사용자가 알아야 케토 다이어트는 위험

에 포스팅됨 20 December 2014

극단적 인 체중 감소에 새로운 트위스트는 미국의 일부 지역에서 유행하고있다. 그것은 “케토 다이어트.“라고

다이어트를 홍보하는 사람들은 사람들이 적은 10 일에 상당한 무게를 잃을 수 있도록 신체의 자신의 지방 연소 시스템을 사용 말한다.

전문가가 작동하는 이유 아주 확실하지 않지만 또한, 간질 아동의 증상을 완화 도움이 알려져있다.

지지자들은 다이어트는 빠른 체중 감소를 생산하고 더 많은 에너지를 가진 사람을 제공 할 수 있습니다 말한다.

그러나 비평가들은 다이어트 무게를 잃는 건강하지 못한 방법이며 어떤 경우에 명백히 위험 할 수 있다고.

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케토시스는 무엇인가?

은 “케토”다이어트는 케톤증의 상태로 몸을 강제로 어떤 매우 낮은 또는 전혀 탄수화물 다이어트입니다.

사람들이 저 또는 전혀 수화물식이 요법과 케톤이라는 분자가 혈액에 축적 먹을 때 케토시스가 발생합니다.

낮은 탄수화물 수준은 혈당 수치가 떨어 원인이 될 수 있고 몸은 에너지로 사용하는 지방을 분해 시작합니다.

케톤증 사실의 온화한 형태이다 케톤 산증 . 케톤 산증은 주로 제 1 형 당뇨병을 가진 사람들에 영향을 미친다. 사실, 나이가 24 세 미만 당뇨병 환자의 사망 원인이다.

그러나 많은 전문가들은 케토시스 자체가 반드시 유해하지 말한다.

, 사실, 케톤식이 요법이 크게 과체중이나 비만 사람들을위한 안전하다는 것을 시사한다.

그러나 다른 임상 리뷰 저탄수화물 다이어트에 환자가 년 내에 잃어버린 무게의 일부를 되 찾을 것을 지적한다.

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어디 그것은 도움이

케 다이어트 박사 지안 프랑코 카펠로, 이탈리아 로마 사피엔 자 대학의 외과 부교수에 의해 만들어졌습니다.

그는 수천 명의 사용자 사이에서 큰 성공을 주장하고있다. 그의에서 19,000 개 이상의 다이어트는 크게, 급속한 체중 감소, 몇 가지 부작용을 경험, 가장 년 후 체중을 유지했다.

보고 된 결과에 따르면, 환자는 케토 다이어트의 2.5 사이클 후, 10.2 kg, 또는 약 22 파운드의 평균을 잃었다. 카펠로는 과체중과 비만의 사람들이 체중을 잃게하고, 피로와 같은 몇 가지 부작용, 쉽게 관리를위한 다이어트 성공 방법이라고 결론을 내렸다.

베티 클라인, 클리블랜드 클리닉 어린이 병원에서 영양사는 간질 아동의 증상을 완화하는 데 도움 년 동안 케토 다이어트를 사용하고있다.

그녀는 적어도 두 개의 서로 다른 약물 치료에 잘 반응하지 않은 난치성 간질 환아에 특히 효과적입니다 헬쓰 말했다.

클라인은이 발작 횟수의 감소를 볼 수있는 다이어트에 가서이 아이들의 절반에 대해 말했다.

영양사는 식단이 경우에 작동하는 이유는 의료 전문가가 확실하지 않은, 그러나 말했다.

“무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 명확한 정의는 없다”고 말했다.

루디 Mawer , 스포츠 영양사는 또한 다이어트의 케토 유형에 약간의 성공을 발견했다.

그는 문제가 체중 감량이 어떤 사람들이 저탄수화물 접근 방식을 사용했다. 그는 또한 높은 계획에 선수를 수행하고있다.

Mawer 프로그램에 이점이있는 헬쓰 말했다.

한 가지 이점은 빠른 결과입니다. 사람들은 신속하게 몇 가지 초기 무게를 잃을 수 있으며, 즉, 차례 차례로, 격려하는 데 도움이됩니다.

“당신이 체중 감소에 의해 동기를 얻을 수있다”고 말했다.

그는 케토 다이어트 개념에서 간단했다. 그것은 사람들이 쉽게 따라 할 수있어 식품 그룹을 제거합니다.

