ADHD를위한 육아 팁 :해야 할 것과하지 말아야

에 포스팅됨 13 October 2017

로 자녀를 양육 ADHD은 기존의 자녀 양육처럼되지 않습니다. 일반 규칙 결정과 가정 루틴 유형과 자녀의 증상의 정도에 따라 거의 불가능 될 수 있습니다, 그래서 당신은 다른 접근 방식을 채택해야합니다. 그것은 자녀의 ADHD로 인한 행동의 일부에 대처하기 좌절이 될 수 있지만, 인생을 더 쉽게 만드는 방법이 있습니다.

부모는 사실에 동의해야합니다 ADHD를 가진 아이들은 다른 아이들과는 기능적으로 서로 다른 뇌를 가지고 있습니다. ADHD를 가진 아이들은 아직 무엇을 허용하고 무엇을하지 배울 수 있지만, 자신의 장애는 충동적인 행동에 더 수 그린 않습니다.

ADHD를 가진 아이의 발달을 육성하는 것은 당신이 당신의 행동을 수정해야하고 자녀의 행동을 관리하는 방법을 배웁니다 것을 의미한다. 약물 치료는 아이의 치료의 첫 번째 단계가 될 수 있습니다. 아이의 ADHD 증상을 관리하기위한 행동 기술은 항상 제자리에 있어야합니다. 다음 지침을 통해, 당신은 파괴적인 행동을 제한하고 자녀가 자기 의심을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

두 가지 기본 원칙이있다 행동 관리 치료 . 첫 번째는 격려와 보람 좋은 행동 (긍정적 강화)한다. 두 번째는 (행동 측면에서 처벌) 나쁜 행동의 소화로 이어지는 적절한 처벌과 나쁜 행동에 따라 보상을 제거하고 있습니다. 당신은 행동이 수립 규칙 및 다음 또는이 규칙을 어 기고 명확한 결과에 의해 결과를 이해하는 것이 자녀를 가르칩니다. 이러한 원칙은 자녀의 삶의 모든 영역에 따라야합니다. 즉, 교실에서, 가정에서 의미하며, 사회 분야이다.

행동이 허용하고있는없는 시간을 미리 결정

행동 수정의 목표는 당신의 아이가 행동의 결과를 고려하고 행동하는 충동을 제어 할 수 있도록하는 것입니다. 이것은 부모의 부분에 공감, 인내, 애정, 에너지, 힘을 필요로한다. 부모가 먼저 그들이하고 용납하지 않을 것이다 행동을 결정해야합니다. 그것은이 가이드 라인에 충실하는 것이 중요합니다. 행동 일일 처벌하고 다음 수 있도록하는 것은 자녀의 개선에 유해한입니다. 일부 행동은 항상 물리적 폭발과 같은 거부는 아침에 일어나서, 또는 그렇게 말했을 때 않으려는 텔레비전을 해제, 받아 들일 수 있어야한다.

당신의 아이는 내면화하고 가이드 라인을 제정 힘든 시간을 가질 수있다. 규칙은 간단하고 명확해야하고, 아이들은 그들에게 다음에 대한 보상을해야합니다. 이것은 포인트 시스템을 사용하여 수행 할 수 있습니다. 예를 들어, 자녀가 TV, 또는 새로운 비디오 게임의 앞에 돈, 시간을 보내는 교환 할 수있는 좋은 행동에 대한 포인트를 적립 할 수 있습니다. 당신이 집 규칙의 목록이있는 경우,이를 기록하고 그들이 쉽게 볼 수있어 어디에 넣어 두 었어요. 반복과 긍정적 인 보강 규칙을 더 잘 이해 자녀를 도울 수 있습니다.

규칙을 정의하지만, 약간의 유연성을 허용

그것은 지속적으로 좋은 행동을 보상하고 파괴적인 것들을 억제하는 것이 중요합니다,하지만 당신은 자녀와 함께 너무 엄격해서는 안됩니다. ADHD를 가진 아이들은 다른 사람뿐만 아니라 변화에 적응하지 않을 수 있음을 기억하십시오. 당신은 그들이 배울 자녀가 실수를 할 수 있도록 배워야한다. 귀하의 자녀 또는 다른 사람에 해가없는 이상한 행동은 자녀의 개인 성격의 한 부분으로 인정되어야한다. 그것은 당신이 그들이 이상한 생각해서 아이의 기발한 행동을 억제하기 위해 궁극적으로 유해한입니다.

