천식 예방

에 포스팅됨 24 September 2014

천식은 복잡한 질환입니다. 연구진은 유전 적 및 환경 적 요인이 둘의 조합에 발생 믿습니다. 그들은 천식에 많은 유전자와 환경 요인을 연결했습니다. 환경 요인은 천식 악화에 대한 책임을 많은 부분에 있습니다. 많은 잠재적 인 요인과 함께 하나가 어려울 수 있습니다 방지, 천식 발작으로 이어질 수 있습니다. 다음은 천식 발작을 방지하는 방법에 대한 몇 가지 도움말입니다.

기도에 염증을 유발 뭔가 호흡 천식 발작으로 이어질 수 있습니다. 이러한 공격은 리드기도 염증의 결과이다 :

  • 기관지 경련
  • 기도의 점막의 부종
  • 점액 분비

이러한 모든 요소는기도가 더 좁아 및 공기 흐름을 제한하는 원인이된다. 천식 발작을 예방하는 가장 좋은 방법은 이러한 트리거를 식별하고 방지하는 것입니다.

공기 여과 시스템

공기 여과 시스템은 가장을 포함한 일반적인 천식 트리거의 가정을 제거 할 수 있습니다 :

  • 화분
  • 먼지 진드기
  • 다른 알레르기 항원

가장 좋은 시스템은 고효율 미립자 공기 필터를 사용합니다. 에 따르면 난방, 냉동 및 공조 엔지니어의 미국 사회 ,이 크기는 0.3 미크론만큼 작은 오염 물질의 적어도 99.97 %로 공기를 지울 수 있습니다. 꽃가루, 곰팡이, 진드기 분진 0.3 마이크론보다 크지 만, 담배 연기가 작을 수있다. 당신은 천식 트리거 및 증상을 제어하는 다른 방법과 함께 공기 여과를 사용해야합니다.

가습기

가습기는 수증기를 방출하여 공기 중의 수분 레벨을 증가. 어떤 사람들을 위해, 공기에 약간의 수분을 추가하면 천식 증상을 완화 할 수 있습니다. 그러나, 당신은 신중하게 사용해야하거나 천식을 악화시킬 수있다. 너무 많은 수분이 공기에있는 경우, 그것은 먼지 진드기의 성장을 촉진 할 수 있습니다. 미국 알레르기 천식 면역 학회 (AAAAI)는 이 문제를 방지하기 위해 45 %로 (30) 사이의 습도 수준을 유지하도록 권장.

당신은 곰팡이의 성장을 방지하기 위해 가습기를 청소해야합니다. 그것은 당신의 가습기 증류 또는 순수를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 미네랄의 높은 수준의, 당신은 탭 또는 생수에서 찾을 수로, 세균의 성장으로 이어질 수 있습니다.

의사들은 일반적으로 알레르기 샷의 형태로 천식에 대한 면역을 제공합니다. 이 샷은 사람의 천식을 유발 할 수있는 알러지 유발 물질의 작은 금액을 포함하고 있습니다. 면역 요법의 목표는 시간이 지남에 따라 이러한 트리거에 덜 민감하고, 면역 체계의 반응을 변경하는 것입니다. 처음 몇 개월 동안, 그들은 일반적으로 일주일에 한 번 주사를 제공합니다. 결국, 대신 한 달에 한 번에 얻을 수 있습니다. 당신의 면역 체계가 둔감 때까지이 몇 년 동안 계속 될 수 있습니다.

당신이 알레르기 트리거를 피할 수없는 경우, 면역 요법은 당신을위한 옵션이 될 수 있는지 여부에 대해 의사에게 문의하십시오.

천식 약물은 일반적으로 두 가지 범주에 빠진다. 당신은 가능성이 공격을 방지하기 위해 정기적으로 받아 약물 치료를해야합니다. 천식 약물의 또 다른 유형의 신속한 구제를위한 것입니다. 이 약물은 천식 발작을 치료하지만, 천식 증상의 첫 징후에 이들을 복용하면 공격을 방지하는 열쇠입니다.

