ADHD를 치료하는 다이어트가있다?

에 포스팅됨 29 February 2016

주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)는 집중하는 사람의 능력에 영향을 미치는하고 쉽게 산만, 충동, 또는 지나치게 정력하게하는 조건이다. 이 ADHD에 해당하는 치료법이 있지만, 또 다른 방법은식이 요법 등의 재택 수단을 통해 증상을 제어하는 ​​것입니다.

1970 년대에 박사 벤자민 페인 골드, 카이저 재단 병원 퍼머넌트 의료 그룹에서 알레르기학과의 최고 명예는 자신의 식단에 변화를 만들기 위해 자신의 환자를 자문하기 시작했다. 박사 페인 골드는 이러한식이 변화가 천식, 두드러기, 심지어 행동 장애의 증상이 눈에 띄는 감소를 발생보고했다.

박사 페인 골드의 다이어트, 그것에 변화는, 이후 연구와 자녀가 ADHD 증상을 개선하는 데 도움이 희망 부모에 의해 사용되어왔다. 연구는 결정적으로 다이어트는 ADHD를 가진 모든 사람에게 도움이 결정되지 않은 있지만 조건으로 어떤 사람들을 돕기 위해 표시되었습니다.

어떻게 하나는 ADHD 다이어트를 따라합니까?

ADHD 다이어트는 과잉 행동에 기여하는 것으로 특정 음식을 피하는 포함됩니다. 그들은 다음과 같습니다 :

  • 같은 빨간색 (40)과 노란색 (5) 인공 색소,
  • 이러한 인조 바닐라 인공 향료,
  • 같은 인공 감미료 :
    • 아스파탐
    • 사카린
    • 수크랄로스
  • 자연에서 발견되는 등 살리실산 염과 같은 일부 식품에서 발견되는 화학 물질 :
    • 살구
    • 딸기
    • 토마토
  • 같은 방부제 :
    • 부틸 화 히드 록시 아니 솔 (BHA)
    • 디 부틸 히드 록시 톨루엔 (BHT)
    • tert- 부틸 히드로퀴논 (TBHQ)

박사 페인 골드는 그의 추천 ADHD 다이어트에 제거 권장 식품은 다음과 같습니다 :

  • 아몬드
  • 사과
  • 살구
  • 딸기
  • 버찌
  • 정향
  • 커피
  • 오이 피클
  • 건포도
  • 포도
  • 민트 향미
  • 천도 복숭아
  • 오렌지
  • 복숭아
  • 피망
  • 자두
  • 서양 자두
  • 토마토

하지 전체 목록은 있지만, 여기 페인 골드 다이어트에 권장되는 음식 중 일부입니다 :

  • 바나나
  • 콩나물
  • 사탕무
  • 싹 양배추
  • 양배추
  • 멜론
  • 당근
  • 콜리 플라워
  • 셀러리
  • 날짜
  • 그레이프 프루트
  • 단물
  • 케일
  • 키위
  • 레몬
  • 렌틸 콩
  • 상추
  • 망고
  • 버섯
  • 양파
  • 파파야
  • 완두콩
  • 파인애플
  • 감자들
  • 시금치
  • 스쿼시
  • 단 옥수수
  • 고구마
  • 수박
  • 서양 호박

페인 골드 다이어트는 부모가 ADHD를 가진 아이들을 위해 시도 할 수있는 유일한 다이어트가 아닙니다. 다이어트의 다른 예는 다음과 같습니다

케톤 다이어트

이 간질 치료에서의 사용을 위해 연구되고있다 고지방, 저탄수화물 다이어트입니다. 간질 아동들은 ADHD의 증상을 표시하고 케톤식이 요법은 저널에 발표 된 연구에서 밝혀졌다 소아과 제어 발작 도움과 행동을 개선하기 위해.

Oligoantigenic (저자 극성 또는 제거) 다이어트

이 규정은 다음과 같은 알레르기 반응을 일으키는 것으로 알려져 제거 음식에 초점을 맞추고 있습니다 :

  • 우유
  • 치즈
  • 밀 시리얼
  • 달걀
  • 초콜릿
  • 견과류
  • 감귤류

다이어트는 또한 다음과 같은 알레르기 반응을 유발하지 않는 알려진 음식을 강조한다 :

  • 양고기
  • 감자들
  • 타피오카
  • 당근
  • 완두콩

소아과 저널의 연구에 도움이 될이 다이어트를 증명에 혼합 된 결과를 보여 주었다.

영양소 별 다이어트

다른 다이어트 당신은 ADHD 증상과 같은 특정 영양소를 높이고 자들을 포함 줄이기위한 시도로 사용할 수있다 :

  • 아연
  • 생선 기름

연구는 ADHD 다이어트 무엇을 다음을 지원?

에 발표 한 연구 란셋 저널은 그들이 오주에 대한 제한 제거 다이어트를 다음과 같이 ADHD 아동을 관찰보고했다. 이 연구는 다이어트의 제거 단계에서 개선이 ADHD 증상을 발견했다. 음식이 다이어트에 재 도입 된 때, ADHD 증상이 돌아왔다.

(가) 식품 색상 첨가제의 영향에 대한 많은 연구가 있었다. 그러나, 연구는 혼합 된 결과를 보여줍니다. 더 많은 연구가 ADHD 증상에 음식 색상 첨가제를 연결하기 위해 필요합니다.

어떤 연구는 ADHD 규정에 따라 지원하지 않음?

많은 의사들은 엄격한 다이어트에 아이를 넣어 대해 회의적이다. 하버드 정신 건강 편지는 이 아이들이 다이어트 도움되는 얘기 불가능하다고 말한다.

메이요 클리닉은 제한적인 다이어트가 어려운 아이들이 필요로하는 모든 영양소를 얻을 할 수 있음을 경고합니다.

그것은 음식이 사회 생활의 큰 부분임을 기억하는 것도 중요합니다. 제한적인 다이어트를 따라 자녀를 요구하는 것은 그들이 남겨 느낌을 일으킬 수 있습니다. 제안 된 사료에 의해 허용되지 않는 음식의 대부분은 학교와 친구의 집에서 쉽게 사용할 수 있습니다. 이 어려운 다이어트를 따라하는 아이를 얻을 수 있습니다.

ADHD를위한 특별한 식사를하고자하는 사람들에 대한 전망은 무엇인가?

어린이와 어른 모두를위한 이상적인 식단으로 구성되어 다이어트입니다 :

  • 과일
  • 야채
  • 전체 곡물
  • 린 단백질
  • 불포화 지방

당신은 피해야한다 :

  • 패스트 푸드
  • 트랜스 지방
  • 포화 지방
  • 정제 된 탄수화물

이 다이어트는 아이들이 인공 향료와 색소를 방지 할 수 있습니다, 또한 그들이 건강한 체중을 유지하고 충분한 영양을 얻을 수 있습니다.

ADHD 개발

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