무엇 Hyperfocus이며 어떻게 어린이와 성인 영향을 미치는가?

에 포스팅됨 17 December 2012

어린이와 성인 ADHD (주의력 결핍 / 과잉 행동 장애)의 일반적인 증상은 손에 작업에 길이에 초점을 맞출 수 없다는 것입니다. ADHD를 가지고있는 사람들은 쉽게 어려운 특정 활동, 과제, 또는 기계에 의존에 지속적인 관심을 제공 할 수있는 산만하고 있습니다. 그러나 ADHD를 가진 몇몇 사람들이 보여 덜 알려진, 그리고 더 많은 논란 증상은 hyperfocus로 알려져있다. 증상으로 hyperfocus 포함하는 다른 조건이 있습니다 만, 여기가 ADHD를 가진 사람에게 관련된 우리는 hyperfocus 볼 것이다.

Hyperfocus은 무엇인가?

Hyperfocus은 ADHD를 가진 사람들의 깊고 강렬한 농도의 경험이다. ADHD는 반드시 관심의 결핍이 아니라 원하는 작업을 하나의 관심 범위를 조절 문제가 아닙니다. 일상적인 작업에 초점을 맞추기 어려울 수 있지만 그래서, 다른 사람이 완전히 흡수 될 수있다. 숙제 또는 작업 프로젝트를 완료 할 수 없습니다 ADHD를 가진 개인은 대신 비디오 게임, 스포츠, 또는 독서에 시간 동안 집중할 수 있습니다.

ADHD를 가진 사람들은 어떻게 또는 그들 주위에 모든 것을 잊게 될 정도로 일을 즐기고 싶은 활동에 그렇게 완전히 몰입 할 수있다. 이러한 농도는 개별적인 시간 추적, 다른 집안일 또는 주변 환경을 잃을 정도로 집중 될 수있다. 강도의 수준은 직장이나 숙제 어려운 작업으로 표출 될 수 있지만, 단점은 눌러 책임을 무시하고 ADHD 개인이 비생산적인 활동에 동참 할 수 있다는 것입니다.

ADHD에 대해 알려진 것의 대부분은 전문가의 의견, 또는 조건을 가진 사람들의 일화 적 증거에 근거한다. 현재이 존재한다는 과학적 증거가 제한되기 때문에 Hyperfocus는 논란의 증상입니다. 또한 ADHD를 가진 모든 사람들이 경험하지 않습니다.

Hyperfocus의 장점

hyperfocus가 중요한 작업에서 그들을 자제하여 사람의 생명에 해로운 영향을 미칠 수 있지만 많은 과학자, 예술가, 작가에 의해 입증, 또한 긍정적으로 사용할 수 있습니다.

그러나 다른 사람들은 덜 운이 - 자신의 hyperfocus의 목적은, 비디오 게임 레고, 또는 온라인 쇼핑으로 구축 할 수있다. 비생산적인 작업에 무제한 초점은 학교에서 차질로 이어질 수, 직장에서 생산성 손실, 또는 관계를 실패했습니다.

Hyperfocus 대처

hyperfocus의 기간에서 아이를 환기하기 어려울 수 있지만, ADHD 조절에 매우 중요합니다. ADHD의 모든 증상처럼 hyperfocus 섬세하게 관리 할 필요가있다. 때 hyperfocused 상태에서, 아이는 시간의 추적을 잃을 수 있으며, 외부 세계는 중요하지 않은 것처럼 보일 수 있습니다.

여기에 자녀의 hyperfocus를 관리하기위한 몇 가지 제안 사항입니다 :

  • 그들의 상태의 일부입니다 hyperfocus 자녀에게 설명한다. 이 아이가 변경 될 필요가있는 증상으로 볼 도움이 될 수 있습니다.
  • 만들기 및 일반 hyperfocus 활동을위한 일정을 적용합니다. 예를 들어, 텔레비전을 보거나 비디오 게임을 소요되는 시간을 제한합니다.
  • 자녀가 음악이나 스포츠로, 고립 된 시간에서 제거 및 사회적 상호 작용을 촉진 관심을 찾을 수 있습니다.
  • 이 hyperfocus의 상태에서 아이를 빼기 어려울 수 있지만, 관심을 집중할 신호로, 같은 TV 쇼의 끝으로 마커를 사용해보십시오. 무언가 또는 누군가가 아이를 중단하지 않는 한 중요한 작업, 약속, 관계가 잊혀 질 수있는 경우, 시간에 의해 표류 수 있습니다.

성인에서 Hyperfocus

ADHD를 가진 성인은 직장에서 집에서, hyperfocus 처리해야합니다. 여기에 대처하기위한 몇 가지 도움말입니다 :

  • 일상적인 작업의 우선 순위를 한 번에 하나씩 달성. 이것은 어떤 하나 개의 작업에 너무 많은 시간을 보내는에서 당신을 유지할 수 있습니다.
  • 자신이 책임을 유지하고 완료해야 다른 작업을 당신을 생각 나게하는 타이머를 설정합니다.
  • 전화 또는 특정 시간에 당신을 이메일로 친구, 동료, 또는 가족 구성원에게 문의하십시오. 이 hyperfocus의 강렬한 기간을 파괴하는 데 도움이됩니다.
  • 당신이 너무 몰두 경우주의를 끌기 위해 텔레비전, 컴퓨터, 또는 다른주의 산만을 해제 가족 입대.

궁극적으로, hyperfocus에 대처하는 가장 좋은 방법은 특정 활동을 금지하여 싸우는 것이 아니라 그것을 활용하지 않는 것입니다. 만들기 직장이나 학교 자극이 좋아하는 활동과 같은 방식으로 초점을 캡처 할 수 있습니다. 이 성장하는 아이 어려울 수 있지만, 궁극적으로 직장에서 성인을위한 유리한 될 수 있습니다. 하나의 관심사를 충족시켜주는 일을 찾는으로 ADHD를 가진 개인은 진정으로 자신의 장점에 hyperfocus을 사용하여 빛을 수 있습니다.

ADHD 개발

다음으로 읽기