ADHD에 대한 치료 : 자연적인 보충 교재와 비타민 효과적이다?

에 포스팅됨 22 January 2014

귀하 또는 귀하의 자녀가 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)가있는 경우, 당신은 ADHD 증상을 관리하는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다.

ADHD는 하드 집중하게, 행동과 감정을 제어 할 수 있습니다. 치료의 ADHD를 돕기 위해, 의사는 약물 치료, 상담, 행동 변화, 또는 다른 전략을 권고 할 수있다. 어떤 사람들은 또한 특정 자연적인 치료는 ADHD의 증상을 완화 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 다른 사람들이 과학적인 후원이 부족하면서 이러한 치료 중 일부는 연구에 의해 지원되고있다.

지방산은 뇌 건강에 필수적입니다. ADHD를 가진 사람은 다른 사람보다 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)의 낮은 수준을 가지고하는 경향이있다. 이 오메가 -3 지방산의 종류의 유형이다. 에 따르면 (NCCIH), 일부 연구는 오메가 -3 지방산 보충제가 ADHD를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다 것이 좋습니다. 다른 연구들은 적은 유망한 결과를 발견했다. 더 많은 연구가 필요하다.

생선 기름 보충제는 오메가 -3 지방산의 풍부한 원천입니다. 이 보충 교재는 대부분의 사람들에게 안전하지만, 그것들을 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 그들은 어떤 사람들에게 위험을 초래할 수 있습니다.

또한 음식 소스에서 DHA와 다른 지방산을 얻을 수 있습니다. 연어, 참치, 넙치, 청어, 기타 지방 물고기는 모든 지방산의 좋은 소스입니다.

어떤 경우에는, 미네랄 결핍이 ADHD 증상을 악화시킬 수 있습니다. 당신이 철, 마그네슘, 아연 결핍이있는 경우, 그것은 당신의 ADHD를 치료하는 데 도움이 될 수정하는 것이 좋습니다. 결함을 해결하려면, 필수 미네랄이 풍부한 음식을 먹는 것이 좋습니다. 어떤 경우에는, 당신은 또한 미네랄 보충제를 복용 혜택을 누릴 수 있습니다.

에 발표 된 연구에 따르면 , 낮은 철 수준은 ADHD 증상에 연결되어있다. 당신이 낮은 철 수준이있는 경우 철분 보충제는 당신을 위해 좋은있을 경우, 의사에게 문의하십시오. 철은 또한 붉은 고기, 닭고기, 해산물 등 많은 음식 소스에서 사용할 수 있습니다. 견과류, 콩, 녹색 채소, 그리고 강화 곡물 제품은 철분이 포함되어 있습니다.

더 많은 연구가 필요하지만, 초기 연구는 아연 보충제는 어떤 사람들에 ADHD의 증상을 완화 도움이 될 수 있습니다 것이 좋습니다. 메이요 클리닉은 아연 보충제는 과잉 행동, 충동 성, 사회적 문제를 줄일 수 있음을 시사한다. 아연은 굴, 닭고기, 붉은 고기, 유제품, 콩, 전체 곡물 등 많은 식품에서 발견된다.

마그네슘 결핍은 또한 문제가 발생할 수 있습니다. 이 필수적인 미네랄의 결핍이 단축 집중력, 정신 혼란, 과민성으로 이어질 수 있습니다. 잠재적 인 혜택과 일상에 마그네슘 보충제를 추가하는 위험에 대해 의사에게 물어보십시오. 이러한 또한 당신이 더 나은 건강을 즐길 수 있도록 할 수 있습니다 유제품, 전체 곡물, 콩, 녹색 채소 등 마그네슘이 풍부한 음식을 먹는다.

당신의 일상에 어떤 보충제를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오. 너무 많은 철, 아연, 마그네슘을 소모하는 것은 해로울 수 있습니다. 특정 건강 상태에있는 경우, 의사는 특정 보충제 나 음식을 방지하는 것이 좋습니다 수 있습니다.

어떤 사람들은 특정 약초 요법이 치료 ADHD 도움을 줄 수 있다고 생각합니다. 그러나 많은 경우에, 연구는 이러한 주장을지지하지 않았다.

예를 들어, 프랑스어 해양 소나무 껍질, 은행 나무, 그리고 세인트 존스 워트는 때때로 ADHD를 가진 사람들에 판매되고있다. 그러나이 ADHD 치료 이러한 허브를 촉진하기 위해 불충분 한 증거를 발견했다. 더 많은 연구가 잠재적 인 혜택과 위험을 이해하는 것이 필요하다. 미래 연구에 대한 기타 유망 후보는 서태평양 음료 카바뿐만 아니라 인도 전통 의학의 브라를 포함한다.

당신이나 당신의 아이가 ADHD가있는 경우, 당신의 잠재적 인 치료 옵션에 대해 의사에게 문의하십시오. 일상에 영양 보충제, 약초 요법, 또는 다른 대체 치료법 중 하나를 추가하기 전에 그들에게 이야기하십시오. 일부 자연 치료는 특정 약물과 상호 작용이나 건강에 다른 위험을 초래할 수 있습니다. 의사는 당신이 잠재적 인 혜택과 그들을 시도의 위험을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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