바이폴라과 일 : 문제, 숙박 시설 및 스트레스

에 포스팅됨 3 August 2018

양극성 장애는 기분이 심각한 변화를 일으킬 수있는 정신 상태이다.

양극성 장애를 가진 사람들은 높은 분위기에서 “주기”(라고 할 수 조증경조증 매우 낮은 기분 (에) 우울증 ). 이러한 기분의 변화는 다른과 함께 양극성 장애의 증상 , 다른 사람의 개인 및 사회 생활에서 도전의 독특한 세트를 만들 수 있습니다.

양극성 장애 및 기타 정신 건강 conditons 어려운 사람이 찾아 일자리를 유지하거나 증상이 현재 일상적인 기능에 영향을 미치는 특히, 직장에서 기능 할 수 있도록 할 수있는 잠재력을 가지고있다.

한 설문 조사에서, 사람들의 88 퍼센트 양극성 장애 또는 우울증은 자신의 상태가 자신의 업무 수행에 영향을 미쳤다 말했다. 58 퍼센트 그들은 전부 집 밖에서 일하는 종료합니다.

양극성 장애를 가진 및 직업 유지에 관련된 많은 도전이 있습니다. 그러나 전문가들은 작업이 실제로 양극성 장애를 가진 사람들에게 매우 도움이 될 수 있다고 말한다.

작품은 사람들에게 구조의 감각을 줄 우울증을 감소시키고, 자신감을 향상시킬 수 있습니다. 이는 전반적인 분위기를 개선하고 권한을 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사람에 대한 한 가지 사이즈로 모든 작업은 없습니다. 이것은 또한 양극성 장애를 가진 사람들도 마찬가지입니다.

대신, 조건을 가진 사람들은 개인으로서 자신에게 맞는 일을 찾아야한다. 다음은 작업의 종류가 바로 당신을 위해 무엇을 결정할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다

같은 작업 환경은 무엇입니까?

이 작업은 귀하의 라이프 스타일을 지원하고 개별로 성장할 수 있도록, 또는 스트레스와 불규칙적 인 시간의 측면에서 너무 어려운 것 것인가?

양극성 장애를 가진 많은 사람들을 위해, 조용하고 편안한 작업 공간은 전반적인 기능을 향상시킬 수있는 정기적 인 일정을 유지하도록 도움을 줄 수 있습니다.

일정은 어때요?

적응력 일정 파트 타임 일이 양극성 장애를 가진 사람들을 위해 도움이 될 수 있습니다. 또한 하루 동안의 일을하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

수면은 매우 중요하기 때문에 야간과 밤의 변화, 또는 밤에 통화 할 것을 요구 작업, 좋은 생각되지 않을 수 있습니다. 정상적인 수면 / 각성 패턴을 유지하는 것은 양극성 장애에 도움이 될 수 있습니다.

동료는 무엇을처럼 될 것인가?

동료가 자신에 맞춰 값이 어디에서 작업을 추구하고, 이것이 당신의 전반적인 건강과 웰빙에 중요한로 누가 또한, 일과 삶의 균형을 받아 들인다.

느낌이 이해하고 스트레스 상황에서 대처, 그래서 당신을 지원하는 사람들을 찾아위한 지원 동료를 갖는 것도 도움이된다.

작업은 창조적인가?

그들이 할 수있는 일이있을 때 양극성 장애를 가진 많은 사람들이 최선을 다해 광고를 . 당신이 직장이나 당신에게 창조적 인 프로젝트를위한 충분한 시간을 제공하는 직장에서 창조 될 수있는 일을 찾기 위해 도움이 될 수 있습니다.

당신이이 질문에 대한 답변하면, 당신은 당신이 당신이 즐길 것 직업을 찾을 수 있도록 더 나은 자신을 이해하려고 노력하는 비트 깊이 파고해야한다.