천식 약물의 형태로 올 수 있습니다 :

  • 흡입기
  • 태블릿
  • 액체

일반적인 예방 약물 중 일부는 다음과 같습니다 :

흡입 코르티코 스테로이드

이러한 천연 호르몬과 블록 염증과 같은 역할을합니다. 스테로이드는 천식에 대한 강한 약이 있지만, 장기적 부작용은 정기적으로 사용하기에 덜 적합합니다.

류코트리엔 수정

이 약물은 백혈구 릴리스 물질이다 류코트리엔의 생성을 차단하여 작동합니다. 류코트리엔은 염증에 참여하고 있습니다.

베타 작용제

베타 작용제 방지하고기도를 제어하는 ​​근육을 편안하게하여 천식 발작을 처리 할 수 ​​있습니다. 이것은 당신이 쉽게 숨을 쉴 수 있습니다. 그들은 또한 기관지로 알려져 있습니다.

그것은 당신의 천식 약물을 정기적으로 폐 기능 검사하여 얼마나 잘 모니터링하는 것이 중요합니다. 당신은라는 핸드 헬드 장치 사용 피크 유량계를 폐에서 흐르는 공기의 양을 측정 할 수 있습니다. 증상이 시작하기 전에이 테스트는기도의 축소를 공개 할 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 첨두 유량 측정을 비교하면 확인할 수 있습니다 :

  • 무엇 천식 발작을 유발
  • 때 약물 치료를 중지하는 방법
  • 때 약물을 추가하는 방법
  • 응급 치료를 받아야하는 경우

상기 포함 천식 전문가, 그리고 미국 폐 협회 , 천식을 제어 할 수 있도록 의사와 천식 행동 계획을 개발하는 것이 좋습니다. 이 계획은 매일 천식 발작을 처리하는 방법을 약물, 어떻게 장기적으로 천식 증상을 조절하는 방법으로 중요한 정보를 문서화합니다.

사람을 포함한 대부분의 계획, 당신은에서 인쇄 할 수 AAAAI는 , 세 가지 색상 코드 범주로 별도의 천식 증상은 구역을했다. 이들은 당신이 증상의 심각도를 모니터링하는 데 도움이 될 수 있습니다 :

그린 존

녹색 영역은 당신이 잘하고있는 것을 의미한다. 당신의 피크 흐름이 가장 개인의 80 ~ 100 %에, 또는 당신이 하루 밤 동안 어떤 천식 증상이 없습니다 당신이 캐주얼 활동을 수행 할 수 있다면 당신은 녹색 영역에있어.

노란색 영역

노란색 영역은 천식을 악화 한 것을 의미한다. 당신이 24 시간 이상이 영역에 있었던 한 경우 의사의 진료를 받으십시오.

당신의 피크 흐름이 가장 개인의 50 ~ 80 %가하거나 다음이 발생하면 당신은 노란색 영역에있어 :

  • 당신은 기침, 천명, 또는 호흡 곤란 등의 증상이있다.
  • 당신으로 인해 천식 증상으로 밤에 깨어 있습니다.
  • 당신은 몇 가지 전부는 아니지만 일상 생활을 수행 할 수있어.
  • 귀하의 증상은 동일하거나 24 시간 동안 더 나쁘다.

레드 존

당신이 빨간 영역에 있다면, 당신은 바로 의료의 도움을 받아야합니다. 당신의 피크 흐름이 개인 최선의 50 % 미만이거나 다음이 발생하면 당신은 위험 영역에있어 :

  • 당신은 숨이 매우 짧은입니다.
  • 빠른 구호 약물은 도움이되지 않습니다.
  • 당신은 정상적인 활동을 수행 할 수 없습니다.

천식 호흡의

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