그는 다이어트는 사람들이 더 적은 칼로리에도 불구하고 전체 느낌과 그들에게 더 많은 에너지를 제공하게 말했다. 즉 그는 말했다 때문에, 사람들은 가공 식품의 자신의 부진 다이어트를 포기합니다. 그는 에너지의보다 안정적인 흐름을 생성식이 요법은 안정적인 혈당 수치를 유지 케를 추가했다.

Mawer은 몇 가지 단점이 있습니다 노트.

그는 다이어트가 반드시 운동 능력, 운동 선수를 억제 할 수있는 사실이 향상되지 것이라고 말했다.

그는 사람들이 프로그램에 밀접하게 준수해야하거나 작동하지 않습니다 덧붙였다.

“그것은 매우 엄격한 다이어트,“Mawer 말했다. “당신이 바로 모든 일을해야한다”고 말했다.

모든 개인은 그가 노트, 다른과 같은 프로그램에 다르게 반응한다.

“다른 사람에 대한 끔찍한 될 수있는 한 사람을 위해 좋은 무엇인가”고 말했다.

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때 건강에 해로운입니다

비평가는 케토 형 다이어트는 보통 단기적으로 일을하고 건강에 해로운 수 있습니다 말한다.

우선, 잃어버린 무게의 대부분은 리사 Cimperman, RDN, 클리블랜드, 오하이오 대학 병원 케이스 의료 센터에서 임상 영양사 및 영양과 영양학의 아카데미의 대변인에 따르면, 물 무게입니다.

당신의 몸은 케토시스를 입력하면 “당신은 또한 매우 피로하게, 근육을 잃게하기 시작, 결국 기아 모드로 들어갑니다. 그리고 실제로 무게를 잃고도 어려워진다 “Cimperman는 헬쓰 말했다.

Mawer 그가 케토 다이어트는 근육의 손실이 발생 생각하지 않는다고 말했다. 그는 그것이 근육을 얻으려고 사람을위한 최적 아니다주의 않았다.

헬쓰 인터뷰 다른 전문가주의의 강한 말을했다.

“케토 다이어트는 임상 감독하에 만 짧은 기간에 사용되어야한다”프랜신 Blinten, RD, 올드 그리니치, 코네티컷에서 공인 임상 영양사 및 공중 보건 컨설턴트, 헬쓰 말했다. “그들은 종양을 축소하고 간질을 앓고있는 사람들 사이 발작을 줄이기 위해 화학 요법과 함께 일부 암 환자에서 성공적으로 일했습니다.”

일반 인구에서 Blinten은 케토 다이어트는 극단적 인 경우에만 고려되어야한다고 말했다.

“그것은 좋은보다는 해를 더 할 수 있습니다. 또한 근육 인 심장을 손상시킬 수 있습니다 “라고 그녀는 설명했다.

이 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있기 때문에 제 2 형 당뇨병을 가진 사람은 체중 감소와 감소 - 수화물 다이어트 혜택을 누릴 수, Cimperman는 설명했다.

“그러나 장기적으로 체중을 유지하지 않습니다 유행 다이어트 외에 그것을 할 수있는 많은 다른 방법이있다”고 말했다.

특정 상황에서 일부 암 환자에 대한 케토 다이어트를 사용하고있다 Blinten는 “사람들이 체중을 얻기 위해 무엇이든 할 것입니다.“주의 그러나, 케토 다이어트는 환자의 대부분 좋은보다는 해를 더 할 것, 특히 그들이 경우 어떤 기본 신장이나 간 문제가 있습니다.

“사람들은 화장품 이유로이를 사용하고 있지만, 그것은 위험 너무 극단적이다”고 말했다.

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공급 튜브 접근

일부는 코를 통해 식도에 삽입 된 공급 튜브를 사용하여, 한 단계 더 케 다이어트를 촬영했다.

다이어트는 엄격한 800 칼로리 고단백에 느린 드립 펌프 메커니즘에 의해 튜브를 통해 관리, 노 수화물 다이어트를 준수합니다. 만 블랙 커피, 차, 또는 물이 액체 다이어트에 추가로 허용된다.

플로리다 의사, 올리버 디 피에트로는 $ 1,500 비용을 지불 할 수있는 사람이 튜브 다이어트를 제공하고있다. 2012 년에 따르면 지역 뉴스 리포트 , 디 피에트로는 동안 이탈리아 여행 다이어트의 배웠습니다. 그는 케토 다이어트에도 몇 파운드를 흘리하고자하는 사람들을 위해, 안전하고 효과적입니다 주장한다.

