그들은이 종료되면 체중이 증가 할 중공업 흡연자보다 가능성

에 포스팅됨 21 August 2013

체중 증가는 금연에 대해 생각하는 사람들을위한 공통의 관심사입니다. 그리고 새로운 연구는 니코틴에 사람의 의존성이 그 또는 그녀가 종료 후 얻을 가능성이 얼마나 많은 무게를 결정하는 것을 알 수있다.

일본 교토 의료 센터의 연구자들은 금연을 사람 체중 증가로 이어질 요인을 조사했다. 그들은 더 많이 사람이 니코틴, 그 또는 그녀가 얻을 가능성이 더 많은 무게이다 중독 것을 발견했다.

그들은 약 60 평균적으로 하루에 하나 이상의 팩을 훈제 사람의 평균 연령과 함께 금연 클리닉에서 186 명의 환자를 연구 하였다. 종료 후 3 개월에서 니코틴에 대한 의존도를 가진 사람들은 가장 체중 증가 - 약 2.5 파운드를 경험했다.

연구 참가자의 대부분은 패치 또는 바 레니 클린 (Chantix)와 같은 니코틴 대체, 어떤 형태를 사용하고 있기 때문에, 체중 증가는 그들이 연구에서 참가자의이 같은 차가운 칠면조 갔다 한 것보다 덜 중요한이었다.

“체중 자체가 금연하는 욕망을 방해하는 요인으로 간주됩니다 얻을 수 있습니다. 이러한 고려에서, 효과적인 흡연 금연 치료, 금연의 초기 외래 검사에서, 하나는 흡연을 중단 한 후 체중이 증가 할 것으로 예상 환자를 결정하고 그에 따라 체중 조절을 수행해야한다 “고 연구진은 결론을 내렸다. 그들의 연구는 저널에 이번 주에 출판  PLoS의 하나 .

내가 흡연을 종료 할 때 얼마나 많은 무게를 내가 얻을 것?

금연 후 체중 증가가 식욕 증가, 신진 대사의 감소 속도 등 다양한 요인에 기인, 몸에 지방 교통에 영향을 미치는 신체 활동 증가 지단백 리파제의 활성을 감소.

교토 팀은 이전 연구를 통해 발굴과 여성이 약 여덟 파운드를 얻기 동안 평균적으로 남자는, 금연 후 약 6 파운드를 얻을 것을 발견했다. 남녀의 Quitters은의 약 10 %가 28 파운드 이상을 얻을 수 있습니다.

금연하면 좋은 장기 건강 결정에 남아있는 동안 그러나, 후 종료 체중 증가는 일반적으로 만 약 3 년 동안 지속됩니다.

흡연은 신진 대사의 자신의 속도를 증가하여 사람의 체중에 영향을 미치는 반면, 부정적인 건강 영향은 약간 여분 파운드보다 훨씬 더 나쁘다. 담배 사용에 링크 된 암의 배열 외에도, 흡연자는 실명 또는 퇴행성 디스크 질환을 개발할 가능성이 사지가 절단, 또는 발기 부전으로 고생.

금연에 운동과 다이어트에 추가

운동과 게시물 금연 루틴으로 건강한 다이어트를 추가하면 정확히 교토 연구진은 심각한 니코틴 중독을 가진 사람들을 위해 추천 무엇 체중 증가를 완화 할 수 있습니다.

뿐만 아니라 운동과 다이어트 체중 증가를 방지 할 수 있습니다, 또한 과도한 체중 증가와 관련된 심장 질환과 포도당 불내성 (전 당뇨병 상태)의 위험을 낮추는 데 도움이 될 것입니다.

당신은 일반적으로 금연을 다음과 체중 증가에 대한 우려 경우 더 의존하게 그 결과로 더 많은 무게를 얻기 전에 그래서, 지금 종료하는 것이 가장 좋습니다.

헬쓰에 대한 자세한

흡연 살찌 다

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