맥주 또는 와인 건강한인가?

에 포스팅됨 29 January 2015

마시는 맥주와 와인과 관련된 많은 장점과 단점이 있습니다. 하지만 당신은 건강 음료 인 추측 할 수?

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맥주 프로

  • 독일위원회 E - 우리 FDA의 독일 상당 - 불안, 불안, 수면 장애를 치료하는 홉을 승인했다.
  • 영양 값 이 초과 . 맥주에서 발견되는 단백질, 섬유, 비타민 B, 엽산, 나이아신의 값은 더 많은 음식처럼합니다.
  • 의 연구 마우스는 홉이 비만을 억제 할 수 있음을 보여 주었다. 
  • 당신은 더 나은 멋쟁이와 친목을 할 수 있습니다.
  • 한 연구 에서  임상 영양의 미국 저널 이 특히 호피 맥주가 뼈를 강하게 만들, 즉 골밀도를 증가시킬 수 있습니다 발견했다.

맥주 단점

  • 공예 끓는 때로는 병 당 300 칼로리를 팩 수 있습니다.
  • 과도한 양의 숙취, 의존성 및 간 손상을 초래할 수 있습니다. 
  • 가슴 앓이 (큰 소리로 트림)
  • 맥주 고글
  • 탈수
  • 트레이더 조에서 와인보다 비싼
  • 당신이 탄수화물을 절감하려는 경우에 유용하지 않습니다.

맥주 요약

칼로리가 추가 할 수 있지만, 맥주 중요한 영양 가치를 제공합니다. 유망 연구들이 적당히 소비 세계에서 가장 널리 소비하는 알코올 음료, 건강에 좋은 좋습니다.

와인 프로

  • 레드 와인 5 온스 유리는 125 칼로리입니다.
  • 레드 와인 한 잔은 당신의 매일 가치의 약 4 %이며,에 따라 칼륨 187 mg을 포함 연구 도, 와인 섬유의 상당한 양이 포함되어 있습니다.
  • 한 연구는 레드 와인에있는 레스베라트롤의 작은 복용, 노화의 효과를 무디게 할 수 있음을 발견했다.
  • 와인에서 발견되는 플라보노이드가에 따라, 유해한 자외선으로부터 피부를 보호 할 수 스페인어 공부 .

와인 단점

  • 화이트 와인은 치아의 에나멜을 demineralize 수있는 산성이다.
  • 연구이르렀다는 레드 와인은 편두통을 유발할 수 있음을 시사한다.
  • 또 다른 연구는 레스베라트롤이 결국 건강에 실제로 좋지 않은 것으로 나타났습니다.
  • 탈수
  • 와인은 중성 지방 수치를 높일 수 있으며, 높은 수준은 심장 질환, 비만, 당뇨, 신장 질환 등의 건강 문제와 관련이있다.
  • 과도한 양의 숙취, 의존성 및 간 손상을 초래할 수 있습니다.

와인 요약

적은 칼로리와 산화 방지제는 반드시 건강 음료하지 않습니다. 레드 와인이 심장에 좋은 것으로 널리 믿음에도 불구하고, 연구 에 게시 JAMA 내과는 레스베라트롤 소비와 심혈관 질환 사이에 링크를 찾을 수 없습니다. 또한, 잠재적 인 이익의 대부분은 레드 와인에서 발견된다.

그리고 우승자는 …이다 맥주!

음주는 위험을 제공하지만 마시다하도록 선택하는 경우, 타고 맥주를 가져 가라. 그냥 차있다. 그건 위험하다.


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