당신에 대해 생각 :

  • 이해
  • 힘과 능력
  • 기술
  • 성격 특성
  • 신체 건강
  • 한계, 트리거 및 장벽

당신이 당신의 직업 선택의 범위를 좁힐되면, 좀 더 깊이있는 경력 연구를. 당신은 볼 수 O의 *의 NET , 각 작업의 특성에 대해 포함한 자세한 내용은 :

  • 작업 업무
  • 필요한 기술
  • 필요한 교육 또는 훈련
  • 필요한 라이센스 또는 인증서
  • 평소 근무 시간
  • 작업 조건 (물리적 요구, 환경, 스트레스 수준)
  • 급여 및 혜택
  • 기회를 진행하기
  • 고용 전망

당신에게 맞는 직업을 찾을 수없는 경우, 아마 당신은 당신의 자신의 사업을 시작하는 것이 좋습니다. 좀 더 창의력과 다른 사람을 위해 일 경우 찾을 수보다 유연성을 가능하게 자신의 작업을 만들 수 있습니다.

그러나, 귀하의 비즈니스를 실행하는 도전의 그것의 자신의 세트가있다. 당신이 양극성 장애와 함께 살고 있다면 당신은 당신이 필요로하는 어떤 느낌에 따라 정기적으로 구조화 된 일정을 선호 할 수 있습니다.

일부 작업 환경은 예측할 수없는 요구하고 어려울 수 있습니다. 이 모든 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.

양극성 장애를 가진 사람의 경우,이 스트레스는 신체 및 정신 건강에 전반적으로 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

직장에서 스트레스를 관리하려면 :

  • 당신이 하나를 필요로하는 경우 확실하지 않은 경우에도 자주 정기적으로 휴식을 취
  • 같은 이완 기법 사용 깊은 호흡명상 스트레스를 줄일 수를
  • 음악이나 자연의 소리의 녹음을 편안하게 듣고
  • 점심 시간에 블록 주위에 산책
  • 당신이 도움이 필요하면 지원 네트워크 이야기
  • 필요한 경우 치료와 치료를 위해 퇴근 시간을

건강한 라이프 스타일을 유지하는 것은 또한 당신의 업무 스트레스를 줄일 수 있습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식사 충분한 수면을 얻고, 치료 계획에 충실해야합니다.

법적으로, 당신은 당신이 다른 사람을 위험에 넣을 수없는 한, 귀하의 건강 정보를 사용하거나 고용주 말할 필요가 없습니다.

일반적으로 사람들이 정신 질환을 논의에 대해 오늘 더 개방 있지만, 여전히 낙인이있다. 그것은 바로 아니지만, 그들은 당신이 정신 상태를 알고있는 경우 사람들은 다르게 취급 할 수있다 - 이것은 당신이 일하는 사람들을 포함 할 수있다.

반면에, 정신 건강 상태와 그들이 직장에서 발생할 수있는 문제를 이해하는 많은 사람들이있다. 당신이 당신의 상사와 인적 자원 부서와 양극 진단을 공유하는 이러한 이유로, 어떤 경우에는 실제로 도움이 될 수 있습니다.

당신과 함께 일하는 사람들이 당신의 상태를 알고 있다면, 그들은 당신의 직장 스트레스를 줄이고 전반적인 작업 경험을 더 즐겁게 만들 것입니다 방법으로 당신을 수용 할 가능성이있을 수 있습니다.

아무도 직장에서 양극성 장애와 함께 살고 당신을 차별 할 수 없다. 이것은 불법입니다.

당신이 당신의 건강 상태에 대해 고용주에게하기로 결정하는 경우 정신 건강 작품정신 질환에 대한 국가 연합 당신이 대화를하는 데 도움이되는 리소스를 보유하고 있습니다.

때때로 당신은 자신이 훌륭한 일을 찾을 수 있습니다 -하지만 당신은 문제가있는 경우 전문적인 도움을 요청하는 것은 매우 도움이 될 수 있습니다.

도움의 일부 무료 및 저가의 소스는 다음과 같습니다 :

  • 직업 재활
  • 학교 나 모교
  • 정부 고용 서비스

항상 찾아 당신이 당신의 일상 기능을 방해 정신 건강 상태가있는 경우 작업을 계속하는 것은 쉽지 않다, 그러나 여분의 노력으로는 만족스러운 직업을 찾을 수 있습니다.

당신이 당신의 일 사냥 앞으로 이동할 때이 점을 염두에 두십시오.

양극성 정신 건강

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