알레르기 커버 줄이고 먼지 진드기 방지 베개의 경우, 이불, 매트리스와 박스 스프링을 위해.
  • 일주일에 한 번 뜨거운 물에 침구를 씻으십시오.
  • 실행 HEPA 공기 필터를 일반적인 알러지 유발 물질을 제거하기 위해 당신의 침실에서.
  • 당신의 침대에서 또는 당신의 침실에서 애완 동물을하지 마십시오.
  • 당신은 자주 카펫, 진공 경우 HEPA 진공 청소기를 .

6. 방지 바퀴벌레

바퀴벌레의 타액, 배설물, 그리고 신체 부위는 기침 등의 알레르기 증상의 원인이 될 수 있습니다. 에 따르면 미국의 천식 및 알레르기 협회 , 바퀴벌레 알레르기와 천식 발작의 일반적인 원인이다. 당신은 예방하거나 이러한 전략 가정에서 바퀴벌레를 줄일 수 있습니다 :

  • 그들은 바퀴벌레에 매력있어 그래서 밀폐 식품 용기를 보관하십시오.
  • 신문과 먼지를 유치 잡지의 더미를 제거하고 바퀴벌레를 숨길 수있는 장소를 제공합니다.
  • 심각한 바퀴벌레의 침입을 제거하기 위해 해충 구제를 사용합니다.

7. 부비동 감염에 대한 치료를 추구

누워 때 봉제 업 비강 또는 부비동의 감염, 특히 후비 똑의 원인이 될 수 있습니다. 후비루는 목구멍의 뒷면을 간지러워 기침에 연결됩니다.

야간 기침이 같은 부비동 감염으로 건강 상태로 인해 발생하면 치료를하는 것이 중요합니다. 당신은 항생제에 대한 의사의 처방전이 필요합니다. 당신은 또한 사용할 수 있습니다 neti 냄비를 명확 부비동 도움.

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감기 8. 나머지와 소요 완화제

기침이 발생할 수 있습니다 감기 . 귀하의 기침은 밤에 악화시킬 수 또는 당신이 누울 때. 나머지, 치킨 수프, 유체, 시간은 보통 감기를 이길 데 걸리는 모든입니다. 때문에 감기에 심한 기침은, 그러나, 성인 6 세 이상의 어린이 기침 약물로 처리 될 수있다. 충혈 제거제 스프레이 후비루을 줄이는 데 도움이 또한 성인 6 세 이상의 어린이에 사용할 수있다.

9. 천식 관리

천식은기도가 좁고 염증이 발생합니다. 마른 기침은 천식의 일반적인 증상이다. 당신은 천식을 치료하기 위해 처방 흡입기를해야 할 수도 있습니다.

10. 정지 흡연

만성 기침은 장기 흡연의 일반적인 부작용입니다. 그것은 빠른 수정 아니지만, 당신이 흡연자라면, 당신은 습관을 걷어 도움이되는 프로그램에 대해 의사와 상담하십시오. 기침도, 당신의 전반적인 건강 것, 개선 할뿐만 아니라.

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A로부터 증기 기화기 자녀의 방에 기침을 진정 도움이 될 수 있습니다. 기침을 짖는 소리를 들어, 그들이 더 쉽게 숨을 쉴 수 있도록 약 20 분 동안 증기 가득한 화장실에서 아이를 취할. 차가운 공기에 노출되면 약간의 기침을 완화하지만 천식 기침을 악화시킬 수 있으므로 자녀가 천식이있는 경우주의 할 수있다.

자녀가 어린 3 년 이상이면, 그들에게 기침 방울을 제공하지 않습니다. 기침 방울 어린 아이들을위한 질식 위험이 있습니다.

아이의 기침 barky 또는 croupy 또는 동반되어있는 경우에는 즉시 의사의 도움을 받아야합니다 :

  • 구토
  • 빠른 호흡 또는 호흡 곤란
  • 천명

아이의 기침은 “후후”소리와 함께 끝나거나, 녹색, 노란색 또는 피 묻은 가래를 생성하는 경우는 즉시 의사를 호출해야합니다.

대부분의 기침은 저절로 이동하지만, 심한 야간 기침은 심각한 상태의 표시 일 수도있다. 예를 들어, 심장 마비는 밤에 악화 만성 기침의 원인이 될 수 있습니다. 같은 호흡기 질환 기관지염 , 폐렴만성 폐쇄성 폐 질환은 또한 심각한 만성 기침을 유발한다. 폐암폐에 혈액 응고가 심한 기침 덜 흔한 원인이다.

당신이 기침이있는 경우 의료 지원을받을 수 :

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