침략 관리

ADHD를 가진 아이들에서 적극적인 폭발은 공통의 문제가 될 수 있습니다. “타임 아웃”당신과 당신의 지나친 자녀 둘을 진정 할 수있는 효과적인 방법입니다. 자녀가 공공에서의 역할을 경우, 즉시 조용하고 단호한 방법으로 제거해야합니다. “시간 초과”를 식혀 그들이 전시 한 부정적인 행동에 대해 생각하는 기간으로 아이에게 설명해야합니다. 자녀가 자신의 억압 된 에너지를 방출 할 수있는 방법으로 약간 파괴적인 행동을 무시하십시오. 그러나 이는 파괴, 학대, 또는 의도적으로 파괴적인 행동은 항상 처벌해야한다 설립 규칙에 간다.

구조 만들기

자녀를위한 루틴을 확인하고 매일에 충실. 식사, 숙제, 놀이, 취침 주위 의식을 설정합니다. 그런 자녀를 가진 같은 간단한 일상적인 작업은 필수 구조를 제공 할 수 있습니다, 다음 날 자신의 옷을 배치.

관리 조각으로 브레이크 작업

직무의 아이를 생각 나게하는 데 도움이 큰 벽에 달력을 사용해보십시오. 색상은 일상적인 작업 및 학교 배정에 압도되는 것을 자녀를 유지할 수 집안일과 숙제를 코딩. 심지어 아침 일과는 별개의 작업으로 분류되어야한다.

단순화와 자녀의 생활을 정리

, 자녀가 읽을위한 특별한, 조용한 공간을 만들기 숙제를하고, 일상 생활의 혼란에서 휴식을 취할. 단정하고 모든 것이 어디로가는 아이가 알 수 있도록 정리 당신의 가정을 유지합니다. 이는 불필요한 혼란을 줄일 수 있습니다.

제한 산만

ADHD를 가진 아이들은 쉽게 접근 할 수 산만을 환영합니다. 텔레비전, 비디오 게임, 컴퓨터가 충동적인 행동을 장려하고 규제해야한다. 전자와 함께 시간을 줄이고 집 밖에서 매력적인 활동을하는 시간을 증가함으로써, 여러분의 자녀가 내장 최대 에너지에 대한 출구를해야합니다.

운동을 장려

신체 활동은 건강한 방법으로 여분의 에너지를 점화한다. 또한 아이가 특정 움직임에 관심을 집중하는 데 도움이됩니다. 이 충동을 감소시킬 수있다. 운동은 또한, 집중력을 향상 우울증과 불안의 위험을 감소, 건강한 방법으로 뇌를 자극하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 프로 운동 선수가 ADHD를 가지고있다. 전문가들은 운동이 ADHD를 가진 아이가 자신의 열정, 관심과 에너지를 집중하는 건설적인 방법을 찾을 수 있다고 생각합니다.

수면 패턴을 조절

취침 시간은 ADHD으로 고통받는 어린이를위한 특히 어려울 수 있습니다. 수면 부족은 주의력 결핍, 과잉 행동, 그리고 무모함을 악화시킨다. 여러분의 자녀가 더 나은 수면을 돕는 것이 중요합니다. 그들이 더 나은 휴식을 취 설탕과 카페인 같은 각성제를 제거하고 텔레비전 시간을 줄일 도움이됩니다. 건강하고 진정 취침 의식을 설정합니다.

소리내어 사고를 장려

ADHD를 가진 아이들은 자제력이 부족 할 수 있습니다. 이것은 그들이 말하고 생각하기 전에 행동됩니다. 행동으로 충동이 발생할 때 자신의 생각과 추론을 말로 자녀에게 문의하십시오. 그것은 그 사람이나 그 여자 커브 충동적인 행동을 돕기 위해 자녀의 사고 과정을 이해하는 것이 중요합니다.

