뼈 타박상 : 증상, 치료, 및 더

에 포스팅됨 15 April 2016

당신이 생각할 때 타박상 , 당신은 아마 당신의 피부에 파란색 검은 색과 마크 사진. 그 익숙한 변색은 혈관을 손상 한 후에 혈액이 피부의 표면 아래 누출의 결과입니다.

당신은 뼈의 표면에 작은 부상이있을 때 뼈 타박상, 또는 뼈 타박상이 발생합니다. 혈액 및 기타 체액이 축적으로 변색이 나타납니다. 골절 , 다른 한편으로는, 뼈의 깊은 영역에 손상을 포함한다.

그것은 어떤 뼈를 상하게하는 것이 가능하지만, 피부의 표면에 가까운 뼈에 더 일어날 가능성이 높습니다.

그것은 당신의 피부, 검정, 파랑, 자주색 보이는 경우 정기적으로 매일 멍이 생각하기 쉽습니다. 귀하의 부상하지만, 좀 더 깊이 실행할 수 있습니다. 당신이 뼈 타박상이있을 수 있습니다 제안 증상은 다음과 같습니다 :

  • 단단함
  • 부종 관절의
  • 부드러움과 고통 보통의 상처보다 더 오래 지속
  • 문제가 부상 관절을 사용하여

무릎을 포함 멍이에 유체의 축적으로 이어질 수 무릎 고통 스러울 수 있습니다. 부상이 발생 방법에 따라, 당신은 또한 근처의 인대에 손상이있을 수 있습니다.

뼈 타박상은 몇 달에 몇 일 어디서나 지속될 수 있습니다.

뼈 타박상은 매우 일반적이다. 사람은 하나를 얻을 수 있습니다. 당신이 멍이 가장 가능성이 뼈는 무릎과 발 뒤꿈치에있는 것들입니다.

뼈 타박상은 일반적으로 가을, 사고 중에 발생, 또는 스포츠 이벤트 기간 동안 범프 수있는 뼈에 직접 충돌의 결과이다. 당신이 당신의 발목이나 손목을 비틀 경우 당신은 또한 당신의 뼈를 상하게 할 수 있습니다.

다음 중 하나 이상이 해당되는 경우 뼈 타박상하는 경향 수 있습니다 :

  • 당신은, 특히 높은 충격 스포츠 스포츠에 적극적입니다.
  • 당신은 적절한 보호 장비를 착용하지 않습니다.
  • 당신의 임무는 물리적으로 요구하고있다.
  • 당신은 물리적으로 요구의 활동에 참여한다.

골관절염

당신이있는 경우 골관절염 , 서로 연마 뼈 표면은 멍이 발생할 수 있습니다. 관절염에 대한 치료는 때때로 공동으로 스테로이드를 주입 포함한다. 그것은 이상한, 그러나 스테로이드 주사는 어떤 경우에 뼈 타박상을 일으킬 수 있습니다.

당신이 뼈 타박상을 얻을 때, 그것은 치료를 필요로하는 더 심각한 문제와 관련이 있는지 알 어렵다. 항상 의사의 의견을 얻을 수있는 좋은 생각이다.

다음 중 하나가 발생하면 신속한 의사와 상담 :

  • 붓기가 내려 가지 않을 것이다.
  • 붓기가 점점 더 악화된다.
  • 고통은 증가하고, 오버 - 더 - 카운터 진통제가 도움이되지 않습니다.
  • 같은 손가락이나 발가락 등 신체의 일부는, 블루, 감기, 그리고 전환하고 마비 .

이러한 증상은 심한 뼈 타박상을 나타낼 수 있습니다. 때로는 뼈 타박상은 부상의 한 부분이다. 또한 골절 또는 휴식을 가질 수 있습니다. 무릎에 뼈 타박상을 사용하면 파열 한 것을 의미 할 수도 인대 .

특히 심각한 뼈 타박상 혈액의 흐름을 방해 할 수 있습니다. 그것은 일반적인 아니지만,이 뼈의 일부가 죽는 원인이 될 수 있습니다. 뼈가 죽으면, 발생하는 피해는 돌이킬 수없는 것입니다.

멀리 가지 않을 의사와 보고서 증상을 이야기하는 것이 중요합니다. 의사는 아마 당신의 증상과에 따라 뼈 타박상을 진단 할 수있을 것입니다 신체 검사 .