“이것은 체중 감소 할 말도 안되는 방법이다”Cimperman 말했다.

800 칼로리 - 한 - 일 다이어트와 함께 “당신은 본질적으로 자신을 굶주린하고있다”Cimperman 말했다. “물론 당신은 무게를 떨어집니다.”

1,200 칼로리 매일 식단에서 아무거나는 기아 다이어트 간주되며 장기 체중 감소를 위해 의미되지 않습니다.

튜브 먹이 병원 설정에서 합법적 인 도구입니다, 그녀는 설명했다.

“인공 호흡기에, 또는 때문에 뇌졸중이나 암으로 삼킬 수없는 사람은, 이런 식으로 식사를해야 할 수도 있습니다. 그러나 일반적으로 최후의 수단으로 사용되는, “그녀는 말했다.

“다르게 건강한 개인에 튜브가 오염됩니다 경우는, 감염을 포함하여, 증가 나트륨 수준을 심각한 합병증을 만들 수 있으며 탈수와 변비를 일으키는 원인이 될 수있다”Cimperman 덧붙였다. “심지어 사람을 소유 할 무슨 일 튜브 코와 함께 산책하려는?”

멜린다 Hemmelgarn, 식품 경찰견 라디오 쇼의 등록 컬럼비아, 미주리 영양사 및 호스트는, 그것은 무게를 잃는 당신의 코 아래로 튜브를 고집 고려하는 미친 짓이야 “, 헬쓰 말했다. 누군가가 누군가 다른 사람의 취약성에 돈을 많이하고있다처럼 그것은 나에게 소리. 그냥 이런 생각에 아무 말을하지 않습니다. “

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무게 집착하지 마십시오

Hemmelgarn는 “관점에서 음식을 계속 유행 다이어트에 갈 생각 사람을 조언했다. 그것은 선물입니다. 우리가 우리 자신에 영양을 잘 유지하는 방법이 있습니다. “

신부에게이 음식을 마케팅하는 것은 단지 Hemmelgarn에 따라, 우리의 체중에 집착하는 사회로한다.

대신, 물론 자신에 영양을 공급해야 결혼을 준비하는 사람, 걷기, 조깅 또는 자전거 타기와 같은 신체 활동의 많음에 참여, 신선한, 전체, 최소 가공 유기농 식품을 먹고 자신을 잘.

장기 체중 감소를위한 마법의 탄환은 없다, Blinten 말했다. 장기 체중 조절을 위해, 지중해 스타일의 다이어트는 과일, 야채, 전체 곡물, 콩, 생선, 올리브 오일에 초점을 맞추고, 생활 건강 할 수있는 하나입니다.

“우리는 다이어트를 미친하기 위해 먹이를 가을, 그러나 진실은 더 빠른 수정이 없다”라고 Blinten 말했다. “정제 된 탄수화물을 절단하고 신선한 과일과 야채를 린 단백질로 대체 가공 식품을 절단하고, 장기적으로 건강을 유지할 것이다 너무 많은 첨가물을 피하고.”

Cimperman 체중 감량에 대한 건강한 접근 방식은 당신의 다이어트 계획 인 경우 현실적인 목표를 설정하고 자신에게 물어 말했다 :

  • 장기적으로 좋은
  • 운동을 포함
  • 장기 건강 목표를 충족합니다.

답변이없는 경우, 그 붉은 깃발입니다, 그녀는주의를 받았습니다.

Blinten 당신의 몸은 오버 드라이브로 먹고 다음 번에 이동하기 때문에 식사를 건너 뛰하지 않는 다이어트를 권고했다. 즉 실제로 당신이 더하지 덜 먹고 발생할 수 있습니다. 그녀는 건강 한 오후 간식 데, 정오에서 가장 큰 식사를 제안했다.

“그것은 당신의 신진 대사 및 인슐린 수치가 더 정기적으로 유지한다”고 설명했다.

운동은 물론, 또한 매우 중요합니다. 근육의 각 파운드는 불에 50 칼로리에 해당하므로 근육 강화 요법을 포함하는 계획은 빨리 목표를 달성하는 데 도움이됩니다.

Hemmelgarn은 패션 잡지에서 떨어져 그대로 “고 덧붙였다. 그들은 우리가 불충분 한 느낌. 당신도 체중 감량이 미친 접근 방식을 고려하고 있다면, 지금 … 산책을 간다! 그것은 당신의 머리를 취소합니다. “

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