Aquaphobia : 증상, 치료, 정의, 공수병 등을

에 포스팅됨 12 March 2018

그것은 물에 올 때 우리들 대부분은 두려움을 어느 정도 가지고있다. 일반적으로, 우리는 그 두려움을 극복하거나 극복하는 방법을 배웁니다. 당신이 aquaphobia, 또는 물에 대한 두려움이있는 경우, 당신은 심지어 물에 점점 가까이에서 당신을 방지하는 지속적이고 비정상적인 공포의 금액과 불안과 함께 살고 있습니다.

Aquaphobia는 특정 공포증이다. 이것은 많은 위험을 초래하지 않는 무언가의 불합리한 두려움이다. 당신이 물을 모든 소스가 당신에게 과도한 양의 원인이 찾을 경우 aquaphobia이있을 수 있습니다 불안 . 이 호텔은 수영장, 호수, 바다, 또는 욕조를 포함 할 수 있습니다.

Aquaphobia 자주 공수병라는 또 다른 공포증으로 착각이다. 둘 다 포함해도 물, aquaphobia 및 공수병은 동일하지 않습니다.

공수병은의 나중 단계에서 인간 개발 물에 대한 반감이다 광견병 .

정신 건강의 국립 연구소는 특정 공포증이 영향을 미치는 것으로 추정 19,200,000 성인 미국을. 여성은 남성보다 그들을 경험 두 배 가능성이 높다.

같은 aquaphobia 같은 특정 공포증 살 많은 성인, 소아 또는 청소년기에 자신의 두려움에 관련 증상을 개발 시작합니다.

보는 물 aquaphobia을 가진 사람에 강렬한 공포와 불안을 트리거 할 수 있습니다. 이것은 바다로 화장실 싱크대에 발견 무슨 같은 물 아주 작은 양, 또는 물 큰 몸이 될 수 있습니다. 물의 양은 공포증의 원인을하지 않습니다. 그것은 두려움과 결과 불안을 만들어 물 그 자체입니다.

aquaphobia의 일반적인 증상 중 일부는 다음과 같습니다 :

  • 강렬한 두려움, 불안, 공황의 즉각적인 느낌 물에 대해 생각
  • 물에 노출, 지속적 과도하거나 불합리한 공포
  • 물에 대한 두려움이 과도하거나 비율 중 실제 위협에 있음을 인식
  • 물 회피
  • 빠른 심장 박동
  • 꽉 가슴과 호흡 곤란
  • 구역질
  • 현기증이나 실신

특정 공포증의 원인은 잘 이해되지 않습니다. 그러나 일부 거기에 증거 공포증이 유 전적으로 상속 될 수는. 당신이 불안 또는 다른 공포증 같은 정신 건강 상태를 가진 가족 구성원이있는 경우, 당신은 공포증을 개발의 위험이있을 수 있습니다.

Aquaphobia은 종종 거의 익사로, 어린 시절 외상 이벤트에 의해 발생합니다. 또한 부정적인 경험의 일련의 결과 일 수있다. 이들은 일반적으로 어린 시절에 발생하고 충격적인 경험만큼 심각하지 않다.

메이요 클리닉은 또한 뇌 기능의 변화는 특정 공포증 개발에 역할을 할 수 있음을 시사한다.

의사들이 정신 건강 상태를 진단하는 데 도움이되는 진단 및 정신 장애의 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 새로운 버전을 사용합니다.

현재 DSM-5 aquaphobia에 대한 특정 진단이나 카테고리가 없습니다. 대신, 특정 공포증의 진단에 따라 물에 대한 두려움을 식별합니다.

당신이 aquaphobia이 의심되는 경우, 의사와 약속을합니다. 그들은 진단하고 공포증을 치료 할 수있는 정신 건강 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다.

당신이 6 개월 이상 위의 증상을 경험 한 경우 DSM-5의 기준에 따라 정신 건강 전문가 가능성이 aquaphobia (또는 특정 공포증)을 진단합니다.

진단의 일부는 또한 같은 다른 정신 건강 상태를 배제 포함 :

노출 치료와 : aquaphobia이 특정 공포증으로 간주되기 때문에, 그것은 심리 치료의 두 가지 형태로 가장 일반적으로 처리됩니다 인지 행동 치료 .

바람직한 처리 방법은 노출 요법이다. 치료 이러한 유형의 동안 반복 공포증의 원인에 노출 될 수 있습니다 -이 경우, 물에. 당신이 물에 노출하고 때, 당신의 치료사는 당신이 당신의 불안을 관리 할 수 ​​있도록하기 위해 당신의 반응, 생각, 감정, 그리고 감각을 추적합니다.

인지 행동 치료, 당신은 물을 두려움에 대한 당신의 생각과 신념에 도전 배울 수 있습니다. 당신이 당신의 두려움을 도전하는 배우로서, 당신은 또한 그 생각 패턴과 신념에 대처하기위한 전략을 개발하는 것입니다.

전문 치료 이외에, 당신은 집에서 연습 할 수있는 몇 가지 자기 관리 기술도 있습니다. 공포증을 치료 할 때 마음 챙김 기반 전략, 일상적인 신체 활동, 요가, 깊은 호흡이 모두 도움이 전략이다.

치료의 나중 단계에서, 당신은 당신이 편안하게 수영을 느끼고 배울 수있는 특수 교육을받은 수영 강사와 함께 작동하도록 결정할 수있다.

의사는 또한 불안과 공황의 일부 증상을 치료하기 위해 약물을 처방 할 수 있습니다. 그러나 메이요 클리닉은 이러한 장기를 사용하지 않는 지적한다. 오히려 약물은 초기 치료 기간 동안 특정 이유로 도움이 될 수 있습니다.

사랑하는 사람의 지원과 함께 - - 심리 치료를 포함하는 치료 계획이 성공적 공포증을 관리 할 수 ​​배울 수 있습니다.

당신이 aquaphobia이 의심되는 경우, 의사를 만날 약속을합니다. 그들은 당신이 당신을 위해 가장 적합한 치료를 찾을 수 있습니다.

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