대기 시간 홍보

사고하는 방법을 이야기하거나 회신하기 전에 잠시 정지하는 아이를 가르치는 것입니다 전에 또 다른 방법은 말을 충동을 제어 할 수 있습니다. 숙제와 아이를 돕고 좋아하는 TV 쇼 또는 책에 대한 대화 형 질문을 더 사려 깊은 반응을 권장한다.

자녀를 믿으

당신의 아이는 아마 자신의 상태가 발생할 수있는 스트레스를 인식하지 않습니다. 그것은 긍정적이고 고무적인 유지하는 것이 중요합니다. 뭔가를 잘 할 때 그들이 알 수 있도록 자녀의 좋은 행동을 찬양합니다. 귀하의 자녀는 지금 ADHD와 투쟁 수도 있지만, 그것은 영원히 지속되지 않습니다. 자녀에 대한 자신감을 가지고 자신의 미래에 대해 긍정적.

개별 상담을 찾기

당신은 모든 것을 할 수 없습니다. 당신의 아이는 당신의 격려를 필요로하지만, 그들은 또한 전문가의 도움이 필요합니다. 자녀와 함께 작업하고 그들을 위해 또 다른 출구를 제공하는 치료사를 찾아보십시오. 당신이 그것을 필요로하는 경우에 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 많은 부모 그래서 그들은 자신의 정신적 요구를 무시 자녀에 초점을 맞추고있다. 치료사는 스트레스와 불안뿐만 아니라 자녀의 관리에 도움이 될 수 있습니다. 지역 지원 그룹은 부모를위한 도움이 배출 될 수있다.

휴식을 취하다

당신은 시간의지지가 100 %가 될 수 없습니다. 그것은 자신이나 자녀와 함께 압도하거나 좌절하는 정상입니다. 자녀가 공부하는 동안 휴식을 취하는해야합니다 것처럼, 당신은뿐만 아니라 자신의 휴식이 필요합니다. 혼자 시간을 예약하는 것은 어떤 부모 중요합니다. 베이비 시터를 고용 고려하십시오. 좋은 휴식 옵션은 다음과 같습니다 :

  • 산책을가는
  • 체육관에가는 중
  • 편안한 목욕

진정하다

당신은 자신이 악화되어 당신이 경우 충동 자녀를 도울 수 없습니다. 아이들은 그들 주위에 볼 수있는 행동을 모방, 그래서 당신은 구성과 폭발하는 동안 제어 남아있는 경우, 동일한 작업을 수행하는 당신의 아이를 도움이 될 것입니다. 호흡 휴식, 자녀를 진정하기 전에 의견을 수집하는 시간을 가지십시오. 잔잔한 당신은 조용한 아이가 될 것입니다.

작은 물건을 걱정하지 마십시오

자녀와 함께 약간의 타협을 기꺼이. 여러분의 자녀가 당신이 할당 된 세 가지 집안일 두 가지를 달성 한 경우, 세 번째, 완료되지 않은 작업 유연한 것을 고려하십시오. 그것은 학습 과정이다, 심지어 작은 단계를 계산합니다.

압도 밖으로 채찍하지 마십시오

자녀의 행동이 장애로 인해 발생 것을 기억하십시오. ADHD는 외부에 표시되지 않을 수 있지만, 장애의 그와 동등하게 취급해야합니다. 당신이 화를 내거나 좌절 느끼기 시작하면, 당신의 아이가 “그것의 스냅”또는 수없는 기억 “다만 정상.”

부정적인하지 마십시오

그것은 단순한 소리를하지만, 한 번에 일일 물건을 가지고와 관점에서 모든 것을 유지해야합니다. 무엇 스트레스 또는 당황 오늘은 내일 사라질 것입니다.

귀하의 자녀 또는 장애의 제어권을하지 마십시오

궁극적으로, 당신은 당신의 가정에 수용 가능한 행동에 대한 규칙을 설정, 상위 것을 기억하십시오. 환자 및 육성 수 있지만, 자신이 괴롭힘이나 자녀의 행동에 겁을 허용하지 않습니다.

ADHD 개발

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