그들은 당신이 뼈 손상이 의심되는 경우, X 선은 당신이 골절이나 휴식이있는 경우 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다, 그러나 당신의 의사가 뼈 타박상을 감지 할 수 없습니다. MRI를 스캔을 얻는 것은 당신이 뼈 타박상이있는 경우 확실히 알 수있는 유일한 방법입니다. 부상은 뼈 타박상보다 큰 경우 그 이미지가 잠재적으로 표시 할 수 있습니다.

작은 뼈 타박상의 경우, 의사는 나머지 권고 할 수있다 얼음 , 그리고 진통제를. 그들은 당신과 같은 비 스테로이드 성 항 염증 약물 취할 것을 제안 할 수 있습니다 Aleve 또는 이부프로펜을 .

뼈 타박상이 당신의 다리 또는 발에있는 경우, 쉽게 붓기를 돕기 위해 다리를 상승. 15 ~ 20 분 하루에 몇 번 얼음을 적용합니다. 피부에 직접 얼음을 넣지 마십시오. 수건이나 얼음 팩을 사용합니다.

당신은 또한 당신이 완전히 치유 전까지 특정 신체 활동과 스포츠를 방지 할 수 있습니다. 상대적으로 작은 뼈 타박상은 몇 주 안에 더 얻을 시작할 수 있습니다. 더 심한 사람은 치유하는 데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.

공동 부상은 치유하면서 여전히 관절을 유지하기 위해 중괄호가 필요할 수 있습니다. 당신은 중괄호, 필요한 경우 부목 , 또는 목발을 의사가 처방으로,이를 사용하여 의사가 권장으로 후속.

뼈 부상은 경우 치유하는 데 시간이 더 걸릴 수 있습니다 연기 . 부상의 정도에 따라 물리 치료사는 더 많은 피해가 발생하지 않도록 귀하의 부상 관절을 이동하는 방법을 보여 할 수 있습니다.

부상이 치유되지 않는 경우 추가 진단 테스트를해야 할 수도 있습니다.

당신은 일정 시간 동안 휴식 할 수 있습니다, 그러나 당신의 뼈가 완전히 치유 할 수 있도록하는 것이 중요합니다. 너무 빨리 정기적 인 활동으로 돌아 가기 상황을 악화 할 수 있습니다.

복구 시간에 큰 변화가있을지라도, 일반적으로 치유하는 데 몇 개월이 걸립니다. 대부분의 경우에는 지속적인 문제가 없습니다. 더 광범위한 손상이 발생하지 않는 한 합병증은 드물다.

뼈 타박상은 항상 예방하지 않습니다. 특정 생활 양식의 선택은 당신이 당신의 뼈있어 도움이 될 수 있습니다 강력 하고 건강하고 치유 할 수있는 능력을 향상시킵니다. 건강한 뼈를 유지하기 위해 다음의 조언을 따르십시오 :

  • 균형 잡힌 식단을 먹는다.
  • 규칙적인 신체 활동을 가져옵니다. 활동은 뼈 건강, 특히 좋다 체중 부하 운동 .
  • 스포츠를 할 때 항상 권장 보호 장비를 사용합니다.
  • 뼈와 약화하는 경향이 나이에 , 그래서 당신의 연례 신체에서 뼈의 건강에 대해 의사와 상담하십시오.
  • 담배를 피우지 마십시오. 그것은 당신의 뼈를 약하게 할 수있다.
  • 두 개 이상의 음료하지 마십시오 알코올 하루를. 그 이상을 마시는 것은 뼈를 약하게 할 수있다.

당신은 충분한 칼슘을 확실히 얻을 수 있는지 확인

좋은 뼈 건강을 위해, 당신은 적당한 양의 필요한 칼슘을 . 19과 70 사이에 19과 50 사이의 여성, 남성은 하루에 1,000 밀리그램 (mg)을 받아야합니다. 권장 금액은 칼슘의 71 소스는 유제품이 포함 세 이후 51 세 남성 후 여성을위한 하루 1,200 mg의 증가 브로콜리케일 .

당신이 충분한 비타민 D를 얻을 수 있는지 확인

당신의 몸은 많이 필요 비타민 D 의 모든 칼슘을 흡수하는 데 도움을. 19 70 세 사이의 대부분의 성인은 가야 600 개 국제 단위 (IU는) 하루를. 나이 71에, 당신은 하루에 800 IU는로 증가 할 전망이다. 매일 약간의 햇빛을 얻는 것은 비타민 D 흡수하는 좋은 방법입니다 계란 노른자 와 강화 우유 비타민 D의 좋은 소스입니다

당신이 당신의 식단에 충분한 칼슘과 비타민 D를 얻고 생각하지 않으면 당신이 보충을해야하는 경우, 의사 나 영양사를 부탁드립니다.

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