다발성 경화증 : 30 일 운동 프로그램

에 포스팅됨 28 February 2019

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MS 운동 도전

30 서로 다른 강도의 훈련과 수신
MS 환자를 위해 설계 이동성 운동을.
예를 들어 운동을 참조
예 팁 : 헤드 대자연에 대한

좋은 밤의 휴식을 얻는 것은 당신의 뇌, 근육, 장기 등의 건강을 위해 필수적이다. 당신이 주말에 정오까지 잠을 유혹 될 수 있지만, 건강한 수면 패턴을 개선하는 첫 번째 단계 중 하나는 매일 같은 시간 동안 아침 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에가는 것은 또한 중요하다 당신이 중단 수면의 7 ~ 9 시간을 받고있어 보장 할 수 있습니다. 자세히보기»

좋은 밤의 휴식을 얻는 것은 당신의 뇌, 근육, 장기 등의 건강을 위해 필수적이다. 당신이 주말에 정오까지 잠을 유혹 될 수 있지만, 건강한 수면 패턴을 개선하는 첫 번째 단계 중 하나는 매일 같은 시간 동안 아침 알람을 설정하는 것입니다. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에가는 것은 또한 중요하다 당신이 중단 수면의 7 ~ 9 시간을 받고있어 보장 할 수 있습니다.

에 의해 설계된 연습 :
헤더 Schoen 물리 치료사 읽기 바이오»
에 의해 설계된 연습 :
헤더 Schoen 물리 치료사 읽기 바이오»
엑스
헤더 Schoen
헤더는 1998 년 오클랜드 대학에서 물리 치료에서 석사 학위를 졸업하고 같은 해에 고급 물리 치료 센터에 합류했다. 그녀의 환자 헤더의 헌신은 표준 넘는다. 물리 치료사 등의 헤더의 첫 해에, 그녀는 만성, 진행성 다발성 경화증으로 진단 어린 소녀를 치료하기 시작했다. 그들은 함께 MS 워크를 걷는 목표를 설정하고 모든 겨울을했다. 그들은 목표를 달성하고 그 이후 MS 워크에 참여하고있다.
이 여성의 건강에 올 때 헤더는 전문가입니다. 헤더는 내가 그녀의 환자에 따라 골반 물리 치료 교육의 II, 그녀는 놀라운 일했다 레벨을 완료하고 선도하는 정상적이고 건강한 생활로 돌아갈 수있었습니다. 그녀는 또한 산후 재활와 엄마를 돕고 “복원 코어”라는 클래스를 가르친다. 인증 Sportsmetrics 트레이너, 헤더는 무릎 부상 방지 및 성능 향상에 여성 선수와 함께 작동합니다.
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MS 근골격계

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